Creșterea anxietății nu este întotdeauna evidentă: multe femei care se confruntă cu ea reușesc să gestioneze foarte bine munca, familia, proiectele și par celor din jur puternice și echilibrate. Totuși, a închide ochii la problemă nu este o soluție — mai devreme sau mai târziu poate duce la epuizare, depresie severă sau apatie. În acest…
Ți s-a întâmplat în copilărie să îngheți de frică atunci când auzeai plânsul surorii tale, pentru că știai că va trebui să o liniștești singură? Sau poate nu puteai ieși liniștită cu prietenele, fiindcă trebuia să-l iei mereu pe fratele mai mic cu tine? Dacă da, atunci bine ai venit în clubul celor a căror…
Uneori pare că totul este prea complicat: prea multe sarcini, așteptări, gânduri, decizii. Presiunea de a fi „perfectă” acasă, la muncă și în relații epuizează. Uneori vrei doar să apeși pe pauză, să expiri și să te întrebi: „Dar eu unde sunt în toate astea? Ce contează cu adevărat pentru mine?” Acest text este un…
Căsătoria nu este o destinație, ci un drum lung, cu suișuri și coborâșuri, cu peisaje imprevizibile și pauze de respiro. Fiecare cuplu trece, în ritmul propriu, prin 7 etape fundamentale, care implică maturizare emoțională, provocări, dar și o transformare profundă a iubirii. A cunoaște aceste etape ne ajută să înțelegem de ce scade pasiunea, de…
Stima de sine este temelia pe care ne construim viața — de la relațiile pe care le avem, până la curajul de a ne urma visele sau a lua decizii importante. Dacă ai crescut într-un mediu critic, unde ți s-a spus că „nu ești suficient(ă)” sau „nu vei reuși niciodată”, este posibil să fi interiorizat…
Atacul de panica este un atac subit, inexplicabil, in care pacientul este deranjat de un sentiment de anxietate, combinat cu diverse simptome autonome. Pentru a defini acest termen, medicii folosesc, adesea, o serie de alti termeni: distonie neuro-vegetativa, criza autonoma, cardio-neuroza etc. Tratamentul acestei afectiuni trebuie efectuat de un specialist. Cum se manifesta un atac…
Burnout-ul este o afecțiune care apare atunci când persoanele se confruntă cu un nivel ridicat și cronic de stres în mediul lor profesional sau personal. Această stare de epuizare fizică, mentală și emoțională poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții și performanța unei persoane. Impactul negativ al burnout-ului Burnout-ul poate avea consecințe devastatoare atât în…
Se spune adesea că secretul unei relații de familie trainice este lipsa certurilor sau existența unui număr foarte mic de conflicte. În realitate, o relație profundă și sănătoasă nu este definită de absența conflictelor, ci de modul în care acestea sunt gestionate și rezolvate. Orice cuplu pornește la drum cu sentimentul că se înțelege perfect,…
Într-o lume agitată și plină de provocări, sănătatea mintală a devenit o preocupare tot mai importantă. Este timpul să recunoaștem că starea noastră mintală este la fel de vitală ca și sănătatea noastră fizică. Sănătatea mintală nu se referă doar la absența tulburărilor mentale, ci și la capacitatea de a face față stresului, de a-ți…
Mulți oameni știu cum și de ce pot apărea depresia sau schizofrenia. Cu toate acestea, există tulburări care sunt diagnosticate mult mai rar. În material vorbim despre sindromul, în fața căruia o persoană începe să creadă că nu există, iar lumea din jur este o iluzie. Ce este sindromul Cotard Numele acestui sindrom este asociat…
Dezvoltarea personală reprezintă cheia către o viață mai fericită și mai împlinită, atât pentru adulți, cât și pentru adolescenți și copii. Dezvoltarea personală este un proces continuu de evoluție și autocunoaștere, care îți oferă posibilitatea de a-ți îmbunătăți calitatea vieții și de a-ți atinge potențialul maxim. Dezvoltare personală adulți – Conștientizarea emoțiilor și depășirea limitelor…
Ticul este un spasm muscular care are ca rezultat tresăriri involuntare și incontrolabile. Această senzație neplăcută poate fi localizată în diferite părți ale corpului de la față până la abdomen și extremități inferioare. De ce apare ticul nervos? Ticul nervos poate apărea la o persoană absolut sănătoasă într-o perioadă de stres foarte puternic și tensiune…
