Ceaiul din frunze uscate care ajută la reglarea colesterolului, fără pastile

Dacă te-ai confruntat vreodată cu valori crescute ale colesterolului, probabil știi cât de mult te poate îngrijora acest lucru. Înainte să ajungi la tratamente medicamentoase, atunci când nu există o indicație medicală urgentă, poți încerca și metode naturale. Natura are resurse uimitoare, iar un amestec simplu de frunze uscate poate deveni un ajutor de încredere pentru reglarea colesterolului.

Am descoperit că frunzele de măslin, anghinare, dafin și păpădie, puse împreună într-un ceai medicinal, pot face o echipă excelentă. Ele nu doar că ajută la echilibrarea colesterolului „rău” (LDL), dar sprijină și ficatul, digestia și procesele naturale de detoxifiere.

Cum se prepară ceaiul de frunze uscate

Ingrediente:

• 2 linguri frunze uscate de măslin

• 2 linguri frunze uscate de anghinare

• 1 lingură frunze uscate de dafin

• 2 linguri frunze uscate de păpădie

Mod de preparare:

1. Amestecă toate frunzele și păstrează-le într-un borcan de sticlă, bine închis.

2. Pentru o cană de ceai, folosește 1 linguriță din acest amestec la 250 ml de apă fierbinte.

3. Lasă la infuzat 10–12 minute, apoi strecoară.

Cum se consumă

• Bea o cană dimineața și una seara, timp de 30 de zile.

• Fă o pauză de 2 săptămâni, apoi poți relua, dacă simți că îți face bine.

• Ceaiul poate fi băut înainte sau după masă, în funcție de cum îl tolerezi.

• Dacă vrei un gust mai proaspăt, poți adăuga câteva picături de lămâie, dar evită zahărul sau alți îndulcitori.

Ce beneficii aduce fiecare frunză

• Frunzele de măslin – conțin oleuropeină, un compus cu efect antioxidant care ajută la reducerea colesterolului LDL și la creșterea HDL. Sunt cunoscute și pentru faptul că pot regla tensiunea arterială.

• Frunzele de anghinare – datorită cinarinei, susțin ficatul și metabolismul grăsimilor. Ajută la scăderea trigliceridelor și dau o senzație de ușurare digestivă.

• Frunzele de dafin – au compuși volatili cu efect antioxidant și antiinflamator, care contribuie la reglarea metabolismului lipidic și echilibrează glicemia.

• Frunzele de păpădie – detoxifică ficatul și stimulează secreția biliară, ceea ce ajută la digestia grăsimilor și eliminarea colesterolului în exces.

Ce spun studiile

• Un studiu din Phytotherapy Research (2011) a arătat că extractul de frunze de măslin scade colesterolul LDL cu 12% și crește HDL cu 4%, în doar 8 săptămâni.

• În Journal of Medicinal Food (2010), extractul de frunze de anghinare a redus colesterolul total cu 18% și trigliceridele cu 22% la pacienți cu hipercolesterolemie.

Contraindicații

• Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de consum.

• Persoanele cu boli hepatice grave sau care iau tratamente anticoagulante nu ar trebui să folosească acest amestec fără recomandare medicală.

• Anghinarea nu este indicată în caz de litiază biliară sau obstrucții biliare.

• Nu se recomandă consumul continuu, pe termen lung, fără pauze.

Acest amestec de frunze uscate nu face minuni peste noapte și nu înlocuiește un stil de viață sănătos. Însă, băut cu regularitate și combinat cu o alimentație echilibrată și puțină mișcare, poate fi un sprijin real pentru inimă, ficat și nivelul colesterolului.