Ce trebuie să știi dacă ți se umflă des degetele sau încheieturile

Semnalul tăcut pe care nu ar trebui să-l ignori

Umflarea frecventă a degetelor sau a încheieturilor poate fi un semn că organismul încearcă să transmită un avertisment important. Deși uneori pare un simplu disconfort trecător, în realitate, acest simptom poate ascunde afecțiuni serioase – de la retenția de apă și inflamațiile articulare până la dezechilibre hormonale sau boli autoimune.

Dacă observi că umflarea apare des, mai ales dimineața sau după efort fizic, este esențial să identifici cauza exactă. Iată ce trebuie să știi.

Cauze frecvente ale umflării degetelor și încheieturilor

1. Retenția de apă (edem)

Retenția de apă este una dintre cele mai comune cauze ale umflării degetelor. Se produce atunci când organismul reține lichide în exces între celule.
Factori declanșatori:

• consumul excesiv de sare;

• sedentarismul;

• dezechilibrele hormonale (ex. sindrom premenstrual, menopauză).

Simptome caracteristice:
Umflarea apare frecvent dimineața, afectează ambele mâini și poate fi însoțită de o senzație de greutate.

2. Artrita reumatoidă sau osteoartrita

Aceste boli inflamatorii și degenerative atacă articulațiile, provocând durere, rigiditate și inflamație.
Semne tipice:

• umflătură persistentă;

• roșeață și senzație de căldură locală;

• durere accentuată la mișcare.

Umflarea articulațiilor degetelor poate fi primul semn al artritei reumatoide, chiar înainte ca durerile să devină evidente.

3. Sindromul de tunel carpian

Această afecțiune apare când nervul median de la nivelul încheieturii este comprimat.
Cauze posibile:

• utilizarea repetitivă a tastaturii;

• munca manuală de finețe;

• poziții vicioase ale mâinii.

Simptome: furnicături, amorțeli și edeme, mai ales la persoanele care lucrează mult la birou.

4. Guta

Guta este o boală metabolică determinată de acumularea acidului uric în articulații.
Cum se manifestă:

• umflare bruscă și intensă;

• durere severă;

• afectează frecvent o singură articulație (de obicei degetul mare sau o articulație a mâinii).

Netratată, poate duce la deformarea articulațiilor.

5. Alergii sau reacții la medicamente

Anumite alimente, medicamente sau înțepături de insecte pot provoca umflături locale.
Caracteristici:

• apariție rapidă;

• umflătură moale, nedureroasă;

• posibilă mâncărime sau roșeață.

În cazuri grave, poate fi vorba de o reacție alergică severă (șoc anafilactic).

6. Probleme circulatorii sau limfatice

O circulație deficitară sau un drenaj limfatic blocat poate duce la acumularea de lichid în extremități.
Factori de risc:

• varice;

• insuficiență cardiacă;

• statul îndelungat în picioare.

Aceste edeme se agravează seara și pot fi însoțite de senzația de picioare grele.

Ce spun studiile medicale

• The Journal of Rheumatology: umflarea persistentă a articulațiilor degetelor este un semn precoce al artritei reumatoide. 62% dintre pacienții studiați au avut edeme cu 6–12 luni înainte de diagnostic.

• Clinical and Experimental Rheumatology: pacienții cu gută netratată dezvoltă frecvent deformări articulare din cauza cristalelor de acid uric.

• Journal of Occupational Health: femeile care lucrează peste 6 ore pe zi la tastatură au un risc cu 38% mai mare de sindrom de tunel carpian.

• Mayo Clinic Proceedings: retenția de apă cronică este corelată cu disfuncții renale și endocrine, iar controlul electroliților și al funcției tiroidiene este esențial.

De asemenea, studiile au arătat că o hidratare corectă și reducerea consumului de sare pot diminua semnificativ inflamația periferică. Înlocuirea sării de masă cu sare de potasiu a redus inflamațiile cu 22% în doar trei săptămâni.

Remedii și măsuri utile pentru umflarea degetelor și încheieturilor

• Aplică comprese reci sau fă băi cu sare amară (Epsom) pentru a reduce inflamația.

• Consumă ceaiuri diuretice naturale – din cozi de cireșe, păpădie sau mătase de porumb.

• Fă exerciții ușoare de mobilitate a degetelor și încheieturilor pentru a stimula circulația.

• Redu sarea și evită alimentele ultraprocesate.

• Masează ușor zona afectată cu ulei de arnică sau unguente antiinflamatoare naturale (ex. untul-pământului).

Când trebuie să mergi la medic

Solicită consult medical dacă:

• umflătura persistă mai mult de 3 zile;

• apar dureri intense, febră sau roșeață;

• umflările sunt frecvente sau se agravează;

• se asociază cu simptome precum oboseală cronică, rigiditate matinală sau slăbiciune musculară.

Diagnosticul precoce poate preveni complicații și permite tratarea cauzei reale, nu doar a simptomului.

Contraindicații și atenționări

• Nu aplica comprese calde în caz de inflamație acută – pot agrava edemul.

• Nu ignora simptomele recurente, chiar dacă nu sunt dureroase.

• Evită automedicația cu antiinflamatoare fără recomandarea medicului.

• Fii atent(ă) la reacțiile alergice severe – dacă umflătura apare brusc și este însoțită de dificultăți de respirație, solicită imediat ajutor medical.

Surse:

• The Journal of Rheumatology – “Subclinical Synovitis in Early Rheumatoid Arthritis”

• Clinical and Experimental Rheumatology – “Crystal deposition in untreated gout patients”

• Journal of Occupational Health – “Keyboard use and risk of carpal tunnel syndrome”

• Mayo Clinic Proceedings – “Chronic edema and endocrine imbalances”