Sare amară EPSOM – beneficii și întrebuințări

Stresul golește organismul de magneziu și crește nivelul de adrenalină. Atunci când este dizolvată în apă caldă, sarea Epsom este absorbită prin piele și reface nivelul de magneziu din organism. Magneziul ajută la producerea de serotonină, o substanță chimică care ridică starea de spirit în creier și care creează o senzație de calm și relaxare. Cercetările arată că magneziul crește, de asemenea, energia și rezistența prin încurajarea producției de ATP (adenozin trifosfat), pachetele de energie fabricate în celule.

Experții consideră că o baie cu SAREA EPSOM de cel puțin trei ori pe săptămână vă ajută să arătați mai bine, să vă simțiți mai bine și să căpătați mai multă energie. Ionii de magneziu vă ajută, de asemenea, să vă relaxați și să reduceți iritabilitatea prin diminuarea efectelor adrenalinei. Aceștia creează o senzație de relaxare, îmbunătățesc somnul și concentrarea și ajută mușchii și nervii să funcționeze corect.

Ameliorează durerea și crampele musculare

Se știe că o baie cu sare Epsom ușurează durerea și ameliorează inflamația, ceea ce o face benefică în tratamentul mușchilor dureroși, al astmului bronșic și al migrenelor. În plus, se știe că vindecă tăieturile și reduce durerile de la naștere. Amestecați o pastă groasă de sare Epsom cu apă fierbinte și aplicați-o pentru a obține un confort liniștitor. Încercați să vă înmuiați picioarele dureroase și obosite (și mirositoare) într-o cadă cu apă cu o jumătate de cană din sarea noastră Epsom. Sarea Epsom înmoaie pielea și va neutraliza chiar și mirosul picioarelor.

Ajută mușchii și nervii să funcționeze corect

Studiile arată că sarea Epsom poate ajuta la reglarea electroliților din organism, asigurând buna funcționare a mușchilor, a nervilor și a enzimelor. Magneziul este, de asemenea, cunoscut ca fiind esențial în utilizarea corectă a calciului, care servește drept conductor principal al impulsurilor electrice din corpul dumneavoastră. Cei care suferă de artrită și de alte afecțiuni inflamatorii pot beneficia de reducerea umflăturilor și de ameliorarea durerii în urma unei băi cu sare Epsom.

Ajută la prevenirea întăririi arterelor și a formării cheagurilor de sânge

Se crede că sarea Epsom îmbunătățește sănătatea inimii și ajută la prevenirea bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale, îmbunătățind circulația sângelui, protejând elasticitatea arterelor, prevenind formarea cheagurilor de sânge și reducând riscul de moarte subită prin atac de cord.

Ajută ca insulina să fie mai eficientă

Nivelurile adecvate de magneziu și sulfat cresc eficiența insulinei în organism și pot contribui la reducerea riscului sau a severității diabetului.

Calmează constipația

Numeroase studii au arătat că sarea Epsom poate fi folosită pentru a trata constipația. Administrată intern, sarea Epsom acționează ca un agent detoxifiant pentru curățarea colonului. Sarea acționează ca un laxativ prin creșterea cantității de apă din intestine și poate aduce o ameliorare temporară a constipației. Cu toate acestea, se avertizează cu strictețe că sărurile Epsom nu trebuie folosite pentru ameliorarea constipației fără consultarea unui medic.

Elimină toxinele din organism

Sulfații din sarea Epsom ajută la eliminarea toxinelor și a metalelor grele din celule, atenuând durerile musculare și ajutând organismul să elimine substanțele nocive. Pielea dumneavoastră este o membrană foarte poroasă, iar adăugarea mineralelor potrivite în apa de baie declanșează un proces numit osmoză inversă, care, de fapt, scoate sarea din organism și, odată cu ea, toxinele dăunătoare. Pentru o baie detoxifiantă, cel puțin o dată pe săptămână, adăugați două cești de sare Ultra Epsom în apa din cadă și înmuiați-vă timp de 10 minute.

UNDE SE POATE UTILIZA SARE AMARĂ EPSOM?

Fie că vă place o înmuiere relaxantă sau doriți să vă îmbunătățiți frumusețea fără efort, includerea sării Epsom în rutina zilnică poate adăuga o mulțime de bunătăți la stilul dvs. de viață. Pentru a experimenta numeroasele beneficii pentru sănătate ale sării Epsom, faceți băi relaxante și antistres cu sare Epsom de trei ori pe săptămână, adăugând 2 căni de sare Ultra Epsom într-o baie caldă și înmuindu-vă timp de cel puțin 12 minute. Pentru un beneficiu suplimentar de hidratare a pielii, adăugați 1/2 cană de ulei de măsline sau ulei pentru copii. Nu folosiți săpun, deoarece acesta va interfera cu acțiunea sărurilor. Încercați să vă odihniți timp de aproximativ două ore după aceea. Dacă aveți articulații artritice, mișcați-le cât mai mult posibil după o baie cu sare Epsom pentru a preveni congestia articulațiilor.

Pentru o baie de picioare, răsfățați picioarele obosite adăugând 1/2 cană de sare Epsom într-un lighean cu apă caldă. Relaxați-vă și înmuiați picioarele timp de 20 de minute. Dacă doriți, frecați calusurile cu ajutorul unei pietre ponce. Uscați picioarele, apoi adăugați două picături de ulei esențial de mentă la crema hidratantă naturală preferată, cum ar fi untul de shea sau de nucă de cocos, și frecați bine pentru a fixa hidratarea. Dacă sunteți însărcinată sau aveți probleme de sănătate, consultați medicul înainte de a folosi sărurile Epsom.

SĂNĂTATE

Picior de atlet: Înmuiați picioarele într-o baie cu sare de Epsom pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor piciorului de atlet.

Îndepărtați așchiile: Înmuiați zona de piele afectată într-o baie cu sare Epsom pentru a scoate așchia.

Tratați ciuperca unghiilor de la picioare: Înmuiați-vă degetele de la picioare afectate în apă fierbinte amestecată cu un pumn de sare Epsom de trei ori pe zi.

Calmează entorsele și vânătăile: Adăugați 2 căni de sare Epsom într-o baie caldă și înmuiați-o pentru a reduce durerea musculară, durerea și umflarea entorsei și a vânătăilor.

Ușurează disconfortul de gută: Ușurați disconfortul gutei și reduceți inflamația adăugând 2-3 lingurițe de săruri Epsom într-un lighean și scufundând piciorul/articulația afectată. Apa trebuie să fie cât mai fierbinte, cât mai confortabilă. Înmuiați timp de aproximativ 30 de minute.

FRUMUSEȚE

Exfoliază pielea moartă: La duș sau în baie, amestecați o mână de sare Epsom cu o lingură de ulei de baie sau de măsline și frecați pe toată pielea umedă pentru a exfolia și înmuia. Clătiți bine.

Exfoliant de curățare a feței: Pentru a vă curăța fața și a exfolia pielea în același timp, amestecați o jumătate de linguriță de sare Epsom cu crema de curățare obișnuită. Masați ușor pielea și clătiți cu apă rece.

Debarasați punctele negre: Adăugați o linguriță de sare Epsom și 3 picături de iod într-o jumătate de cană de apă clocotită. Aplicați acest amestec pe punctele negre cu un tampon de vată.

Îndepărtează mirosul de picioare: Amestecați o jumătate de cană de sare Epsom în apă caldă și înmuiați-vă picioarele timp de 10 minute pentru a elimina mirosul urât, pentru a calma picioarele dureroase și pentru a înmuia pielea aspră.

Îndepărtați fixativul de păr: Combinați 1 galon de apă, 1 cană de suc de lămâie și 1 cană de sare Epsom. Acoperiți amestecul și lăsați-l să se întărească timp de 24 de ore. A doua zi, turnați amestecul în părul uscat și lăsați-l să acționeze timp de 20 de minute înainte de a vă spăla cu șampon ca de obicei.

Volumizator de păr: Combinați părți egale de balsam profund și sare Epsom și încălziți-le într-o tigaie. Lucrați amestecul cald prin păr și lăsați-l să acționeze timp de 20 de minute. Clătiți bine.

CASA

Curățați gresia din baie: Amestecați în părți egale sare Epsom și detergent lichid pentru vase și folosiți-l ca un scrub pe gresia din baie.

Preveniți melcii: Presărați sare Epsom pe sau în apropierea punctelor de intrare în interior pentru a preveni apariția melcilor.

Ca o spălare de mână: Amestecați sare Epsom cu ulei pentru copii și păstrați-o lângă chiuvetă pentru o spălare eficientă a mâinilor.

Curățați acumulările de detergent de pe mașinile de spălat: Umpleți cuva mașinii cu apă caldă, adăugați sare de Epsom și rulați un ciclu de agitare/înmuiere/agitare pentru a dizolva acumulările de detergent (consultați manualul de instrucțiuni al mașinii pentru instrucțiuni specifice).

GRĂDINĂRIT

Fertilizați-vă plantele de apartament: Cele mai multe plante au nevoie de nutrienți precum magneziu și sulf pentru a rămâne sănătoase, iar sarea Epsom face ca nutrienții principali din majoritatea alimentelor pentru plante (azot, fosfor, potasiu) să fie mai eficienți. Presărați sare Epsom o dată pe săptămână pentru a vă ajuta să vă hrăniți plantele de apartament, florile și legumele.

Păstrați-vă gazonul verde: Cristalele de sulfat de magneziu, atunci când sunt adăugate în sol, furnizează nutrienți vitali care ajută la prevenirea îngălbenirii frunzelor și a pierderii culorii verzi (magneziul este un element esențial în molecula de clorofilă) la plante. Adăugați 2 linguri de sare Epsom la un galon de apă și presărați pe gazon pentru a menține iarba sănătoasă și verde.

Spray insecticid: Folosiți sărurile Epsom pe gazon și în grădină pentru a scăpa în mod sigur și natural de dăunătorii plantelor.