Uleiuri esențiale pentru tuse – cum se utilizează?

Răceala, gripa și alte boli respiratorii sunt de obicei însoțite de o tuse care te ține treaz noaptea și îți limitează capacitatea de a respira ușor. Majoritatea oamenilor aleargă direct la farmacie după spray-uri și pastile. Și nu cunosc remediile naturale care sunt cu adevărat eficiente.

Există mai multe uleiuri esențiale pentru tuse care au proprietăți antispastice, expectorante, antivirale și antibacteriene. La fel ca uleiurile pentru răceli, ele servesc ca o modalitate sigură și eficientă de a trata tusea și alte simptome ale bolilor respiratorii.

Conform unui studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Canadiene, medicamentele pentru eliminarea tusei fără prescripție medicală nu sunt benefice pentru copii și nu ar trebui utilizate de copiii cu vârsta sub 6 ani. În plus, beneficiile pentru adulți sunt probabil minime.

În acest articol, vom analiza uleiurile esențiale pentru tuse, care pot ajuta la eliminarea cauzei tusei, reducând în același timp producerea de mucus, relaxând mușchii și reducând intensitatea tusei.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru tuse

Acești inhibitori ai tusei sunt eficienți în două moduri – ajută la eliminarea cauzei tusei prin uciderea toxinelor, a virușilor sau a bacteriilor care cauzează problema și ameliorează tusea prin slăbirea mucusului, relaxând mușchii sistemului respirator. Puteți utiliza unul dintre aceste uleiuri esențiale pentru inhibitorii tusei sau o combinație a acestor uleiuri.

1. Eucalipt

Eucaliptul este un ulei esențial excelent contra tusei. Deoarece acționează ca un expectorant, ajutând la curățarea organismului de microorganisme și toxine care cauzează boli. De asemenea, dilată vasele de sânge și permite mai mult oxigen să pătrundă în plămâni, ceea ce vă poate fi de ajutor atunci când tușiți în mod constant.

Cel mai bun mod de a folosi uleiul de eucalipt este să picurați 5 picături în cameră, mai ales înainte de culcare. Puteți folosi o lampă de aromaterapie. Eucaliptul poate fi, de asemenea, aplicat local pe piept și gât pentru a reduce severitatea tusei. Dar, în acest caz, utilizați doar o cantitate foarte mică – 1-2 picături.

Rețineți că eucaliptul nu trebuie aplicat local la copiii cu vârsta sub 2 ani. În general, când este utilizat la copii, faceți mai întâi un test pentru a vă asigura că nu provoacă reacții adverse cutanate.

2. Mentă

Uleiul de mentă este principalul ulei esențial pentru congestia sinusurilor și tuse. Deoarece conține mentol și are atât proprietăți antibacteriene, cât și proprietăți antivirale. Mentolul are un efect de răcire asupra corpului. De asemenea, poate îmbunătăți fluxul de aer din nas prin desfundarea sinusurilor. Menta poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea mâncărimii gâtului care provoacă tuse uscată. Se știe, de asemenea, că are efecte antitusive și antispastice.

Studiile efectuate la adulți sănătoși arată că uleiul de mentă relaxează mușchii netezi bronșici și îmbunătățește ventilația. Prin urmare, este adesea folosit de sportivi pentru a-și îmbunătăți caracteristicile fizice.

Cel mai bun mod de a profita de beneficiile uleiului esențial de mentă pentru tuse și SARS este să pulverizați 5 picături în cameră, să le inspirați direct din sticlă sau să aplicați 2-3 picături local pe piept, partea din spate a gâtului și tâmplele. Când utilizați local ulei de mentă, puteți să-l combinați cu ulei de cocos și ulei de eucalipt. Nu uitați să începeți cu câteva picături atunci când utilizați menta pe piele. De asemenea, nu puneți uleiul prea aproape de ochi, altfel poate provoca iritații. Nu utilizați ulei de mentă pe pielea copiilor cu vârsta sub 2 ani.

3. Rozmarin

Uleiul esențial de rozmarin are un efect relaxant asupra mușchilor netezi ai traheei, pentru a ajuta la ameliorarea tusei. La fel ca uleiul de eucalipt, rozmarinul conține cineol, despre care s-a demonstrat că reduce frecvența atacurilor de tuse la pacienții cu astm și rinosinuzită. Rozmarinul are proprietăți antioxidante și antimicrobiene. Prin urmare, acționează ca un stimulent natural al imunității.

Ancheta din 2011, publicată în Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, a arătat că spray-ul care conține uleiuri esențiale de eucalipt, menta, rozmarin și oregano, ar putea îmbunătăți simptomele bolii căilor respiratorii superioare în rândul celor 26 de participanți la grupul de tratament. Inhalând aceste uleiuri de cinci ori pe zi timp de trei zile, cercetătorii au subliniat că participanții au raportat îmbunătățiri ale simptomelor, inclusiv tuse, dureri în gât și răgușeală. Îmbunătățirea a avut loc în decurs de 20 de minute după utilizarea spray-ului.

Pentru a utiliza acest ulei esențial pentru tuse, picurați aproximativ 5 picături pe un disc de vată sau amestecați 2 picături cu o jumătate de linguriță de ulei de cocos și masați pieptul. Rozmarinul nu trebuie utilizat la copii sub 4 ani și este contraindicat pentru femeile gravide.

4. Lămâie

Uleiul esențial de lămâie este cunoscut pentru capacitatea sa de a întări sistemul imunitar și de a susține drenajul limfatic, care vă poate ajuta să depășiți rapid tusea și răcelile. Are proprietăți antibacteriene, antioxidante și antiinflamatorii, făcându-l un instrument excelent pentru a vă sprijini imunitatea împotriva bolilor respiratorii.

Există mai multe moduri de a folosi ulei esențial de lămâie pentru ameliorarea tusei. Puteți pune în camera un disc de vată cu 5 picături de ulei sau le puteți adăuga în lampă (combinat cu ulei de eucalipt). De asemenea, puteți combina 2 picături de ulei de lămâie cu jumătate de linguriță de ulei de cocos și masați amestecul pe gât pentru a ajuta fluxul limfatic.

Pentru a folosi intern ulei esențial de lămâie, adăugați 1-2 picături de ulei pur de înaltă calitate în apa calduță cu miere.

5. Oregano

Cele două ingrediente active din uleiul de oregano, timolul și carvacrolul, ambele au puternice proprietăți antibacteriene și antifungice. Studiile arată că, datorită activității sale antibacteriene, uleiul de oregano poate fi folosit ca o alternativă naturală la antibiotice, care sunt adesea folosite pentru tratarea afecțiunilor respiratorii. Uleiul de oregano are, de asemenea, activitate antivirală. Și întrucât multe boli respiratorii sunt de fapt cauzate de un virus, nu de o bacterie, poate fi deosebit de util pentru a facilita condițiile care duc la tuse.

Pentru tuse, picurați 3-5 picături în cameră. De asemenea, puteți combina 2-4 picături de oregano cu o cantitate egală de ulei purtător (cum ar fi uleiul de cocos) și îl puteți aplica pe piept, spate, gât sau tălpile picioarelor. Pentru bolile bacteriene care duc la tuse, adăugați 1-2 picături la un pahar de apă de două ori pe zi. Deoarece administrarea de ulei de oregano pe cale orală poate interacționa cu unele medicamente, vă recomandăm să vă consultați cu medicul înainte de a-l utiliza. De asemenea, se recomandă utilizarea uleiului de oregano timp de maximum două săptămâni.

Nu există suficiente cercetări care să sugereze că utilizarea uleiului de oregano este sigură în timpul sarcinii. Nu se recomandă administrarea de ulei de oregano pe cale orală copiilor cu vârsta sub 5 ani.

6. Arbore de ceai

Cea mai veche utilizare menționată a arborelui de ceai sau planta malaleuca a fost atunci când poporul Bunjalung din nordul Australiei a zdrobit frunzele și le-a inhalat pentru a trata tusea, răcelile și rănile. Una dintre cele mai bine studiate proprietăți ale uleiului esențial de arbore de ceai este acțiunea sa antimicrobiană puternică, care îi permite să distrugă bacteriile dăunătoare care duc la boli respiratorii.

Arborele de ceai are, de asemenea, activitate antivirală, făcându-l un instrument util pentru tratarea cauzei tusei și fiind folosit ca dezinfectant natural. În plus, uleiul de arbore de ceai este antiseptic și are un miros revigorant care ajută la eliminarea congestiei și la ameliorarea tusei și a altor simptome respiratorii.

Pentru a folosi arbore de ceai pentru tuse, picurați 5 picături în casă, inspirați direct din sticlă sau diluați 1-2 picături cu o jumătate de linguriță de ulei de cocos și masați pieptul și după cap. Uleiul de arbore de ceai nu este destinat utilizării orale și nu trebuie utilizat în timpul sarcinii.

Precauții

Este important ca uleiurile esențiale pentru tuse să fie uleiuri 100% terapeutice, mai ales dacă utilizați uleiuri esențiale intern.

Dintre aceste uleiuri esențiale pentru tuse, eucalipt, rozmarin și arbore de ceai nu trebuie utilizate în timpul sarcinii. Dacă sunteți gravidă și intenționați să utilizați ulei de oregano, discutați cu medicul dumneavoastră din timp. Când utilizați uleiuri esențiale pentru tuse pentru  copii, cel mai bine este să pulverizați de la distanță eucalipt, mentă, lămâie, oregano și arbore de ceai. Dacă utilizați aceste uleiuri pe pielea bebelușului, folosiți întotdeauna un ulei ca bază și doar o cantitate foarte mică de ulei esențial. De asemenea, faceți mai întâi un test de sensibilitate.