Orice psihic sanatos creste astfel prin alimentarea sa cu emotii sanatoase, cu experiente utile de invatare. Dezvoltarea mamei sau ranile sale psihice, modul in care aceasta intelege viata, ceea ce poate aceasta iubi si ceea ce nu poate accepta contureaza lumea psihica si emotionala a copilului.
Invatati sa recapitulati detasat si sa iertati
O mama responsabila este constienta ca este primul profesor de viata pentru fetita sau baietelul sau si de aceea introspectia este un instrument esential pentru parinti. Iata cateva indicatii privind aplicarea unei recapitulari sincere a vietii:
Acordati atentie experientelor de abuz psihic, emotional sau fizic, experientelor in care va amintiti ca tairile sau nevoile v-au fost neglijate.
Invatati sa recapitulati detasat si sa iertati un istoric de viata haotic, parteneri parentali multipli, instabilitate financiara acuta, schimbari emotionale bruste ale celor care aveau grija de dumneavoastra, parinti alcoolici, antisociali sau cu numeroase conflicte, parinti represivi din categoria celor hiperreligiosi, hipercritici sau perfectionisiti cu asteptari rigide fata de comportamente, mediu familial lipsit de hrana emotionala, incurajare si intariri pozitive.
Adesea aceste experiente determina reactiile noastre ca parinti fie prin preluarea modelului, fie exact in opozitie cu modelul respectiv si nu neaparat adaptat la nevoile educative ale copilului.
Traumele psihologice din copilarie
Apoi continuati introspectia cu prezenta diferitelor dumneavoastra frici irationale ca cele legate de apa sau de animale spre exemplu, ura fata de unul dintre parinti sau bunici, stari actuale de depresie si stima de sine scazuta. Acordati acestui exercitiu o atentie speciala tinand minte faptul ca ranile parintilor sunt „predate” copiilor.
Este bine de precizat ca existenta unor astfel de experiente sau trairi nu inseamna ca destinul dumneavoastra este implacabil stabilit, din contra, ele pot constitui experiente de crestere si maturizare extraordinara atata timp cat sinceritatea cu propria persoana este luata ca aliat si iata chiar un indiciu al sanatii dumneavoastra emotionale: atunci cand puteti povesti detasat despre lucrurile rele pe care le-ati trait in copilarie… sunteti pe drumul cel bun.
Faceti o obisnuinta din a realiza un jurnal al propriilor sentimente, mai ales daca sunteti intr-o perioada dificila emotional, clarificati rolurile in familie si intariti continuu stima de sine a membrilor familiei. In acest fel veti avea tot timpul, atat dumneavoastra cat si copii, oameni frumosi in mijlocul carora sa traiasca.
