Tiroida. Glanda care nu trebuie neglijata!

Deseori atunci cand avem stari proaste de sanatate dam vina pe timpul de afara, schimbarea brusca de temperatura, trecerea de la un anotimp la altul sau chiar pe durerile premenstruale. Insa foarte rar ne gandim ca aceste dereglari pot veni de la glanda tiroida.

Aceasta glanda mai este numita si “fluture endocrin”, deoarece dupa forma seamana cu un fluture, se afla la baza gitului si cintareste in jur de 30 gr (5–6 gr la nou nascut). Glanda tiroida este mai mare la femei decit la barbati.

Glanda tiroida – functii

Acest mic organ este considerat “masterul” functiei metabolice. Tiroida regleaza si ofera toate procesele care au loc in corpul uman, incepind de la respiratie si terminind cu ritmul cardiac.

Glanda tiroida produce doi hormoni principali, tiroxina (T-4) si tironina (T-3) care:

• Participa activ la stimularea metabolismului general al organismului;
• Au influenta asupra vitezei cu care este utilizata energia in corp si a producerii de proteine;
• Influenteaza asupra termoreglarii organismului;
• Stimuleaza la copii cresterea scheletului;
• Influenteaza compozitia singelui;
• Intensifica excitabilitatea sistemului nervos fata de alti hormoni.

Stiai ca?

♦ Hormonii secretati de glanda tiroida sunt necesari oricarui proces ce se deruleaza in organism.

♦ Aproape fiecare al treilea om de pe pamint are probleme cu glanda tiroida.

♦ Riscul aparitiei unor tulburari de secretie a glandei tiroide scade in urma unei cure de soare blind de seara sau dimineata (chiar de numai o saptamina).

Factorii de imbolnavire a glandei tiroide pot fi: clima, expunerea la radiatii, insufucienta de iod, stresul, diferite infectii etc. Unele boli ale glandei pot fi transmise genetic.

Afectiuni ale glandei tiroide

Exista 2 tipuri de afectiuni ale glandei tiroide: cea mai intilnita afectiune este hipotiroidismul, atunci cind tiroida nu produce o cantitate suficienta de hormoni si are ca simptome:

• Cresterea in greutate
• Pofta de mancare scazuta
• Dificultate la inghitit
• Tulburari de atentie, memorie si concentrare
• Vocea ingrosata, ragusita
• Depresie
• Piele uscata
• Scaderea ritmului cardiac, oboseala
• Intoleranta la frig

O afectiune mai putin frecventa este hipertiroidismul, care apare atunci cind glanda tiroida produce mai multi hormoni decit este necesar si are ca simptome:

• Nervozitate, iritabilitate
• Palpitatii
• Pierdere in greutate
• Lipsa de energie, oboseala
• Diaree
• Dificultati la inghitire
• Intoleranta la caldura

Atunci cind ti se manifesta una sau mai multe din aceste simptome, trebuie numaidecit sa meargi la medicul endocrinolog (multi se duc direct la cardiolog, gastroenterolog.. etc si uita de acest aspect).

Functiile organizmului feminin se supun bioritmului sau: ciclul menstrual, sarcina, nasterea, alaptarea, menopauza – toate aceste procese afecteaza glanda tiroida, din aceste motive deseori poti fi indispusa, nervoasa sau poti avea depresie.

Glanda tiroida in sarcina

In sarcina apare o serie importanta de schimbari psihologice si hormonale care altereaza functia tiroidei. Respectiv, din aceasta cauza in perioada graviditatii glanda tiroida poate creste in dimensiuni (in urma careia se formeaza gusa). De obicei, gusa apare la persoanele care au insuficienta de iod.

In primele 10-12 saptamani de sarcina fatul este complet dependent de mama sa in producerea de hormoni tirodieni. Spre sfirsitul primului trimestru tiroida fatului incepe sa produca independent acesti hormoni.

Pentru a mentine productia de hormoni tirodieni pe perioada sarcinii organismul are nevoie de 200 micrograme/zi de iod.

Tiroida dupa sarcina

Tiroidita “postnatala” sau tiroida Hashimoto – este o inflamatie autoimuna a glandei tiroide ce apare in primul an dupa nastere sau avort (fie si spontan).

Simptomele tiroiditei postnatale sunt:

• Constipatie
• Piele uscata
• Oboseala
• Gusa (marirea glandei tiroide)
• Caderea parului
• Cresterea in greutate

Depresia, edemul facial sau cresterea inexplicabila in greutate sunt simptome ale tiroiditei cronice. Atunci cind observi unele din simptomele enumerate mai sus nu ezita sa consulti medicul endocrinolog.

Cum stabilim starea tiroidei in conditii de casa?

1. Cu ajutorul termometrului

Seara cind te culci pune termometrul alaturi pe noptiera. Dimineata indata cum te trezesti scutura-l pina coboara sub temperatura de 35oC, pune-l apoi sub brat si lasa-l 10 min. Daca temperatura corpului este intre 36.5-36.8o tiroida functioneaza normal, daca este sub 36.5 glanda functioneaza mai lent decit in mod normal.

Daca temperatura corpului este mai mare de 36.8o tiroida functioneaza mai repede decit de obicei, sau ar putea exista o infectie. Procedura data se repeta 5 dimineti la rind. Daca temperatura este mai mica sau mai mare 5 zile la rind, consulta medicul.

2. Priveste in oglinda

Pune-te in fata oglinzii si uita-te atent la git din fata si dintr-o parte. Pipaie gitul in fata la baza glandei. Daca nu apare roseata, dureri sau dificultati in respiratie inseamna ca tiroida este in norma. In caz contrar consulta medicul si nu fa procedura daca glanda este inflamata.

3. Bea apa

Da capul pe spate si ia o inghititura de apa (dar atent). Cind inghiti apa tine degetul pe partea de jos a gitului. Anume in acest moment glanda “iese la suprafata”, daca simti glanda inflamata sau noduli pe glanda consulta medicul.

Evita imbolnavirea glandei tiroide!

Pentru o alimentatie sanatoasa in caz de probleme cu tiroida se recomanda sa consumi alimente care contin vitamina A: pestele gras, ficat, lapte si produse lactate. Aportul de Viatmina A influenteaza in mare masura functionarea glandei tiroide si absorbtia de iod. Pentru a sti in ce cantitati trebuie sa consumi zilnic vitamina A intreaba medicul.

Pentru a evita imbolnavirea glandei tiroide consuma si alimente care contin iod, cum ar fi:

• Legume si fructe: ceapa, usturoi, ciuperci, spanac, praz, rosii, pere, struguri, nuci;
• Produse lactate si oua;
• Fructe de mare si peste: cod, biban, creveti, homar, stridii, alge marine;
• Sarea iodata.

Continutul de iod din 100 g din urmatoarele alimente:

• Hering – 66 micrograme
• Stridii – 60 micrograme
• Lactate – 4-11 micrograme
• Alge – 0,3 grame
• Pastrav – 3,5 micrograme
• Creveti – 190 micrograme
• Oua de pasare – 10 micrograme
• Carne – 3 micrograme
• Legume – 1-10 micrograme

Si zincul imbunatateste functia glandei tiroide. Alimentele bogate in zinc sunt: cerealele integrale, laptele, pestele, scoicile, carnea de pasare, de vita sau de miel.

In tratamentul tiroidei se recomanda sa maninci: mincaruri usoare, fara grasimi, iaurt, lactate degresate, fructe, carne fiarta de curcan sau pui, supe de legume, peste, ficat slab, legume si fructe, cit mai multa apa.

Mananca des si cite putin, nu minca dupa ora 19.00, nimic nu trebuie sa fie prajit in ulei! Limiteaza pe cit de mult consumul de dulciuri, produse de patiserie, paste fainoase sau cartofi.

Exercitiile fizice sunt la fel de importante pentru mentinerea sanatatii tiroidei precum si alimentatia.

Este recomandata si folosirea suplimentelor alimentare care protejeaza glanda tiroida, precum vitaminele A si D, selenium, zinc si uleiul de peste.

Screeningul tiroidian

Screeningul tiroidian este un procedeu de verificare a glandei tiroide pentru eventualele probleme. Testul de screening tiroidian este, in general, un test de singe care masoara activitatea tiroidei, dar si un control ecografic care ar putea depista nodulii cancerogeni.

Expertii medicali recomanda screening-ul tiroidian pentru oricine peste 35 de ani. Aceste tipuri de teste pot fi efectuate la fiecare cinci ani in conformitate cu liniile directoare regulate pentru a vedea daca tiroida functioneaza corect.

Gusa si nodulii tiroidieni

Insuficienta de iod in organism poate duce la formarea nodulilor tirodieni, cit si a unei guse inestetice.

Gusa tiroidiana este o afectiune caracterizata prin cresterea in volum a glandei tiroide (poate avea greutate de peste 40 gr). Cantitatea de hormoni tiroidieni din organism poate sa creasca, sa scada sau chiar pot fi intilnite simultan ambele situatii atunci cind o persoana are gusa tiroidiana. In unele cazuri, nivelul acestor hormoni poate fi normal.

Nodulii tiroidieni sunt cresteri anormale sau tumefieri aparute la nivelul glandei tiroide. Majoritatea nodulilor nu sunt cancerosi si nu creaza probleme. Multi nici nu necesita tratament. Doar aproximativ 5% din noduli sunt cancerosi. Acestia trebuie excizati chirurgical.

Daca gusa reprezinta marirea in volum a tiroidei si poate fi vizibila cu ochiul liber, atunci nodulii se pot depista prin palpare, la efectuarea ecografiei sau a biopsiei (punctia cu un ac fin, procedura care poate fi efectuata chiar in cabinetul medicului endocrinolog).

Ce trebuie sa eviti in tratamentul tiroidei

Pentru tratamentul tiroidei evita varza, alunele, migdalele, piersicile, ridichile sau spanacul. Acestea pot afecta secretia de hormoni tirodieni. Bolnavii de tiroida trebuie sa evite caldura excesiva si sa reduca sau sa elimine din alimentatie substante cu actiune excitanta (ceai, cafea, cacao). Nu consuma carne conservata, mezeluri si toate alimentele care contin E-uri.

Tratament naturist pentru tiroida

Atentie, tratamentul naturist trebuie facut doar cu acordul medicului specialist.

♦ Bea infuzie de cretisoara si coada calului, 2 cesti pe zi (una dimineata si una seara, inainte de culcare).

♦ Consuma pe zi 2 cani de infuzie din dragaica (sanziene galbenele). Bea ceaiul incet cu inghitituri mici si rare, pentru a ramane cat mai mult in zona gitului. Planta infuzata aplic-o pe zona anterioara a gitului timp de 20-30 min (pentru a o tine calda acopera compresul cu un fular).

♦ Fa compres din scoarta de stejar (pe care o gasesti in farmacii). Se fierb 2 linguri de scoarta de stejar in 200 gr apa timp de 20 min, dupa care 30 minute o lasi intr-un vas inchis cu capac. In infuzia primita inmoaie o bucata de tifon indoita in citeva parti si aplic-o pe zona tiroidei, inveleste gitul cu un fular sau un alt material moale. Tine pina se raceste, dupa ce scoti compresul unge gitul cu ulei de catina.

♦ Nucile grecesti contin nu doar vitamine, minerale si proteine, dar si iod. Pregateste o infuzie din cojile dintre miez, pe care o poti bea atunci cand ai mancarimi in gat. Prepara un amestec din: 1 pahar de nuci, 1 pahar de hrisca, 1 pahar miere de hrisca (mierea o poti procura la piata). Marunteste bine toate ingredientele si le consumi timp de 24 de ore. Pastreaza masa primita in frigider. Repeta procedura peste o saptamana.

Intotdeauna urmareste cu atentie cum lucreza organismul tau, indeosebi la activitatile glandei tiroide, care este un organ important, deoarece imbolnavirea ei nedepistata la timp poate duce la consecinte grave. Identificarea la timp a problemelor glandei poate stopa dezvoltarea bolilor.