Deseori atunci cînd avem stări proaste de sănătate dăm vina pe timpul de afară, schimbarea bruscă de temperatură, trecerea de la un anotimp la altul sau chiar pe durerile premenstruale. Însă foarte rar ne gîndim că aceste dereglări pot veni de la glanda tiroidă.

Această glandă mai este numită şi “fluture endocrin”, deoarece după formă seamănă cu un fluture, se află la baza gîtului şi cîntăreşte în jur de 30 gr (5–6 gr la nou născut). Glanda tiroida este mai mare la femei decît la bărbaţi.

Funcţiile glandei tiroide

Acest mic organ este considerat “masterul” funcţiei metabolice. Tiroida reglează şi oferă toate procesele care au loc în corpul uman, începînd de la respiraţie şi terminînd cu ritmul cardiac.

Glanda tiroidă produce doi hormoni principali, tiroxina (T-4) și tironina (T-3) care:

– Participă activ la stimularea metabolismului general al organismului;

– Au influență asupra vitezei cu care este utilizată energia în corp și a producerii de proteine;

– Influențează asupra termoreglării organismului;

– Stimulează la copii creșterea scheletului;

– Influențează compoziția sîngelui;

– Intensifică excitabilitatea sistemului nervos față de alți hormoni.

Știai că?

♦ Hormonii secretaţi de glanda tiroidă sunt necesari oricărui proces ce se derulează în organism.

♦ Aproape fiecare al treilea om de pe pamînt are probleme cu glanda tiroidă.

♦ Riscul apariției unor tulburări de secreție a glandei tiroide scade în urma unei cure de soare blînd de seară sau dimineață (chiar de numai o săptămînă).

Factorii de îmbolnăvire a glandei tiroide pot fi: clima, expunerea la radiaţii, insufucienţa de iod, stresul, diferite infecţii etc. Unele boli ale glandei pot fi transmise genetic.

Afecţiuni ale glandei tiroide

Există 2 tipuri de afecţiuni ale glandei tiroide: cea mai întîlnită afecţiune este hipotiroidismul, atunci cînd tiroida nu produce o cantitate suficientă de hormoni şi are ca simptome:

• Creşterea în greutate

• Pofta de mîncare scăzută

• Dificultate la înghiţit

• Tulburări de atenţie, memorie şi concentrare

• Vocea îngroşată, răguşită

Depresie

• Piele uscată

• Scăderea ritmului cardiac, oboseala

• Intoleranţă la frig

O afecţiune mai puţin frecventă este hipertiroidismul, care apare atunci cînd glanda tiroidă produce mai mulţi hormoni decît este necesar şi are ca simptome:

• Nervozitate, iritabilitate

• Palpitaţii

• Pierdere în greutate

• Lipsa de energie, oboseală

• Diaree

• Dificultăţi la înghiţire

• Intoleranţă la căldură

Atunci cînd ți se manifestă una sau mai multe din aceste simptome, trebuie numaidecît să meargi la medicul endocrinolog (mulți se duc direct la cardiolog, gastroenterolog.. etc și uită de acest aspect).

Funcţiile organizmului feminin se supun bioritmului său: ciclul menstrual, sarcina, naşterea, alăptarea, menopauza – toate aceste procese afectează glanda tiroidă, din aceste motive deseori poţi fi indispusă, nervoasă sau poţi avea depresie.

Tiroida în sarcină

În sarcină apare o serie importantă de schimbări psihologice şi hormonale care alterează funcţia tiroidei. Respectiv, din această cauză în perioada gravidității glanda tiroidă poate creşte în dimensiuni (în urma căreia se formează guşa). De obicei, guşa apare la persoanele care au insuficienţă de iod.

În primele 10-12 săptămîni de sarcină fătul este complet dependent de mama sa în producerea de hormoni tirodieni. Spre sfîrşitul primului trimestru tiroida fătului începe să producă independent aceşti hormoni.

Pentru a menține producţia de hormoni tirodieni pe perioada sarcinii organismul are nevoie de 200 micrograme/zi de iod.

Tiroida după sarcină

Tiroidita “postnatală” sau tiroida Hashimoto – este o inflamaţie autoimună a glandei tiroide ce apare în primul an după naştere sau avort (fie şi spontan).

Simptomele tiroiditei postnatale sunt:

• Constipaţie

• Piele uscată

• Oboseală

• Guşa (mărirea glandei tiroide)

Căderea părului

• Creşterea în greutate

Depresia, edemul facial sau creşterea inexplicabilă în greutate sunt simptome ale tiroiditei cronice. Atunci cînd observi unele din simptomele enumerate mai sus nu ezita să consulţi medicul endocrinolog.

Cum stabilim starea tiroidei în condiţii de casă?

1. Cu ajutorul termometrului

Seara cînd te culci pune termometrul alături pe noptieră. Dimineaţa îndată cum te trezeşti scutură-l pînă coboară sub temperatura de 35oC, pune-l apoi sub braţ şi lasă-l 10 min. Dacă temperatura corpului este între 36.5-36.8o tiroida funcţionează normal, dacă este sub 36.5 glanda funcţionează mai lent decît în mod normal. Dacă temperatura corpului este mai mare de 36.8o tiroida funcţionează mai repede decît de obicei, sau ar putea exista o infecţie. Procedura dată se repetă 5 dimineţi la rînd. Dacă temperatura este mai mică sau mai mare 5 zile la rînd, consultă medicul.

2. Priveşte în oglindă

Pune-te în faţa oglinzii şi uită-te atent la gît din faţă şi dintr-o parte. Pipăie gîtul în faţă la baza glandei. Dacă nu apare roşeaţă, dureri sau dificultăţi în respiraţie înseamnă că tiroida este în normă. În caz contrar consultă medicul şi nu fă procedura dacă glanda este inflamată.

3. Bea apă

Dă capul pe spate şi ia o înghiţitură de apă (dar atent). Cînd înghiţi apa ţine degetul pe partea de jos a gîtului. Anume în acest moment glanda “iese la suprafaţă”, dacă simţi glanda inflamată sau noduli pe glandă consultă medicul.

Evită îmbolnăvirea glandei tiroide!

Pentru o alimentaţie sănătoasă în caz de probleme cu tiroida se recomandă să consumi alimente care conţin vitamina A: peştele gras, ficat, lapte şi produse lactate. Aportul de Viatmina A influenţează în mare măsură funcţionarea glandei tiroide şi absorbţia de iod. Pentru a şti în ce cantităţi trebuie să consumi zilnic vitamina A întreabă medicul.

Pentru a evita îmbolnăvirea glandei tiroide consumă și alimente care conţin iod, cum ar fi:

• Legume şi fructe: ceapă, usturoi, ciuperci, spanac, praz, roșii, pere, struguri, nuci;

• Produse lactate şi ouă;

• Fructe de mare şi peşte: cod, biban, creveţi, homar, stridii, alge marine;

• Sarea iodată.

Conţinutul de iod din 100 g din următoarele alimente:

Hering – 66 micrograme

Stridii – 60 micrograme

Lactate – 4-11 micrograme

Alge – 0,3 grame

Păstrăv – 3,5 micrograme

Creveţi – 190 micrograme

Ouă de pasăre – 10 micrograme

Carne – 3 micrograme

Legume – 1-10 micrograme

Şi zincul îmbunătăţeşte funcţia glandei tiroide. Alimentele bogate în zinc sunt: cerealele integrale, laptele, peştele, scoicile, carnea de pasăre, de vită sau de miel.

În tratamentul tiroidei se recomandă să mănînci: mîncăruri uşoare, fără grăsimi, iaurt, lactate degresate, fructe, carne fiartă de curcan sau pui, supe de legume, peşte, ficat slab, legume şi fructe, cît mai multă apă.

Manîncă des şi cîte puţin, nu mînca după ora 19.00, nimic nu trebuie să fie prăjit în ulei! Limitează pe cît de mult consumul de dulciuri, produse de patiserie, paste făinoase sau cartofi.

Exerciţiile fizice sunt la fel de importante pentru menţinerea sănătaţii tiroidei precum şi alimentaţia.

Este recomandată și folosirea suplimentelor alimentare care protejează glanda tiroida, precum vitaminele A şi D, selenium, zinc şi uleiul de peşte.

Screeningul tiroidian

Screeningul tiroidian este un procedeu de verificare a glandei tiroide pentru eventualele probleme. Testul de screening tiroidian este, în general, un test de sînge care măsoară activitatea tiroidei, dar și un control ecografic care ar putea depista nodulii cancerogeni.

Experții medicali recomandă screening-ul tiroidian pentru oricine peste 35 de ani. Aceste tipuri de teste pot fi efectuate la fiecare cinci ani în conformitate cu liniile directoare regulate pentru a vedea dacă tiroida funcționează corect.

Gușa și nodulii tiroidieni

Insuficienţa de iod în organism poate duce la formarea nodulilor tirodieni, cît și a unei gușe inestetice.

Gușa tiroidiană este o afecțiune caracterizată prin creșterea în volum a glandei tiroide (poate avea greutate de peste 40 gr). Cantitatea de hormoni tiroidieni din organism poate să crească, să scadă sau chiar pot fi întîlnite simultan ambele situații atunci cînd o persoană are gușă tiroidiană. În unele cazuri, nivelul acestor hormoni poate fi normal.

Nodulii tiroidieni sunt creșteri anormale sau tumefieri apărute la nivelul glandei tiroide. Majoritatea nodulilor nu sunt canceroși și nu crează probleme. Mulți nici nu necesită tratament. Doar aproximativ 5% din noduli sunt canceroși. Aceștia trebuie excizați chirurgical.

Dacă guşa reprezintă mărirea în volum a tiroidei şi poate fi vizibilă cu ochiul liber, atunci nodulii se pot depista prin palpare, la efectuarea ecografiei sau a biopsiei (puncţia cu un ac fin, procedură care poate fi efectuată chiar în cabinetul medicului endocrinolog).

Ce trebuie să eviţi în tratamentul tiroidei

Pentru tratamentul tiroidei evită varza, alunele, migdalele, piersicile, ridichile sau spanacul. Acestea pot afecta secreţia de hormoni tirodieni. Bolnavii de tiroidă trebuie să evite căldura excesivă şi să reducă sau să elimine din alimentaţie substanţe cu acţiune excitantă (ceai, cafea, cacao). Nu consuma carne conservată, mezeluri şi toate alimentele care conţin E-uri.

Tratament naturist pentru tiroidă

Atenție, tratamentul naturist trebuie făcut doar cu acordul medicului specialist.

♦ Bea infuzie de creţişoară şi coada calului, 2 ceşti pe zi (una dimineaţa şi una seara, înainte de culcare).

♦ Consumă pe zi 2 căni de infuzie din drăgaică (sînziene gălbenele). Bea ceaiul încet cu înghiţituri mici şi rare, pentru a rămîne cît mai mult în zona gîtului. Planta infuzată aplic-o pe zona anterioară a gîtului timp de 20-30 min (pentru a o ţine caldă acoperă compresul cu un fular).

♦ Fă compres din scoarţă de stejar (pe care o găseşti în farmacii). Se fierb 2 linguri de scoarţă de stejar în 200 gr apă timp de 20 min, după care 30 minute o laşi într-un vas închis cu capac. În infuzia primită înmoaie o bucată de tifon îndoită în cîteva părţi şi aplic-o pe zona tiroidei, înveleşte gîtul cu un fular sau un alt material moale. Ţine pînă se răceşte, după ce scoți compresul unge gîtul cu ulei de cătină.

♦ Nucile grecești conţin nu doar vitamine, minerale şi proteine, dar şi iod. Pregăteşte o infuzie din cojile dintre miez, pe care o poţi bea atunci cînd ai mîncărimi în gît. Prepară un amestec din: 1 pahar de nuci, 1 pahar de hrişcă, 1 pahar miere de hrişcă (mierea o poţi procura la piaţă). Mărunţeşte bine toate ingredientele şi le consumi timp de 24 de ore. Păstrează masa primită în frigider. Repetă procedura peste o săptămînă.

Întotdeauna urmăreşte cu atenţie cum lucreză organismul tău, îndeosebi la activităţile glandei tiroide, care este un organ important, deoarece îmbolnăvirea ei nedepistată la timp poate duce la consecinţe grave. Identificarea la timp a problemelor glandei poate stopa dezvoltarea bolilor.

Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!