Sezonul răcelii, gripei și coronavirusului este în plină desfășurare. Printre simptomele neplăcute ale acestor boli se numără și tusea.
Una dintre cele mai ușoare și mai convenabile moduri de a te simți mai bine atunci când te lupți cu boala este să bei o ceașcă de ceai. Există mai multe tipuri de ceai care te pot ajuta să scapi de tuse. Iată 10 dintre ele:
Cuprins
De rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce este o componentă naturală care conține aproximativ 300 de flavonoide și alți compuși benefici. Are un efect antimicrobian și, prin urmare, ajută la combaterea nu numai tusei, ci și a bolii care a provocat-o.
Mai mult, lemnul dulce este un antispastic, ceea ce înseamnă că ajută la relaxarea mușchilor sistemului respirator. Hidratează și calmează țesutul inflamat sau deshidratat al gâtului din cauza tusei uscate.
Ceai verde
Ca și rădăcina de lemn dulce, ceaiul verde este plin de compuși bioactivi din plante care au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.
În plus, este util nu numai ca emolient pentru tuse. Un studiu din 2015 a constatat că participanții care au făcut gargară cu ceai verde și-au recuperat vocea mai repede atunci când au avut răgușeală.
Ceaiul verde conține, de asemenea, cofeină, care te va ajuta să te simți mai alert atunci când ești răcit.
Ceai de Muşeţel
Datorită apigeninei antioxidante, ceaiul de mușețel promovează un somn bun, ceea ce este important pentru a te recupera mai repede.
De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii, deoarece conține mulți compuși vegetali benefici. Ajută la combaterea tusei și a disconfortului în gât. În plus, mușețelul conține quercecină, un antioxidant care ajută sistemul imunitar să funcționeze mai bine și să lupte împotriva răcelilor și gripei.
Ceai de Mentă
Daca vrei să te refaci mai repede si sa te bucuri de o aroma placuta, prepara ceai de menta. Ajută la relaxare, este un antispastic și are și proprietăți antiinflamatorii. Uleiurile esențiale de mentol din ceai sunt o modalitate bună de a ușura respirația cu congestie nazală, doar bucurați-vă de aroma băuturii pentru a vă simți mai bine.
Ceai de cimbru
Dacă credeți că cimbrul este doar un condiment gustos pentru preparate, este timpul să vă reconsiderați punctul de vedere asupra acestei plante.
Ceaiul preparat din acesta are proprietăți antiinflamatorii și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar. Cu ajutorul lui, organismul luptă împotriva infecțiilor.
Iar un studiu realizat în 2021 a arătat că ceaiul de cimbru este un remediu excelent pentru tuse. Elimină spasmele mușchilor netezi, ajută la subțirea mucusului și are un efect calmant.
Ceai de Ghimbir
Ghimbirul este una dintre cele mai benefice plante medicinale pentru sistemul tău imunitar. Ceaiul preparat din acesta a fost folosit de secole pentru a face față simptomelor răcelii și altor boli care provoacă tusea.
Acționează ca un stimulent expectorant, subțiind mucusul și accelerând eliminarea acestuia din plămâni.
Proprietățile benefice ale ceaiului de ghimbir nu se opresc aici. Ajută la ameliorarea stării de greață, care este frecventă în cazul gripei și răcelilor, combate inflamația, îmbunătățește digestia și are efect analgezic.
De coajă de cireș sălbatic
Ceaiul din scoarță de cireșe sălbatice este un bun antispastic. Ajută la relaxarea mușchilor sistemului respirator care sunt folosiți atunci când tuse. Ar trebui folosit dacă tusea este uscată și latrătoare.
Ceaiul ajută la calmarea tusei și a mucoasei, deoarece acestea conțin saponine, substanțe care ajută la combaterea inflamației.
Ceai de echinaceea
Echinacea este un remediu binecunoscut pentru infecțiile tractului respirator. Acest ceai are proprietăți antiinflamatorii care susțin sistemul imunitar și ajută la combaterea mai rapidă a bolii.
Echinacea conține uleiuri esențiale și saponine: au un efect pozitiv asupra organismului și reduc tusea. Are proprietăți antimicrobiene și ajută la eliminarea infecțiilor bacteriene și virale.
Ceai de hibiscus
Ceaiul de hibiscus este bogat în antioxidanți și vitamina C, de care sistemul imunitar are nevoie pentru a lupta împotriva bolilor. Reduce febra și ameliorează tusea uscată, favorizează lichefierea și îndepărtarea rapidă a sputei.
Și ar trebui să-l bei nu numai în timpul unei răceli, ci și după ea pentru a-ți reveni mai repede și a câștiga putere.
Ceai de Eucalipt
Ceaiul din frunze de eucalipt are proprietăți antiinflamatorii. Poate fi nu numai băut, ci și folosit ca gargară pentru răceli, dureri în gât și alte boli.
Calmează țesuturile inflamate ale laringelui, reducând astfel nevoia de a tuse, în special cea uscată. De asemenea, ajută la reducerea temperaturii, subțiază mucusul și luptă împotriva germenilor.
Referinte
- Push Doctor – Homemade Cough-relieving Tea
- Healthline – Tea for a Cough: What Types of Teas Work Best?
- Bartell Drugs – Home Remedies for Cough & Cold | Tea Recipe
- Simply Recipes – Honey and Lemon Tea Recipe
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!
