Una din metodele urmarite de femeie pentru a detecta ovulatia este temperatura bazala (la trezire). Respectarea regulilor in masurarea si insemnarea ei este foarte importanta pentru a crea un grafic de incredere.
Dar este important, de asemenea, sa intelegi ceea ce spune el. De obicei, interpretarea graficelor se face de catre medicul ginecolog. Totusi cum poti tu descifra un grafic creat pe baza temperaturii bazale? In continuare vei gasi explicatia.
Nu uita: graficul poate fi evaluat numai la sfarsitul ciclului.
Temperatura bazala – Linia medie (de mijloc)
Aceasta linie este trasa asupra a 6 valori de temperatura (6 zile), in prima faza a ciclului inainte de ovulatie.
Nu se ia in consideratie primele 5 zile ale ciclului, precum si zilele in care temperatura putea fi afectata de diversi factori negativi. Aceasta linie nu permite crearea concluziilor si este folosita numai in scopuri ilustrative.
Linia de ovulatie
Pentru a urmari aparitia ovulatiei se folosesc normele stabilite de Organizatia Mondiala a Sanatatii:
• Trei valori consecutive de temperatura (din 3 zile consecutive) trebuie sa fie amplasate deasupra liniei trasate din cele 6 valori anterioare.
• Diferenta dintre linia de mijloc si cele trei valori de temperatura trebuie sa fie de cel putin 0,1 grade in doua din cele trei zile si nu mai putin de 0,2 grade in una din aceste zile.
In cazul in care curba de temperatura corespunde acestor cerinte, atunci pe graficul tau dupa 2 sau 3 zile de la ovulatie va aparea linia de ovulatie:
Uneori, nu poti determina ovulatia prin metoda propusa de Organizatia Mondiala a Sanatatii, din cauza temperaturii ridicate din prima faza a ciclului. In acest caz, aplica la grafic „regula degetului”. Aceasta regula consta in excluderea valorilor de temperatura, care difera de cele anterioare sau urmatoare cu mai mult de 0,2 grade.
Daca ai astfel de temperaturi in prima faza a ciclului, atunci noteaza-le cu „Ignora” in graficul tau. Aceste valori nu trebuie sa fie luate in consideratie la calcularea ovulatiei, daca in general graficul corespunde normei.
Cea mai optimala perioada pentru concepere se considera ziua ovulatiei si 2 zile dupa. Potrivit statisticilor medicale, cresterea temperaturii corpului si ovulatia se exprima in urmatorul raport:
• 2% – 4 zile inainte de cresterea temperaturii
• 2% – 3 zile inainte de cresterea temperaturii
• 21% – 2 zile inainte de cresterea temperaturii
• 30% – o zi inainte de cresterea temperaturii
• 30% – o zi dupa cresterea temperaturii
• 15% – 2 zile dupa cresterea temperaturii
Ciclu anovulatoriu
Intr-un ciclu fara ovulatie nu se formeaza corpul luteal (are functie glandulara si se formeaza dupa ovulatie), care produce hormonul progesteron si afecteaza cresterea temperaturii corpului. In acest caz, in grafic nu va aparea cresterea temperaturii si ovulatia. Daca linia ovulatiei lipseste, atunci este vorba despre un ciclu anovulatoriu:
Fiecare femeie poate avea mai multe cicluri anovulatorii pe an – acest lucru este normal si nu necesita implicare medicala, dar daca aceasta situatie se repeta de la ciclu la ciclu, urgent adreseaza-te medicului ginecolog. Fara ovulatie – sarcina nu este posibila!
Durata ciclului
Durata ciclului menstrual normal nu ar trebui sa fie mai mica de 21 de zile si mai mare de 35 zile. Daca ciclurile tale sunt mai scurte sau mai lungi, atunci poti avea disfunctii ovariene, ceea ce reprezinta adesea cauza infertilitatii si necesita tratare.
Durata fazei doi
Graficul temperaturii bazale se imparte in prima etapa si a doua. Divizarea are loc acolo unde se marcheaza linia ovulatiei (linie verticala). Astfel, prima faza a ciclului – segmentul din grafic inainte de ovulatie, si a doua faza a ciclului, dupa ovulatie.
Lungimea fazei doi a ciclului este in mod normal de 12 – 16 zile, cel mai des 14 zile. In schimb, durata primei faze poate varia considerabil, iar aceste variatii constituie o norma individuala. In acelasi timp, la o femeie sanatoasa in diferite cicluri nu trebuie sa persiste diferente semnificative in lungimea primei si celei de-a doua faze. Lungimea totala a ciclului menstrual este in mod normal schimbat doar de catre lungimea primei faze.
Una dintre problemele constatate la grafice si confirmate prin studii hormonale ulterioare – insuficienta celei de-a doua faze. Daca de mai multe cicluri masori temperatura bazala respectand toate regulile si cea de-a doua faza e mai mica de 10 zile, acesta este un motiv pentru o consultare cu medicul ginecolog.
De asemenea, daca permanent ai relatii sexuale in timpul ovulatiei, conceperea nu se va produce si durata fazei doi se afla la limita inferioara (10 sau 11 de zile), atunci acest lucru poate indica o insuficienta a fazei doi.
Diferenta de temperatura
Daca graficul tau prezinta o linie de ovulatie, atunci poti vedea temperatura medie din prima si a doua faza, precum si diferenta dintre ele. In mod normal, diferenta ar trebui sa fie pina la 0,4 grade. Daca este mult mai mica, aceasta poate indica o problema hormonala. Da o analiza de sange pentru progesteron si estrogen, si consulta un medic ginecolog.
Temperatura bazala. Cand te adresezi medicului ginecolog?
Daca respecti regulile de masurare a temperaturii si observi pe grafic nu mai putin de doua cicluri consecutive problemele enumerate mai jos, te poti adresa medicului pentru controale suplimentare. Evita diagnosticul ginecologic bazat doar pe grafice.
La ce trebuie sa atragi atentia:
• grafice anovulatorii;
• retineri regulate de menstruatie fara a fi cauzate de sarcina;
• ovulatiei tarzie si fara posibilitate de concepere in cateva cicluri;
• grafice contraversate cu ovulatie marcata neclar;
• grafice cu temperatura ridicata pe tot parcursul ciclului;
• grafice cu temperatura scazuta pe tot parcursul ciclului;
• grafice cu faza doi scurta (mai putin de 10 de zile);
• grafice cu o temperatura ridicata in a doua faza a ciclului mai mult de 18 zile, fara menstruatie si cu test negativ de sarcina;
• sangerari inexplicabile sau eliminari abundente in mijlocul ciclului;
• menstruatie abundenta, care dureaza mai mult de 5 zile;
• grafice cu o diferenta de temperatura intre prima si a doua faza mult mai putin de 0,4 grade;
• cicluri mai scurte de 21 de zile sau mai lungi de 35 de zile;
• grafice cu ovulatie binedefinita, act sexual regulat in timpul ovulatiei si sarcina nu se produce in termen de cateva cicluri.
