somnul in sarcina

Cum sa ai un somn linistit in timpul sarcinii?

Viitoarea mamica are nevoie de multa odihna, deci un somn linistit este important, ca nimic altceva. Ea experimenteaza stresul pe parcursul zilei, sufera schimbari constante de dispozitie si salturi hormonale, simte cum corpul ei se confrunta cu schimbari imense. In plus, noptile nedormite o asteapta, asa ca un somn suficient este obligatoriu. Importanta somnului sanatos …