Pune-ți sănătatea pe primul loc. Îmbracă-te călduros și consumă vitamine
Pune-ți sănătatea pe primul loc. Îmbracă-te călduros și consumă vitamine

5 sfaturi pentru a evita cistita iarna

Cistita este o boală neplăcută a tractului urinar inferior și a vezicii urinare. Există multe motive pentru dezvoltarea cistitei. Una dintre ele este hipotermia. De aceea se înrăutățește adesea în sezonul rece. Iată care sunt simptomele cistitei și cum să evităm apariția ei iarna.

Principalele simptome ale cistitei

Primul lucru pe care îl experimentează femeile atunci când se confruntă cu cistita este nevoia frecventă de a urina. În acest caz, lichidul poate pleca în cantități mari și medii, sau poate fi limitat la câteva picături. Principalele semne ale cistitei includ, de asemenea:

  • senzație de greutate în abdomenul inferior;
  • senzație de arsură și dureri în uretră;
  • slăbiciune generală;
  • schimbarea culorii și mirosului urinei;
  • sânge în urină.

Cum să evitați cistita iarna

În ciuda faptului că una dintre principalele cauze ale cistitei sunt bacteriile, hipotermia poate duce și ea la dezvoltarea bolii. Ajută la reducerea imunității și face corpul să lucreze cu o încărcare suplimentară. De aceea, cistita este întâlnită mai ales în sezonul rece.

Pentru a evita exacerbarea cistitei în timpul iernii, trebuie să urmați câteva reguli. Mai jos sunt cele mai importante dintre ele:

Bea mai multe lichide

Unii cred că în sezonul rece organismul nu are nevoie de atâta apă ca vara, deoarece transpirăm mai puțin. Dar dacă vrei să eviți cistita și problemele renale, ar trebui să bei cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi iarna.

O cantitate mare de apă va reduce concentrația de urină și din această cauză, mucoasa vezicii urinare nu va fi iritată, iar bacteriile uropatogene nu se vor putea atașa și multiplica în vezică.

Citeste si...
Mănâncă mai multe legume galbene, bea cafea împotriva inflamațiilor și bolilor de inima

ceai din plante

Du-te la timp la toaletă

Urinarea întârziată timp de o oră sau două nu reprezintă o amenințare pentru organism. Dar dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, este posibil să faceți cistita. Deși urina este considerată sterilă, retenția de lichide poate face uretra să se deschidă ușor, permițând bacteriilor să intre în vezică și chiar în rinichi.

Pentru a evita eventualele probleme, golește-ți vezica urinară ori de câte ori ai nevoie. Dar acest proces nu trebuie grăbit.

Ține-ți spatele și pelvisul cald

Iarna, vasele de sânge de la suprafața pielii și a extremităților se strâng pentru a menține căldura în interiorul corpului. Din această cauză, schimbul de nutrienți și oxigen în țesuturi se înrăutățește, iar imunitatea locală scade. Dacă nu vă încălziți la timp, hipotermia va ajunge la terminațiile nervoase și va provoca apariția durerilor de spate și a bolilor de rinichi. Și rinichii care funcționează prost sunt o altă cauză a cistitei.

Este destul de ușor să eviți problemele. Este suficient să te îmbraci călduros, să nu stai în frig și să duci un stil de viață activ și sănătos. În plus, iarna este cel mai bine să alegeți îmbrăcămintea mai lungă, să nu stai cu spatele gol. Modelele scurtate, deși în tendințe, este puțin probabil să te salveze de frig și vânt.

Ține-ți picioarele calde

Hipotermia picioarelor poate duce la multe boli, inclusiv patologii renale și cistita. În același timp, picioarele pot îngheța nu numai din cauza lipsei de șosete calde, ci și din cauza pantofilor incomozi. Acest lucru se datorează faptului că pantofii îngusti ne strâng picioarele, prin urmare, vasele sunt ciupite și fluxul de sânge încetinește. Acest lucru duce la o senzație de frig și disconfort general.

Citeste si...
Ce plante calmează nervii și luptă împotriva depresiei - Top 5

Pentru a vă menține picioarele calde, purtați șosete de lână iarna, alegeți pantofi cu jumătate de mărime mai mari și faceți băi relaxante seara. Ceaiul fierbinte și alte băuturi calde vor ajuta, de asemenea, să mențină corpul cald. Pentru a ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva agenților patogeni, adăugați niște ghimbir sau lămâie în ceai.

Nu purta haine strâmte

Chiar daca colanții și lenjeria termică sunt indispensabile iarna, purtarea lor prea des poate duce la cistită.

La fel blugii strâmți, dresurile strâmte și altă îmbrăcăminte nerespirabilă – afectează circulația sângelui în pelvis.

Daca nu vrei să-ți pui în pericol sănătatea, alege lenjerie termică de calitate. Dacă îți sunt picioarele foarte reci, cumpără branțuri speciale de iarnă sau poartă două perechi de șosete deodată.


Alătură-te grupului Tratamente naturiste – Medicina pentru trup si suflet, unde vorbim despre probleme de sănătate și nutriție, aici poți primi mai ușor răspuns la întrebarea ta! Ai grijă de sănătatea ta!

Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!

Lasă un răspuns