Există unele sentimente despre care mulți oameni cred că nu trebuie să vorbească. Unii se simt jenați să vorbească despre ele de teama dezaprobării sau de teama de a nu părea prea emotivi. Alții au dificultăți în a-și exprima emoțiile. Dar despre unele sentimente nu trebuie să taci – în unele cazuri, un astfel de obicei poate duce la consecințe negative.
7 sentimente despre care nu ar trebui să-ți fie rușine să vorbești
1. Despre ce ți-a provocat frică
Nu contează dacă este vorba de întuneric, de lift sau de un mic păianjen pe podea. Nu te sfii să vorbești despre asta. În primul rând, pentru că nu este jenant, deoarece frica este o emoție umană naturală. Și în al doilea rând, oamenii din jurul tău te pot sprijini.
2. Despre faptul că nu ești respectat de persoana cu care vorbești
Comunicarea lipsită de respect, indiferent cum sau cine este persoana cu care vorbim, este inacceptabilă. Dacă observi că discuția se îndreaptă în această direcție, este important să spui acest lucru. Dacă tolerezi și ascunzi nemulțumirea prea mult timp, aceasta poate duce la consecințe neplăcute pe termen lung.
De exemplu, persoana în cauză poate considera că ceea ce spune nu este ofensator și se poate lăsa dusă în acea direcție. Cu cât merge mai departe, cu atât mai greu va fi să-i dovedim că se înșeală. Tăie lipsa de respect imediat ce o observi.
3. Să fii mândră de tine însăți
Mulți oameni atribuie mândria față de ei înșiși egoismului sau dorinței de a părea mai buni decât alții. Acest lucru poate fi adevărat atunci când oamenii se laudă excesiv sau au atitudinea că sunt superiori din toate punctele de vedere.
Mândria într-un mod rezonabil este importantă pentru stima de sine, motivație suplimentară și bună dispoziție. De fapt, cu toții putem găsi motive să fim mândri de noi înșine.
4. Despre faptul ca îți este inconfortabil
Imaginează-ți că gazda te vă invită înăuntru, făcându-ți loc pe canapea. Este prea jos și nu te simți deloc confortabil. De asemenea, placa este prea înaltă, ceea ce sporește disconfortul. Iar la celălalt capăt al mesei, există locuri cu scaune care sunt mai înalte decât canapeaua.
Multe persoane aflate în această situație nu vor ezita să ceară să fie relocate, în timp ce altele vor tolera inconvenientul pentru a nu stânjeni gazda sau un alt invitat cu care trebuie să schimbe locul.
Este important să vorbești despre cât de inconfortabil te simți în orice situație. Această abilitate nu numai că va contribui la crearea unui mediu de susținere, ca în exemplul pe care l-am dat. Cu cât vorbești mai des despre ceea ce te face să te simți inconfortabil, cu atât mai clar le vei arăta celorlalți ce limite urmezi – prietenilor, la serviciu, în relații.
5. Despre ceea ce îți place
Nu îți fie rușine sau jenă să le spui oamenilor pe care îi iubești despre asta. Fă-o cât de des poți sau dorești. Cu cât le spunem mai mult oamenilor cât de importanți sunt pentru noi, cu atât ne apropiem mai mult de ei.
6. Despre faptul că ești frustrată
Putem căpăta obiceiul de a spune că totul este în regulă, doar pentru a nu vorbi despre cât de supărați suntem. Ascundem sentimentele negative în spatele unui zâmbet fals și ne prefacem că nu s-a întâmplat nimic.
Dar cu cât ne reprimăm mai mult emoțiile și păstrăm tăcerea despre ceea ce simțim, cu atât mai rău ajungem să ne simțim. Iar acest tip de reticență dăunează și relației, dacă a provocat frustrare.
Oricât de dificil ar fi, învață să vorbești despre ceea ce te-a întristat cu persoanele care te pot sprijini sau care au făcut să se întâmple. Cu cât vorbim mai des despre astfel de lucruri, cu atât este mai ușor să rezolvi problema care ți-a provocat supărarea sau să te simți mai bine pentru că nu trebuie să o rezolvi singur.
7. Despre faptul că ești obosită sau epuizată
Putem încerca să nu arătăm că suntem obosiți din cauza lucrurilor de zi cu zi sau a îngrijirii unui copil. Iar epuizarea la locul de muncă este văzută ca ceva normal și banal. Ezităm să spunem că avem nevoie de ajutor sau să cerem o zi liberă în plus.
Dar oboseala și sentimentul de epuizare se acumulează și pot duce la consecințe neplăcute. Nu ezita să vorbești despre asta pentru propria bunăstare și sănătate.
Alătură-te grupului Tratamente naturiste – Medicina pentru trup si suflet, unde vorbim despre probleme de sănătate și nutriție, aici poți primi mai ușor răspuns la întrebarea ta!
