Stresul se poate manifesta în multe feluri, iar munca este adesea unul dintre factorii declanșatori. Chiar dacă sarcinile nu sunt suprasolicitante, uneori sunt prea multe și pur și simplu uităm să ne odihnim corespunzător. Dar corpul simte și încearcă să spună „Destul!” prin diverse semnale care nu trebuie ignorate.
Părul
Căderea nerezonabilă a părului poate fi declanșată de stres cuplat cu surmenaj. Se poate ajunge la punctul în care organismul începe să distrugă foliculii de păr, iar acest lucru duce la chelie severă. Cu acest simptom, este mai bine să consultați un medic.
Memoria
Dacă ești din ce în ce mai incapabil să-ți amintești unde ai lăsat un obiect sau altul sau îți uiți cheile acasă, merită să faci o pauză. Cercetările confirmă că stresul cronic poate reduce memoria spațială.
Muşchii
Dacă simțiți dureri de spate și de umeri, nu este întotdeauna o consecință a antrenamentului sau chiar a muncii sedentare. Sub stres și oboseală extremă, mușchii unei persoane sunt capabili să se încordeze, ceea ce creează o senzație care seamănă cu o întindere.
Digestia
Stresul și suprasolicitarea pot duce la crampe abdominale și nevoia neobișnuită de a folosi baia. În plus, digestia poate fi întârziată pe măsură ce cantitatea de secreții necesară pentru digestie este redusă.
Durere de cap
O durere de cap surdă și apăsătoare este, de asemenea, un semnal de oboseală și, deși poate fi atenuată cu pastile, efectul va fi temporar. Exercițiile pentru ameliorarea stresului sunt uneori mai eficiente dar puteți încerca și yoga sau meditația.
Transpiraţie și supraoboseală
De multe ori, sentimentele de anxietate îmbinate cu stresul pot duce la transpirație excesivă. Pentru a evita acest lucru la momentul nepotrivit, poți încerca să te distragi cu muzică sau să urmezi dieta potrivită.
Greutatea
Micile fluctuații de greutate sunt naturale, dar dacă te îngrași sau slăbești dramatic, stresul poate fi cauza. Schimbările poftei de mâncare vor fi, de asemenea, un semn alarmant. Pentru a îmbunătăți situația, este important să stabiliți o alimentație adecvată, să nu neglijați sportul și să dormiți suficient.
Semne ale deficitului de vitamina B12 si efectul asupra sistemului nervos
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!
