Par frumos: sanatate din interior si exterior

Defectele figurii pot fi mascate de o buna selectie a garderobei, acneea poate fi acoperita cu fond de ten, dar matreata, parul fragil sau parul gras sunt mult mai greu de ascuns. Un par frumos si sanatos, bine ingrijit, are un efect la fel de pozitiv si asupra stimei de sine.

Parul frumos este un indicator al sanatatii

De departe, principalul semn al parului sanatos este igiena personala. Spalarea regulata si utilizarea unui pieptene de masaj il fac ingrijit si estetic. Cu toate acestea, se intampla ca, in ciuda acestor proceduri, parul sa cada sau sa para uscat, fragil si lipsit de viata. Aceasta conditie poate fi un semn al:

• Stresului. Socurile nervoase si stresul duc la eliberarea de adrenalina, care perturba echilibrul hormonal din organism. Una dintre consecintele negative este o deteriorare a nutritiei radacinilor parului;
• Boli. Bolile afecteaza instantaneu starea unghiilor si a parului, deoarece toate resursele interne sunt destinate luptei cu „inamicul”. Metabolismul modificat interfereaza cu nutritia foliculilor de par, iar perturbarile sistemului endocrin se reflecta direct in structura parului. Exista multe boli care stimuleaza caderea parului. Acestea includ, de exemplu, boli infectioase, diverse probleme cu stomacul si ficatul;
• Probleme hormonale. Starea parului depinde si de echilibrul hormonilor din corp: lipsa sau excesul lor duce la deteriorarea si pierderea parului;
• Lipsa nutrientilor. Ca reamintire, acestea includ proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine si minerale. Deficitul de fier si de vitamine din grupul B se reflecta cel mai mult in starea parului: apare matreata, parul incarunteste, foliculii de par slabesc si cad;
• Efectele nocive ale mediului. Lumina soarelui si razele UV distrug cheratina si melanina continute in par, slabindu-i structura. Aerul cald provenit de la incalzitoarele electrice evapora apa din interiorul parului, ceea ce duce si la deteriorare. In plus, parul pierde apa din cauza umiditatii scazute. Inotatorii ar trebui, de asemenea, sa acorde o atentie speciala parului lor: clorul din piscina le ucide proteinele naturale.

Cum sa-ti faci parul puternic si sanatos?

Desigur, cea mai buna optiune este eliminarea acestor factori de risc. Dar daca este nevoie de mult timp si doriti sa aveti un par stralucitor sanatos chiar acum? Exista mai multe modalitati usoare de a va ingriji parul.

Industria de infrumusetare nu este cea mai bugetara sfera, dar puteti obtine un par bogat si frumos in afara saloanelor scumpe. Mai jos sunt principalele secrete ale parului sanatos, in conditii de casa.

Nutritia frumusetii parului

Cea mai buna „dieta” pentru parul sanatos si des – alimentele bogate in calciu, fier si alte minerale si vitamine. Acestea includ: somon, legume verzi, leguminoase, nuci, carne de pasare, oua, produse lactate si morcovi. Dar nu trebuie sa mananci in exces!

Ingrijirea corecta

Nerespectarea regulilor de igiena personala, desigur, nu va da un aspect sanatos parului, dar spalarea prea frecventa, priveaza parul de protectia sa naturala. Acest lucru creste activitatea glandelor sebacee si duce la ingrasarea mai rapida a parului.

Pentru parul normal, spalarea o data la trei zile este considerata optima, pentru parul uscat – o data la sase, dar parul gras poate fi spalat la doua zile. In acelasi timp, apa nu trebuie sa fie prea fierbinte: temperaturile ridicate provoaca caderea parului. Dupa clatirea samponului, puteti aplica un balsam sau o masca pe par pentru a netezi solzii deschisi.

O atentie deosebita ar trebui acordata pieptanarii, deoarece, o astfel de procedura stimuleaza circulatia sangelui in scalp, oferind oxigen si substante nutritive foliculilor, ceea ce confera parului un aspect sanatos si stralucire.

Masaj

De asemenea, puteti imbunatati circulatia sangelui „manual”. Degetele mari actioneaza ca suport, iar restul se deplaseaza de la centrul fruntii la partea din spate a capului. Este mai bine sa incepeti cu presare usoara si frecare, crescand treptat puterea.

Dar nu exagerati, altfel masajul se va transforma intr-o durere de cap. Nu este recomandat sa va spalati parul inainte de procedura, dar trebuie sa va pieptanati.

Masti

Internetul este plin de tot felul de retete de masti, usor de pregatit acasa, pentru par puternic si sanatos. De obicei, astfel de masti contin uleiuri naturale: brusture, ricin, catina si altele, precum si produse alimentare: de la chefir cu miere pana la coniac cu maioneza. Cu toate acestea, nu trebuie sa va grabiti sa pregatiti „potiunea minune”: exista riscul de a obtine efectul opus sau de a merge mai multe zile cu ramasitele unei mase dubioase in par. Este mai bine sa cititi in prealabil recenziile utilizatorilor despre astfel de masti.

Vitamine pentru frumusetea parului

S-a crezut mult timp ca vitaminele grupelor A si B afecteaza pozitiv frumusetea parului, precum si biotina, care sustine functionarea sistemului nervos, participa la sinteza acizilor grasi si afecteaza starea pielii, a unghiilor si a parului.

Cu toate acestea, aceste vitamine au un efect comun, iar cea mai puternica „formula sanatoasa pentru par” contine alte componente specializate. Acestea includ inozitol (o substanta asemanatoare vitaminei care protejeaza parul de efectele negative) si extractul de fructe de palmier pitic. Este un anti-androgen natural care blocheaza actiunea enzimei 5-alfa reductazei si impiedica transformarea testosteronului in dihidrotestosteron, care este cea mai frecventa cauza a caderii parului la femei si a cheliei la barbati.

Extractul de fruct din palmier pitic este adesea utilizat medicamentos pentru a incetini caderea parului, cauzata de un exces de dihidrotestosteron, alopecie androgena si seboree. Mai mult decat atat, preparatele complexe specializate care contin ambele componente si sunt intarite cu micronutrienti sunt mai preferabile: o compozitie echilibrata va ajuta la imbunatatirea starii scalpului, previne pierderea parului si imbunatateste starea acestora.

Este usor sa concluzionam ca majoritatea regulilor existente pentru parul sanatos se refera la influente externe, cu exceptia nutritiei si a vitaminelor. In acelasi timp, vitaminele alimentare complexe, bine alese, pentru par sanatos, vor ajuta la rezolvarea altor probleme din organism. Pentru a nu deveni victima publicitatii, atunci cand alegeti un astfel de medicament, este mai bine sa acordati atentie unei companii de productie dovedite care a fost pe piata de mult timp si nu ascunde compozitia produsului sau.

Vitamine pentru par frumos si des

Dupa cum s-a mentionat deja, produsele care contin inozitol pot fi utilizate pentru a obtine par puternic si sanatos. Complexul de vitamine si minerale, care contine aceasta substanta este GNC Women’s Hair, Skin, & Nails Formula. Vitaminele si mineralele sale, ajuta la „trezirea” foliculilor de par, adica la imbunatatirea nutritiei.

Componentele complexului prezinta proprietati antioxidante, accelereaza procesele de regenerare si contribuie, de asemenea, la:

• prevenirea caderii parului si despicarea sa;
• cresterea parului nou, mentinandu-i forta si elasticitatea;
• intarirea si restabilirea structurii parului;
• mentinerea starii si functionarii normale a parului si a pielii.

In plus, vitaminele de la A la E, continute in tablete, imbunatatesc metabolismul, accelereaza procesele de regenerare, cresc imunitatea, intaresc vasele de sange, protejeaza pielea de radiatiile ultraviolete, sustin functionarea normala a sistemului nervos central si periferic si, de asemenea, imbunatatesc functia de reproducere.

Complexul vitamin-mineral „GNC Women’s Hair, Skin, & Nails Formula” contine biotina, zinc si mangan, care sunt la fel de importante pentru munca bine coordonata a corpului. In ciuda unicitatii sale, acest medicament are un pret accesibil. Verifica pretul si comanda online aici.