In prima faza a travaliului, contractiile nu sunt inca foarte dureroase. Multe femei isi pot desfasura calm activitatile zilnice in aceasta perioada. Respiratia speciala nu este de obicei necesara. In aceasta faza, colul uterin se pregateste pentru nastere si incepe sa se deschida.
Pana la sfarsitul primei faze, contractiile se intensifica treptat si devin mai frecvente. In acest stadiu, puteti incepe deja sa utilizati respiratia speciala pentru ameliorarea durerii.
Respiratia in timpul nasterii
Se efectueaza dupa cum urmeaza. Inspirare prin nas numarand: 1-2-3-4 – expirare prin gura numarand: 1-2-3-4-5-6, dupa cum puteti vedea, expirarea este mai lunga decat inspirare. Acest sistem se numeste respiratie profunda lenta. In acelasi timp, bebelusul primeste mai mult oxigen, iar mama se relaxeaza si este distrasa de durere, concentrandu-se asupra numararii.
La prima nastere, femeile, in special cele care nu au primit o pregatire speciala, fac adesea o greseala. Acestea suprima durerea, incearca sa o suprime, interferand astfel cu cursul natural al travaliului si prelungindu-l. Este obisnuit sa auzim ca, dupa cateva ore de contractii epuizante, deschiderea ramane la nivelul de 2 cm si medicii trebuie sa recurga la stimularea travaliului prin medicamente.
Pentru a evita acest lucru, incercati sa va imaginati corpul ca pe o floare care se deschide. Acest lucru va va ajuta la procesul nasterii. Puteti sa va ghemuiti in timpul unei contractii, intinzandu-va genunchii in lateral, indreptand astfel toate eforturile pentru a deschide colul uterin.
Daca veniti la spital in timpul contractiilor si acestea sunt deja suficient de dureroase, incercati sa incredintati procedura de inregistrare sotului sau mamei dvs., astfel incat intrebarile asistentei medicale sa nu interfereze cu concentrarea asupra respiratiei.
Faza latenta este urmata de faza activa a travaliului, in timpul careia colul uterin continua sa se deschida. Inclinarea cu bratele inainte poate ajuta la ameliorarea durerii. Acest lucru relaxeaza muschii abdominali, ceea ce ajuta si la reducerea durerii. Puteti incerca pozitia pe patru picioare sau in picioare. Incercati sa va leganati cu respiratia.
Pe masura ce contractiile se intensifica, veti simti ca respiratia lenta si profunda nu mai aduce aceeasi usurare. Acum puteti trece la respiratie rapida la varful contractiei. La inceputul contractiei, utilizati respiratie profunda lenta si, cand durerea se intensifica, treceti la respiratie cu partea superioara a plamanilor „ca un caine”, cu gura deschisa: hi-ha-hi-ha (pentru fiecare silaba inspirati si expirati). La sfarsitul contractiei, reveniti la o respiratie lenta si profunda.
Rolul sotului in aceasta etapa a travaliului este dificil de supraestimat. In timpul unei contractii, el poate masa partea inferioara a spatelui femeii, mangaind-o pe spate. Pentru unii, mangaierea abdomenului ajuta. Intre contractii, sarcina sotului este de a distrage atentia sotiei. Trebuie sa vorbesti cu ea, poti activa muzica. Este important ca femeia sa se relaxeze si sa castige forta inainte de o noua contractie.
Nasterea
Urmatoarea faza este punctul culminant al nasterii – faza de expulzare. Acum femeia are nevoie de efort maxim pentru a impinge copilul afara.
Odata cu inceputul contractiei, respiratia in timpul nasterii are loc altfel – trebuie sa luati aer, sa impingeti numai in perineu si sa expirati aerul pana la capat. Repetati de trei ori pe contractie. Este foarte important sa nu va impingeti capul. In acest caz, toate eforturile sunt irosite si apar sub forma de explozie de vase de sange in ochi si pe fata.
Cand capul se naste, trebuie sa incetati sa impingeti si sa respirati ca un caine, numai cu gura. In acest timp, moasa va intoarce bebelusul astfel incat umerii si intregul corp sa se poata deplasa mai usor. La urmatoarea impingere, bebelusul se va naste in intregime. Este important sa ascultati moasa si sa urmati indicatiile ei. Intre timp, relaxati-va, respirati profund.
Ultima faza este nasterea placentei. Se separa in decurs de o jumatate de ora dupa nasterea bebelusului. Acest lucru este complet nedureros. La indicatia moasei, trebuie doar sa impingeti usor.
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!
