obezitatea

Remedii naturiste pentru tratamentul și prevenirea obezității

Obezitatea este depunerea excesivă de grăsime în țesutul subcutanat, precum și în alte țesuturi și organe. Se consideră obeză, dacă greutatea persoanei depășește norma cu 20 la sută sau mai mult.

Obezitatea cauzează disconfort psihologic, provoacă boli ale articulațiilor, coloanei vertebrale și reduce dorința sexuală. Crește riscul de a dezvolta astfel de afecțiuni patologice ale organismului, cum ar fi boala cardiacă ischemică, ateroscleroza, infarctul miocardic, diabetul zaharat, accidentul vascular cerebral, boli hepatice și renale.

Tratamentul obezității este complex și include aderarea pacientului la o dietă specială, exerciții fizice și psihoterapie.

Clasificarea obezității

În funcție de cât de mult crește greutatea unei persoane, se disting următoarele grade de obezitate:

  • IMC este 30-35 – obezitate de gradul I;
  • IMC 35-40 – obezitate de gradul II;
  • IMC 40 sau mai mult – obezitate de gradul trei (aceasta este cea mai severă formă a bolii).

În funcție de locul în care se depune predominant grăsimea, se disting următoarele tipuri de obezitate:

Colagen-Lichid-Hidrolizat-Tip-2-pentru-Articulatii-Cartilagii-Ligamente-Tendoane
  • tip superior – grăsimea se depune pe abdomen, piept, este mai frecventă la bărbați, este un factor provocator pentru dezvoltarea diabetului zaharat și a bolilor CVS;
  • tip inferior – grăsimea se depune în principal pe coapse și fese, este mai frecventă la femei, provoacă boli ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale;
  • obezitate mixtă – țesutul adipos este distribuit relativ uniform pe tot corpul.

Cauzele apariției obezității

Motivul dezvoltării obezității, în majoritatea cazurilor este o încălcare a raportului dintre cantitatea de calorii consumată și activitatea fizică. Cu alte cuvinte, o persoană mănâncă mult, primește un exces de calorii, dar nu le cheltuiește, ceea ce duce la faptul că organismul stochează cu grijă caloriile rămase pentru o zi ploioasă, sub formă de depozite de grăsime.

Acest lucru duce la creșterea în greutate, care afectează negativ activitatea întregului corp. În peste 90% din cazuri, obezitatea este cauzată de supraalimentare, dependență de junk food și lipsă de activitate fizică, iar doar 10% din dezvoltarea obezității este cauzată de boli asociate cu tulburări metabolice.

De exemplu, dacă glanda pituitară și hipotalamusul sunt perturbate, pacientul are tulburări de alimentație. De asemenea, obezitatea se poate dezvolta cu o încălcare a sintezei hormonilor tiroidieni, o scădere a producției de hormon de creștere, care este responsabil pentru descompunerea grăsimilor în organism.

Procesul de acumulare și descompunere a grăsimilor depinde de mai mulți factori:

  • raportul dintre energia consumată și furnizată organismului;
  • genetica;
  • relația dintre descompunerea și producția de celule adipoase;
  • cantitatea de nutrienți care intră în organism.

Simptome obezitate

Principalele semne ale obezității sunt:

  • o creștere a greutății corporale din cauza grăsimii corporale;
  • greață, dificultăți de respirație;
  • scăderea performanței, slăbiciune generală, somnolență;
  • edem;
  • dureri la nivelul articulațiilor și ale coloanei vertebrale cauzate de stresul crescut asupra acestora;
  • transpirație excesivă;
  • apariția vergeturilor pe piele în locurile în care se acumulează grăsime;
  • tensiune arterială crescută;
  • palpitații cardiace, aritmii, angină pectorală;
  • constipație și alte tulburări ale tractului gastro-intestinal;
  • perturbarea sistemului respirator;
  • iritabilitate crescută, nervozitate;
  • nemulțumire, scăderea stimei de sine, apariția complexelor, căderea într-o depresie prelungită;
  • scăderea libidoului;
  • încălcarea ciclului menstrual și dezvoltarea infertilității la femei, scăderea potenței la bărbați.

Remedii pentru tratarea obezității

persoana grasa

Terapia pentru obezitate ar trebui să fie cuprinzătoare și efectuată treptat. Numeroase diete rigide care promit slăbirea cu 15 kilograme pe lună sunt ineficiente și nesănătoase. Nu poți scăpa de grăsimea care s-a acumulat de-a lungul anilor într-o lună.

Și chiar dacă o persoană reușește să piardă rapid în greutate, după un timp se întoarce din nou, deoarece este imposibil să stai la nesfârșit pe diete rigide și este pur și simplu nesănătos. Prin urmare, după ce au atins rezultatul, mulți revin la modul obișnuit de viață și are loc creșterea în greutate de rebound. Destul de des, ca urmare, persoana câștigă și mai mult în greutate decât înainte de a pierde în greutate.

De aici concluzia – trebuie să slăbiți treptat, apoi kilogramele pierdute nu se vor întoarce din nou. Este necesar ca un nutriționist să dezvolte o dietă individuală specială, ținând cont de caracteristicile organismului. Pe lângă dietă, se prescrie neapărat și activitatea fizică, cu ajutorul căreia excesul de grăsime este descompus mai repede.

După ce scăpați de kilogramele în plus, dieta este ușor ajustată spre creșterea caloriilor, dar va trebui să uitați de viața trecută, când puteai să mănânci o jumătate de pui cu pâine înainte de culcare și să bei câteva sticle de bere. Pentru a preveni revenirea în greutate, trebuie să mănânci sănătos, să nu mănânci în exces și să renunți la mâncarea nedorită. Exercițiile fizice ar trebui, de asemenea, să facă parte din rutina ta zilnică.

În ceea ce privește tratamentul medicamentos, acesta este prescris ca ultimă soluție atunci când pacientul are boli endocrine care necesită corectare, precum și dacă dieta și activitatea fizică nu ajută la scăderea kilogramelor în plus. Numai medicul curant ar trebui să prescrie o astfel de terapie. Auto-medicația este inacceptabilă și poate duce la dezvoltarea unui număr de complicații severe.

Remedii naturiste pentru obezitate

Persoanele predispuse la obezitate câștigă foarte repede excesul de greutate și îl scad foarte încet.

Produsele pe bază de ingrediente naturale pot garanta o scădere stabilă a greutății corporale, menținând în același timp funcționalitatea normală a tuturor sistemelor corpului. Medicina tradițională are un arsenal mare de rețete de ceaiuri pentru pierderea în greutate. De multe decenii, principiile de bază ale planificării dietei și ale utilizării procedurilor de fizioterapie s-au format pentru a scăpa eficient de țesutul adipos.

remedii naturiste pentru slabit
Se utilizează ca adjuvant în: îngrăşare, obezitate, efect YO-YO, bulimie, tulburări de apetit, colesterol mărit, trigliceride mărite, dispepsie, digestie dificilă, intoxicații alcoolice, alergie, constipație, detoxifiere, etc.

Ceaiuri din plante

Metodă convenabilă și eficientă de a pierde în greutate. O creștere a volumului de lichid pe care îl bei crește diureza și promovează eliminarea toxinelor. Cele mai populare rețete includ:

  • În fiecare dimineață, se toarnă 2 căni de apă clocotită peste amestecul dat și se beau: infuzie de cătină (2 linguri), fructe de fenicul (1 lingură), rădăcini de păpădie (1 lingură), frunze de mentă (1 lingură), fructe de pătrunjel (1 lingură). Componentele compoziției îmbunătățesc digestia, oferă un efect diuretic și laxativ.
  • În timpul zilei, se beau 2-3 pahare de ceai din plante pe bază de: soc negru (20 buc), frunze de mentă (20 buc), flori de mușețel (15 buc), floare de tei (15 buc), fructe de fenicul (15 buc.). În timpul procesului de preparare, turnați colecția cu apă clocotită într-un raport de 1:20. Se menține în fierbere într-o baie de apă timp de 15 minute, se scurge și se răcește. Cu utilizarea regulată, timp de 2-2,5 luni, se va observa o scădere stabilă a greutății corporale.

Infuzii și extracte

Au o concentrație mai mare de ingrediente active. Mulți ani de experiență au dovedit eficacitatea:

  • Tinctură și extract de mătase de porumb. Extractul se ia în doză de 30 de picături de până la 3 ori pe zi înainte de mese. Ca tinctură, se ia 1 lingură înainte de masă (de 4-5 ori pe zi). Ingredientele active din mătasea de porumb reduc pofta de mâncare și vă permit să reduceți dimensiunea porțiilor fără disconfort vizibil.
  • Adăugați 1 lingură de miere la 100 ml de apă caldă fiartă. Băutura se bea dimineața pe stomacul gol. Puteți lua micul dejun la numai 2 ore după ce ați luat produsul. Înainte de culcare, bea o jumătate de pahar de băutură. Durata cursului este de 4-5 săptămâni. Pauza dintre cursuri este de 2 săptămâni.
  • Amestec de miere și suc de țelină. Componentele sunt amestecate într-un raport de 1:1. Compoziția trebuie luată de trei ori pe zi, câte 2 linguri. Amestecul promovează pierderea în greutate, întărește sistemul imunitar și tonusul organismului, ajută să facă față stresului și nevrozelor.

Principiile dietei

Cele mai multe dintre recomandări sunt bine cunoscute, iar eficacitatea lor a fost testată în mod repetat în practică:

  • Organismul ar trebui să primească cantitatea maximă de calorii la micul dejun. Ar trebui să conțină carbohidrați simpli și complecși.
  • Prânzul ar trebui să includă o cantitate semnificativă de proteine.
  • Cina cu putine calorii si putine proteine.
  • Nu mâncați după ora 18:00. În caz de nevoie, este permis să bei un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau să mănânci un măr.
  • După șase seara, nu este recomandat să bei ceai și cafea (cu sau fără zahăr).
  • Aportul de sare trebuie redus la minimum.
  • Consumați în mod regulat următoarele produse: boabe de grâu fierte triplu, zer, lapte acru, bulion de tărâțe, fructe, legume, ulei vegetal.

Tratamentele auxiliare de kinetoterapie pot fi folosite ca adjuvant al dietei si tratamentelor naturale de slabire. Acestea includ un duș de contrast și băi fierbinți cu adăugarea unei varietăți de amestecuri de plante. Pentru a normaliza procesele metabolice ale pielii, se folosesc decocturi pentru băi pe bază de ace de pin, ienupăr, troscot, cimbru, praf de fân, pelin amar, coada-calului, frunze și ramuri de mesteacăn.

Prevenim obezitatea!

Principalele măsuri de prevenire a obezității sunt:

  • alimentație corectă;
  • aderența la aportul alimentar – alimentele trebuie să fie fracționate (de 5-6 ori pe zi, în porții mici);
  • evitarea obiceiurilor proaste (abuz de alcool, fumat);
  • respingerea unui stil de viață sedentar – plimbări zilnice la aer curat, educație fizică;
  • corectarea în timp util a stărilor patologice ale corpului, ceea ce poate duce la dezvoltarea obezității;
  • refuzul consumului necontrolat de medicamente;
  • evitarea stresului și a altor tulburări psiho-emoționale.

Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!

 


Dacă apreciezi activitatea noastră, contribuie la existența site-ului SuntMamica.com – paypal.me/SuntMamica

Mulțumim!

 


Lasă un răspuns