Plămânii fac parte din sistemul respirator, sunt localizați în interiorul toracelui, protejați de coaste și localizați de ambele părți ale inimii. Sistemul respirator este responsabil de transportul aerului, care conține O2, din mediu în sânge.
Funcția plămânilor este de a efectua schimburi de gaze cu sângele. De-a lungul vieții, diverși factori afectează calitatea acestui schimb de gaze. Este asociat cu factori precum poluanții din mediu sau cu diverse obiceiuri, precum fumatul.
Este foarte important să ducem un stil de viață sănătos pentru a proteja sănătatea plămânilor. În plus, controalele regulate la medic vor ajuta la prevenirea sau detectarea bolilor și a altor afecțiuni anormale la timp.
Ca ajutor, puteți încerca câteva remedii naturale care vă vor întări plămânii. Acestea sunt preparate pe bază de plante care, conform medicinei tradiționale, au un efect benefic asupra sistemului respirator, reducând riscul de apariție a bolilor.
Remedii naturiste pentru a-ți întări plămânii și a îmbunătăți respirația
În ceea ce privește remediile naturale pentru întărirea plămânilor, trebuie făcute câteva precizări. În primul rând, nu sunt un leac în sine, așa că ar trebui considerate doar ca un supliment pentru un stil de viață sănătos.
Acestea trebuie utilizate cu prudență, mai ales dacă aveți deja o afecțiune medicală sau dacă luați medicamente. În aceste cazuri, este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să discutați despre intenția dumneavoastră de a încerca un remediu natural.
1. Eucalipt (inhalare)
Eucaliptul este una dintre cele mai folosite plante pentru a ajuta la întărirea organelor sistemului respirator, datorită conținutului său de mentol. Acest lucru vă permite să deschideți cât mai mult posibil bronhiile și, în același timp, să asigurați un „aflux” de aer.
De fapt, un studiu publicat în Alternative Medicine Review arată că inhalarea de abur de eucalipt are beneficii clare în ameliorarea simptomelor unor boli precum bronșita, astmul și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
Cele de mai sus se datorează compusului său activ, 1,8- cineol, care are activitate antimicrobiană eficientă împotriva multor bacterii, inclusiv Mycobacterium tuberculosis și Staphylococcus aureus.
Ingrediente
- 2 linguri de frunze de eucalipt (20 g)
- 8 căni de apă clocotită (2 litri)
Preparare
- Aduceți apă la fiert și adăugați în ea frunze de eucalipt. Închideți vasul pentru a se infuza.
- Scoateți capacul de pe oală și aplecați-vă peste ea (oala continuă să stea la foc mic). Inspirați aburul decoctului de frunze de eucalipt pentru câteva minute.
- Repetați această procedură de fiecare dată când aveți dificultăți de respirație (din cauza astmului sau, de exemplu, agravării sinuzitei).
2. Castan sălbatic
Utilizarea castanului sălbatic ca ajutor respirator este o altă opțiune cu rezultate foarte bune. Acest lucru se datorează în mare măsură conținutului unei substanțe numite escin prezent în extractul său. Conform Medicinei Experimentale și Terapeutice, escina acționează ca un agent antiinflamator.
Ingrediente
- 1 linguriță castan sălbatic (5 g)
- 1 cană apă clocotită (250 ml)
Preparare
Puneți o linguriță de castan în apă clocotită. Așteptați ca frunzele să se așeze pe fundul ceștii și strecurați băutura.
Se bea de 2-3 ori pe săptămână când apar probleme de respirație (atacuri de astm, tuse, bronșită).
3. Rădăcină de lemn dulce
Acest remediu naturist este unul dintre cele mai eficiente atunci când vine vorba de ameliorarea iritației la nivelul căilor respiratorii. Așa cum se detaliază într-un studiu publicat în revista Acta Pharmaceutica Sinica B, rădăcina de lemn dulce are proprietăți antivirale și antimicrobiene.
Ingrediente
- rădăcină de lemn dulce (bucată)
- 1 pahar cu apă (250 ml)
Preparare
Se încălzește apa și când dă în clocot, se adaugă rădăcina de lemn dulce. Se fierbe 5 minute. Se strecoară decoctul. După câteva minute, îl poți bea.
Acest remediu este contraindicat persoanelor cu hipertensiune arterială! Medicamentul poate agrava starea. Este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
4. Frunza de dafin (Curățarea plămânilor la fumători și nu numai)
Există puține studii care leagă utilizarea frunzelor de dafin de sănătatea plămânilor. Cu toate acestea, planta a fost mult timp folosită ca ajutor pentru a renunța la fumat și pentru a reduce iritația respiratorie. Au efect antioxidant și antiinflamator. Acest lucru explică efectele benefice ale frunzei de dafin asupra sănătății sistemului respirator.
Ingrediente
- 1 pahar cu apă (250 ml)
- 2 foi de dafin
- 1 lingură de boabe de afin siberian (10 g)
Preparare
- Aduceți apa la fiert. Adăugați afinele și frunzele de dafin în ea. Gătiți-le la foc mic timp de 5 minute.
- Apoi scoateți decoctul de pe foc și acoperiți cu un capac. Se lasă să stea și să se răceasca 10 minute.
Dacă printre membrii familiei aveți fumători, puteți bea această băutură de 3 ori pe săptămână câte un pahar pe zi. Acest lucru vă va ajuta să vă restabiliți plămânii și să-i mențineți sănătoși.
Alătură-te grupului Tratamente naturiste – Medicina pentru trup si suflet, unde vorbim despre probleme de sănătate și nutriție, aici poți primi mai ușor răspuns la întrebarea ta!
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!
