5 remedii care ajută la tratarea colitei nervoase

Colita nervoasă, cunoscută și sub denumirea de „sindromul colonului iritabil”, este o tulburare de sănătate frecvent întâlnită, mai ales în rândul femeilor.

Această afecțiune se manifestă prin balonare, dureri abdominale intense și alternanță între constipație și diaree. Persoana afectată se simte obosită, are gaze intestinale și un disconfort constant.

Ceea ce este cel mai deranjant e faptul că, potrivit medicilor, colita nervoasă poate deveni o problemă cronică. Medicina nu a identificat încă cu exactitate cauzele acestei boli, însă se presupune că are legătură cu hipersensibilitatea viscerală.

Anumiți factori pot agrava inflamația mucoasei intestinale, ducând la complicații precum anemie sau pierdere în greutate.

Este important să urmezi sfaturile medicului tău, dar poți lua în considerare și unele remedii naturale care ajută la ameliorarea simptomelor și îmbunătățesc calitatea vieții.

1. Remediu cu aloe vera și mentă

Aloe vera și menta reduc inflamația și iritația întregii mucoase intestinale, inclusiv a rectului. Aloe vera este un produs rar care, în contact cu intestinul, nu produce gaze. Gelul său are efect calmant și antiinflamator, reducând durerea și inflamația.

Acest remediu ajută atât în caz de diaree, cât și de constipație, îmbunătățește absorbția nutrienților și combate bacteriile dăunătoare.

Ingrediente:

• 1 pahar de apă (200 ml)

• 1 lingură de gel de aloe vera (20 g)

• 1 linguriță de mentă (5 g)

Mod de preparare:
Adu apa la fierbere, apoi adaugă gelul de aloe vera și menta. Amestecă bine până când gelul se dizolvă complet. Ia de pe foc și lasă la răcit 10 minute. Îndepărtează frunzele de mentă și consumă băutura la temperatura camerei.

Administrare:
Bea dimineața pe stomacul gol și seara după cină, timp de 3 zile.

2. Remediu cu semințe de in

Semințele de in sunt bogate în fibre alimentare, ceea ce le face eficiente în ameliorarea simptomelor colitei nervoase. Reglează tensiunea arterială, metabolismul grăsimilor, oferă energie și reduc inflamația.

Ajută la curățarea intestinelor, eliminând mucusul în exces, reziduurile fecale, bacteriile dăunătoare și paraziții. Protejează și întăresc flora intestinală.

Ingrediente:

• 15 g semințe de in

• 1 pahar de apă (200 ml)

Mod de preparare:
Fierbe apa împreună cu semințele de in. Când obții un lichid cu o consistență mai vâscoasă, remediul este gata.

Administrare:
Bea dimineața pe stomacul gol timp de 7 zile.

3. Suc de morcov

Morcovul conține substanțe care reduc inflamația mucoasei intestinale. Este bogat în vitamine și minerale care elimină toxinele și îmbunătățesc flora intestinală. Este o băutură răcoritoare, hrănitoare și sănătoasă.

Ingrediente:

• 2 morcovi

• 1 pahar de apă (200 ml)

Mod de preparare:
Spală și curăță morcovii. Taie-i și pune-i în blender cu apa. Mixează până obții un suc omogen, apoi strecoară-l. Bea-l la temperatura camerei.

4. Infuzie de mușețel

Este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru ameliorarea simptomelor colitei nervoase. Mușețelul calmează mucoasa intestinală, reduce inflamația și balonarea, ajutând atât în caz de constipație, cât și de diaree.

Ingrediente:

• 1 lingură de mușețel (15 g)

• 1 pahar de apă (200 ml)

• 1 lingură de miere (25 g)

Mod de preparare:
Fierbe apa și adaugă mușețelul. Lasă la infuzat, apoi adaugă mierea. Bea când infuzia este caldă, nu fierbinte.

5. Papaya cu tărâțe și miere

Această combinație simplă ajută la reducerea inflamației intestinale, ameliorează simptomele sindromului colonului iritabil și oferă organismului vitamine și minerale esențiale.

Ingrediente:

• Jumătate de papaya (cu semințe)

• 1 lingură de miere (25 g)

• 1 lingură de tărâțe de grâu (15 g)

Mod de preparare:
Taie jumătatea de papaya în două sferturi, adaugă mierea și tărâțele și mestecă încet, cu răbdare. Îți va plăcea gustul!

În plus față de aceste remedii, este recomandat să adopți o alimentație bogată în fibre, să eviți alimentele procesate, grase sau picante și să reduci consumul de alcool și cafea. Stresul joacă un rol major în declanșarea și agravarea colitei nervoase, de aceea tehnicile de relaxare – cum ar fi respirația profundă, yoga, meditația sau plimbările în aer liber – sunt esențiale. Nu uita să consulți medicul înainte de a începe orice tratament natural. Remediile prezentate nu înlocuiesc tratamentul medical, dar pot completa terapia prescrisă și pot contribui la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții. Ai grijă de tine și ascultă-ți corpul!