Încălțămintea cu tocuri adaugă feminitate și sexualitate aspectului femeii, dar în același timp pot aduce probleme grave de sănătate femeilor care optează cel mai adesea pentru tocuri înalte:
Tensiune
Tocurile înalte ne mențin picioarele într-o tensiune constantă, motiv pentru care nu este neobișnuit ca femeile care preferă să poarte tocuri în fiecare zi, să dezvolte boli precum osteoartrita genunchiului sau modificări degenerative ale articulațiilor genunchiului în timp. În caz de prezență a varicelor, contribuie la dezvoltarea accelerată a acestei boli.
Coloana vertebrală suferă
Tocurile înalte au un impact asupra tensiunii din coloana vertebrală, întrucât trebuie să depunem eforturi mari atunci când mergem și, până la sfârșitul zilei, de multe ori avem dureri de spate din această cauză.
Bătături
Tocul înalt schimbă punctul de sprijin, deplasând toată greutatea spre deget, provocând apariția calusurilor pe picioare. Chiar și cel mai bun pedichiurist nu se poate descurca cu unele dintre ele. Cel mai adesea, din cauza încălțămintei înguste, degetul mare și cel mic sunt afectate. Pielea se îngroașă acolo și nu se poate face nimic.
Fracturi și luxații
În mod surprinzător, din cauza tocurilor înalte, fetele obțin adesea luxații sau chiar fracturi. Este deosebit de periculos să mergi pe scări cu tocuri înalte, deoarece poți să te împiedici atât de ușor, să-ți prinzi călcâiul pe o treaptă și să cazi.
Cum să vă protejați de problemele asociate purtării tocurilor înalte?
- Nu este necesar să mergeți la lucru în tocuri; puteți opta pentru balerini confortabili. Dacă totuși decideți să mergeți la lucru în tocuri, lăsați-vă picioarele să se odihnească, scoateți-vă pantofii la fiecare oră timp de 15 minute;
- Fetelor care nu-și pot imagina viața fără tocuri ar trebui să facă exerciții pentru picioare în timpul zilei: scoate-ți pantofii și face mișcări rotative cu piciorul în ambele direcții;
- Dacă sunteți antreprenoare și la întâlnirile de afaceri, trebuie să vă simțiți cât mai bine, puneți-vă pantofii cu toc chiar înainte de întâlnire și, la sfârșitul acesteia, schimbați-vă pantofii pe unii mai confortabili;
- După muncă, nu evitați să oferiți picioarelor un masaj de restaurare, o baie caldă sau pur și simplu culcați-vă pentru 20 de minute cu picioarele ridicate pe pernă;
- Când este posibil mergeți desculț, asta va permite picioarele să se odihnească.
În loc de a sacrifica sănătatea de dragul frumuseții, trebuie să înveți să fii frumoasă fără a-ți afecta sănătatea!
