Relațiile se dezvoltă în moduri diferite și fiecare are propriile conflicte, dar există mai multe tipare comportamentale care sunt destul de comune. Aceste obiceiuri, fiind într-un cuplu, sunt considerate complet normale, dar cu timpul distrug relația. Iată 6 obiceiuri toxice în relație pe care să le eviți.
1. Să-ți/i amintești greșelile din trecut
Fiecare din parteneri face greșeli într-un fel sau altul, unul mai des, altul mai rar. Datorită faptului că nimeni nu este perfect, poate apărea în relație un fenomen numit „numărare”. Esența sa constă în utilizarea eșecurilor vechi ale partenerului pentru a sublinia inocența lor în următorul conflict. Acest obicei este toxic pentru relație în general, deoarece, în loc să abordeze în mod rațional rezolvarea conflictului, partenerii încep să își manipuleze reciproc punctele slabe, ceea ce crește doar, amărăciunea și frustrarea.
Soluţia: În loc să vă întoarceți la nesfârșit la greșelile partenerului dvs., concentrați-vă pe o anumită problemă fără a încerca să vă apărați. Relațiile nu pot fi construite pe dominanța unuia dintre voi și chiar dacă „câștigați” într-o ceartă, acest lucru nu înseamnă deloc că puteți continua o viață fericită, deoarece unul dintre voi va simți în mod constant că părerea sa a fost suprimată, iar el însuși nu are dreptul să fie nemulțumit din cauza celor întâmplate în trecut.
Pentru a opri otrăvirea relației cu acest model de comportament, conștientizați faptul că ați ales această persoană, ceea ce înseamnă că trebuie să acceptați toate laturile sale pozitive și negative, pentru că a ierta înseamnă a lăsa pentru totdeauna toate acele probleme care s-au întâmplat mai devreme. Altfel, iertarea ta este doar vorbe goale și nu ar trebui să te aștepți ca într-o zi și tu să fii iertat.
2. Aruncați indicii
În loc să vorbești deschis cu partenerul tău despre lucruri care nu ți se potrivesc, te supără sau te dezamăgesc, optezi pentru tactica „drop hint”. Aceste mici izbucniri de comportament pasiv-agresiv, vizează supărarea subtilă a partenerului tău și, de îndată ce scandalul se desfășoară, începi să-ți exprimi nemulțumirea destul de justificat. Indiciile nu numai că indică faptul că nu ești sigură de tine și de inocența ta, ci și că nu-ți respecți partenerul, plus că ești în căutarea unui scandal. Dacă vă întrebați de ce certurile în relația voastră sunt frecvente, atunci acum știți motivul: unul dintre voi nu spune totul așa cum este.
Soluția: Învață să vorbești despre dorințele și nevoile tale în mod deschis și sincer, dându-ți seama, de asemenea, că partenerul tău nu este responsabil pentru ele și nu este deloc obligat să facă tot ceea ce îi ceri. Dar dacă acest lucru este important pentru tine, spune-i, deoarece o persoană iubitoare nu ar trebui să fie indiferentă la ceea ce te face să suferi. Și, de regulă, oamenii tind să asculte și să-și susțină persoana iubită. Dacă nu, atunci relația dvs. ar merita reevaluată.
3. Critica vs. discuția
Relațiile pot fi puternice și echilibrate, chiar dacă partenerilor nu le place ceva unul la celălalt. Nimeni nu este perfect, ceea ce înseamnă că există întotdeauna ceva în comportamentul sau caracterul partenerului tău pe care îl judeci în interiorul tău. Acest lucru este total normal. Dar este complet greșit să folosești neajunsurile sale ca scuză pentru critică, șantaj sau manipulare.
Fiecare dintre voi poate fi, din când în când, rece față de celălalt sau poate experimenta unele sentimente negative, dar în loc să spună: „În ultima vreme ai fost rece față de mine. S-a întâmplat ceva? ” și să discutați despre posibilele motive pentru acest comportament, spuneți: „Nu pot fi cu cineva care este în mod constant rece” și astfel perpetuează în partener teama că trăirea a ceea ce experimentează este greșită și rea.
Soluția: Este complet normal să fii supărat pe partenerul tău din când în când. Dar o relație puternică se caracterizează prin capacitatea de a discuta aceste probleme fără critici și acuzații și cu atenția cuvenită, deoarece, probabil, motivul răcii sale stă în tine. Într-o relație serioasă, partenerii comunica cu persoana iubită în loc să-i sublinieze în mod constant comportamentul negativ și să se comporte ca și cum soarta acestei relații este complet în mâinile sale.
4. Dai vina pe partenerul tău pentru emoțiile tale
Să presupunem că ai avut o zi grea, că ai venit acasă cu o dispoziție proastă, iar partenerul tău nu ți-a oferit sprijinul și atenția pe care le meriți. A vorbit la telefon, a fost permanent distras atunci când ai încercat să-l îmbrățișezi și când ai decis că acum ar fi minunat să vă relaxați împreună la emisiunea ta TV preferată, s-a dovedit că avea deja planuri pentru seară cu prietenii. Și astfel verși o mare întreagă de nemulțumiri asupra partenerului, acuzându-l că nu a ghicit stareata proastă (la urma urmei, nici măcar nu i-ai explicat care este problema), nu a ghicit ce dorești de la el și, nu și-a anulat planurile pentru a rămâne cu tine.
Desigur, toată lumea vrea ca partenerul său să fie mereu „de partea sa”, dar să-l învinovățești pentru problemele tale este greșit, deoarece în timp în relația va deveni un obicei de a vă controla reciproc. Fiecare dintre voi va simți că nu este liber să facă ceea ce vrea el să facă, până când nu va fi convins că te simți bine astăzi și nu îl vei învinui pentru că nu ți-a acordat atenție.
Soluția: învățați să vă descurcați singuri cu emoțiile. Dacă vii acasă cu o dispoziție proastă, fă tot ce trebuie pentru a o repara: fă o baie, citește o carte, urmărește un serial TV. Cel mai important, anunță partenerul că ai avut o zi proastă – doar pentru a-i explică starea de spirit. Dacă vrei ca partenerul tău să rămână cu tine, spune-i despre asta, dar nu ca și când ți-ar fi dator, ci ca ceva care te poate ajuta cu adevărat să-ți revii mult mai repede. Dacă învățați să vă tratați reciproc cu respect și înțelegând, că fiecare dintre voi este om și merită să aibă libertatea de a merge atât la o întâlnire cu prietenii, cât și să fie centrul emoțiilor negative, veți vedea că multe probleme vor fi rezolvate de la sine, și veți avea întotdeauna sprijin.
5. Gelozie din iubire
Gelozia ca manifestare a iubirii și a indiferenței este un obicei toxic pentru orice relație, deoarece dă naștere iluziei iubirii și lipsei de respect destul de evidentă, ca să nu mai vorbim de paranoia și scandalurile regulate. Să presupunem că verifici în mod regulat telefonul partenerului tău pentru corespondența cu alte fete, îi monitorizezi activitatea pe rețelele de socializare, îl suni constant atunci când nu este acasă, întrebi unde a fost, cu cine și de ce a fost alături de acești oameni. La sfârșit, o astfel de conversație se poate încheia cu insulte și suspiciuni de înșelare. Nu numai că vă arătați propria instabilitate emoțională și nesiguranță, dar subliniați și faptul că nu sunteți sigură că partenerul dvs. este o persoană decentă.
Soluția: nimeni nu ar trebui să posede o altă persoană. Fii încrezător și tratează-ți partenerul așa cum ai vrea ca el să te trateze. Și dacă vezi că persoana iubită caută atenția celorlalți, merită să te gândești dacă te iubește sau există alte motive pentru care este într-o relație cu dvs.
6. Cumperi iertare
Foarte des într-o relație, poți observa soluția conflictului nu prin discuții detaliate și concluzii, ci prin a-l convinge pe cel drag cu cadouri, flori și cuvinte frumoase. În acest fel, cumpărați literalmente pacea în relația voastră. Acest obicei este absolut nesănătos, deoarece nu există înțelegere și răscumpărare în spatele gesturilor frumoase. Să presupunem că partenerul tău și-a dat seama că te-a jignit și ți-a prezentat un cadou, astfel încât să nu fii supărat pe el, ceea ce înseamnă că pacea va domni în relația ta pentru o perioadă de timp, dar infracțiunea nu va merge nicăieri, deoarece partenerul tău a jucat asupra slăbiciunii tale, care i-a consolidat dreptul de a face tot ce vrea, știind că îl vei ierta, de îndată ce te va liniști.
Soluția: Discutați despre conflicte. Dacă partenerul nu te-a tratat așa cum meriți, anunță-l că această problemă trebuie rezolvată la nivelul înțelegerii dvs. reciproce. Iar cadourile sunt cele mai bune pentru a face pe placul cuiva drag și nu să-i înmoaie furia.
