4 motive pentru a bea apă caldă în loc de rece

Știați că apa rece poate declanșa un atac de migrenă?

Ca regulă generală, majoritatea dintre noi bem apă rece de cele mai multe ori, mai ales în lunile fierbinți de vară. Acest articol te va convinge să-ți iei rămas bun de la acest obicei și să începi să bei apă caldă în loc de rece.

4 motive pentru a bea apă caldă

1. Consumul de apă caldă este bun pentru digestie

Știați că apa caldă este un adevărat aliat al digestiei noastre? Apa rece previne descompunerea grăsimilor și încetinește digestia. Acțiunea apei calde este complet opusă.

Astfel optimizați absorbția nutrienților și evitați diverse probleme digestive, cum ar fi constipația.

2. Apa caldă este bună pentru sistemul respirator

În ceea ce privește organele sistemului respirator, este mult mai util să bei apă caldă decât rece.

Deci, apa rece poate provoca inflamarea membranei mucoase a sistemului respirator. Acest lucru crește riscul de infecții ale tractului respirator și probleme ale gâtului.

Apa caldă calmează iritația. De aceea, se recomanda sa bea apa calda atat persoanelor care sufera de afectiuni respiratorii cat si celor care doresc sa elimine gura uscata care apare dimineața.

3. Normalizează circulația sângelui

Apa rece îngustează vasele de sânge. Apa fierbinte sau caldă, dimpotrivă, le extinde. Ca rezultat, alimentarea cu sânge a organelor și țesuturilor se îmbunătățește. Acest obicei sănătos simplu permite organismului nostru să elimine mai bine și mai rapid toxinele.

4. Apa caldă și sistemul nervos

Temperaturile scăzute pot provoca dureri de cap. S-a dovedit, de asemenea, că apa rece are un efect similar. Dacă suferi de migrene, atunci ar trebui să ții cont de faptul că consumul de apă rece poate provoca un atac de migrenă.

În timp ce apa caldă sau fierbinte calmează durerile de cap și ameliorează spasmele.

Recomandări

• Nu uitați că fiecare persoană ar trebui să bea suficientă apă în fiecare zi (de la 1,5 la 2 litri).
• Deficitul de apă poate provoca tulburări în funcționarea diferitelor organe: ficat, rinichi, organele sistemului digestiv și imunitar. Când nu bem suficientă apă, aceste organe funcționează defectuos.
• De asemenea, utilizarea apei vă permite să mențineți articulațiile hidratate și crește rezistența ligamentelor.
• Când bem multă apă, riscul de pietre la rinichi este redus. Același lucru este valabil și pentru infecțiile tractului urinar – apa este o prevenire excelentă a acestei probleme.
• Datorită apei, apetitul nostru scade și metabolismul grăsimilor se îmbunătățește. Un pahar de apă caldă cu 10 minute înainte de masă calmează pofta de mâncare, determinându-ne să mâncăm mai puțin. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că acest obicei ne protejează de retenția de lichide.

După cum puteți vedea, apa ne poate salva de o serie de probleme. Deshidratarea crește concentrația de toxine și substanțe cancerigene în corpul uman. Când bem multă apă, toate aceste substanțe nocive sunt excretate în mod regulat prin urină, iar corpul nostru rămâne hidratat.

O cantitate suficientă de lichid ne protejează corpul și menține echilibrul normal acido-bazic. Datorită apei, reușim să încetinim procesul natural de îmbătrânire al corpului nostru.