Cei care au grijă de sănătatea lor cunosc beneficiile apei calde dacă o beau pe stomacul gol. Acest remediu simplu te va ajuta să-ți începi ziua corect, să fii energic și activ. Află despre toate beneficiile apei calde băute dimineața și începe să o practici chiar de mâine.
Cuprins
Ce se întâmplă când bei apă caldă dimineața
Un început competent al zilei este cheia productivității noastre de bunăstare. Prin urmare, un pahar de apa calda dimineata este de o importanță deosebită dacă doriți să aderați la un stil de viață sănătos.
Experții spun că este foarte util să-ți începi ziua nu cu o ceașcă de cafea, ci cu un pahar de apă caldă pe stomacul gol.
Apa caldă și tractul gastro-intestinal
Apa caldă are un efect pozitiv asupra motilității intestinale, este un remediu foarte eficient contra constipației. Apa calda tinde sa subtieze scaunul si are un bun efect laxativ. Elibererează pereții intestinali de tot felul de toxine.
Cu ajutorul apei calde se dizolvă reziduurile grase solide depuse pe pereții intestinali, ceea ce servește drept imbold pentru procesele de degradare a tubului digestiv.
Apă caldă și pierdere în greutate
Dacă bei în fiecare zi unul sau două pahare de apă caldă pe stomacul gol, temperatura corpului crește, metabolismul este accelerat cu aproximativ 30% după 40 de minute după ce ai băut apa. Ca rezultat, sunt arse mai multe calorii.
Alte funcții ale apei calde împotriva excesului de greutate:
- scăderea apetitului,
- lichefierea excrementelor,
- normalizarea pH-ului,
- stimularea funcțiilor intestinale,
- îndepărtarea zgurii,
- activarea metabolismului lipidic la nivelul coapselor și abdomenului.
Apă caldă pentru durere
Apa caldă ajută la relaxarea mușchilor, ameliorează durerile de diverse origini.
Dacă luați sistematic un pahar cu apă caldă dimineața, pe stomacul gol, puteți spune la revedere acneei, inflamațiilor și iritațiilor, cauzate de obicei de deșeurile toxice.
Apă caldă pentru sistemul genito-urinar
Consumul de apă caldă activează urinarea, ceea ce va fi benefic în special pentru cei care sunt predispuși la edeme. Rinichii nu sunt deloc suprasolicitați, spre deosebire de stimularea urinării cu ajutorul medicamentelor.
Apă caldă pentru sistemul nervos
Efectul pozitiv al apei calde asupra sistemului nervos se exprimă în purificarea și activarea fluxului sanguin, distrugerea compușilor toxici și a stratului de grăsime subcutanat.
Pentru a obține cel mai util rezultat din apa potabilă, se recomandă să respectați următoarele reguli.
Cum să bei apă caldă?
Temperatura
Temperatura acceptabilă pentru apa pe care o vei bea este de 40 – 42°C. Apa prea fierbinte nu este recomandată, deoarece poate arde mucoasele.
Doar apă purificată
Doar apa purificată corespunzător va aduce beneficii pentru sănătate.
Apa caldă fiartă este inutilă și chiar poate dăuna. Iată de ce:
- În timpul fierberii, apa pierde din microorganismele necesare.
- Elementul chimic clorul, care se găsește în apa de la robinet, se transformă într-o substanță toxică la temperaturi semnificative.
- Calcarul format în timpul fierberii rămâne pe pereții intestinelor și a altor organe importante, ceea ce servește ca imbold pentru formarea pietrelor.
Bea apă caldă exclusiv pe stomacul gol
Acesta este singurul mod de a compensa lipsa de lichid care a apărut peste noapte.
Diversifică-ți dieta de băut
Poți da apei un gust plăcut adăugând lămâie, ghimbir, miere.
Iată câteva rețete de apă caldă
Cu lămâie
Băutura cu lămâie „începe” metabolismul, elimină substanțele toxice, normalizează pH-ul, îmbunătățește apărarea imunitară, curăță tractul urinar și are un efect coleretic.
Preparare: Într-un pahar cu apă călduță, adăugați sucul proaspăt din ½ lămâie.
Atenție! Cu ulcer peptic și aciditate ridicată, această băutură nu este recomandată.
Cu miere
Un pahar de apă cu 1 linguriță de miere naturală ajută la eliminarea acidității mari, la eliminarea poluării toxice și la reîncărcarea bateriilor pentru întreaga zi.
Cu ghimbir
Această băutură are un efect de ardere a grăsimilor. Întărește apărarea imunitară a organismului și oferă energie. Se diluează ¼ de linguriță de pudră de ghimbir în 250 ml de apă caldă.
Atenție! Cu aciditate ridicată, această băutură nu este recomandată.
Acum știi de ce apa caldă poate face literalmente un miracol cu corpul tău. Doar un pahar de apă caldă va face posibilă îmbunătățirea sănătății, pierderea kilogramelor în plus, menținerea pielii tinere și normalizarea somnului nocturn. Publicat de suntmamica.com.
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!
