Dacă ai fost diagnosticat cu astm bronșic, știi cât de severe și terifiante pot fi atacurile de astm. Astmul este rezultatul inflamației căilor respiratorii din plămâni. În timpul unui atac, aceste căi respiratorii se lărgesc, ceea ce vă limitează capacitatea de a respira.
Dacă suferiți de astm, probabil că sunteți conștient de factorii declanșatori comuni: polen, acarieni, mucegai. Cu toate acestea, există o serie de lucruri mai puțin cunoscute care vă pot declanșa atacul. Deși simptomele și cauzele sunt diferite pentru fiecare, este important să cunoașteți toți factorii declanșatori posibili pentru a minimiza atacurile și pentru a preveni consecințele periculoase.
5 lucruri care pot declanșa un atac de astm
Stres
Astmul și stresul psihologic pot fi un cuplu fatal. Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie explică modul în care anxietatea emoțională și stresul pot exacerba simptomele astmului. Și mai înfricoșător, unul poate trece prin celălalt: un atac de astm poate provoca anxietate, ceea ce nu va face decât să vă agraveze simptomele.
Din fericire, prin gestionarea nivelului de stres prin exerciții fizice și odihnă adecvată, puteți reduce riscul unui atac de astm.
Conservanți
Chiar dacă nu aveți o anumită sensibilitate alimentară, unele suplimente pot declanșa crize de astm. Atenție la conservanți precum bisulfit de sodiu, bisulfit de potasiu, metabisulfit de sodiu, metabisulfit de potasiu și sulfit de sodiu.
S-a constatat, de asemenea, că unii coloranți alimentari agravează simptomele astmului. Dacă aveți astm, verificați etichetele alimentelor: cunoașteți alergenii și aveți grijă la orice ingrediente necunoscute.
Gândaci de bucătărie
Un alt motiv pentru a urâ aceste creaturi. Nu numai că sunt scârboase, dar pot declanșa și un atac de astm. Potrivit Asociației Naționale pentru Controlul Dăunătorilor, saliva gândacilor, fecalele și deșeurile conțin un alergen care funcționează în mod similar cu acarienii de praf.
Desigur, cel mai eficient mod de a preveni alergiile la gandaci este sa scapi de ei din casa ta. Păstrează casa curată și tratează periodic orificiile de ventilație cu mijloace speciale, astfel încât aceste insecte să nu ajungă la tine de la vecini.
Obezitatea
Este clar că starea fizică și sănătatea respiratorie merg mână în mână. Cu toate acestea, într-un studiu publicat în Biblioteca Națională de Medicină din SUA, obezitatea este strâns corelată cu un factor de risc pentru astm – și acesta este doar unul dintre multe studii.
Chiar dacă sunteți în formă și aveți astm bronșic, puteți dezvolta simptome în timpul efortului (cunoscut sub numele de bronhospasm indus de efort). Persoanele obeze cu astm bronșic prezintă un risc crescut de apariție a unui astfel de atac. Medicii în alergologie și imunologie subliniază importanța alimentației adecvate și a exercițiilor fizice în tratamentul astmului.
Acid acetilsalicilic
Unele medicamente provoacă atacuri, iar una dintre ele este aspirina. Chiar dacă nu sunteți sensibil la medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), acestea pot provoca sau agrava simptomele astmului. Consultați-vă cu medicul alergolog înainte de a lua aspirină, ibuprofen sau alte noi medicamente.
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!
