Emoțiile persoanei și sănătatea sunt un întreg. Tulburările psihosomatice sunt incluse în Clasificarea internațională a bolilor și sunt rezultatul emoțiilor și experiențelor reprimate. Prin urmare, gândește-te bine înainte de a tânji o săptămână întreagă după fostul iubit, căci peste o lună, când părul tău va începe să cadă, vei regreta. Iată o listă cu 5 semne ale tulburărilor psihosomatice care sunt cel mai adesea rezultatul stresului și traumei.
1. Tahicardie
Motiv: tulburări emoționale prelungite.
Psihonevrozele nu sunt singurul motiv pentru apariția tahicardiei. Cu toate acestea, adesea sentimentele puternice – emoție, furie – măresc ritmul cardiac. Durata joacă un rol important: dacă aceasta este o emoție rară în starea ta de spirit, atunci nu de aici vine problema. Această regulă se aplică aproape tuturor tulburărilor psihosomatice.
Dar dacă aveți emoții constant, de mult timp – așteptați o promovare la locul de muncă, vă faceți griji cu privire la o ceartă cu o persoană dragă, atunci probabil motivul bătăilor rapide ale inimii rezidă tocmai în emoțiile negative.
Soluţia: Odihniți-vă mai mult. Dansul, yoga, o plimbare în aer curat vă vor ajuta să vă relaxați și să vă înveseliți. Și o conversație cu un psiholog vă poate pune în ordine gândurile.
2. Probleme gastrointestinale
Motiv: confinarea prelungită a emoțiilor negative, incapacitatea de a le exprima.
Aceste obiceiuri ne sunt insuflate încă din copilărie. În încercările lor de a crește un copil, părinții, din păcate, au adoptat atitudini greșite. Drept urmare, adultul dezvoltă un întreg complex de fobii și complexe, cărora nu le poate face față singur. În acest caz, expresia „furia mănâncă din interior” nu mai pare atât de metaforică. Sentimentul constant de vinovăție și resentimente, împiedică corpul să funcționeze normal. Prin urmare, în mod tradițional, acesta include sindromul intestinului iritabil, diskinezie biliară, boala ulcerului peptic.
Soluția: Terapie complexă cu un psiholog și medicamente prescrise de medic.
3. Căderea părului
Motiv: Situații de stres ridicat.
În esență, aceasta nu este o boală, ci consecințele acesteia, cu excepția alopeciei. În medie, o persoană pierde de la 50 la 100 de fire de păr pe zi. Dar în timpul stresului, această cantitate crește semnificativ. Nu observăm cum în timpul experiențelor emoționale puternice poziția corpului nostru se schimbă involuntar: spatele este aplecat, gâtul este tras în umeri – fluxul de sânge se înrăutățește. Foliculilor de păr le lipsește oxigenul, slăbesc, devin mai subțiri și cad. Acest lucru s-ar putea să nu se întâmple imediat, dar la câteva luni după o experiență emoțională puternică.
Soluția: Psihologul vă va ajuta să ieșiți din tensiunea nervoasă, masajul va restabili circulația sângelui, iar medicul, dacă este necesar, va prescrie tratamentul adecvat.
4. Boli ale pielii
Motiv: Fobii, trauma psihică.
Pielea este cel mai mare organ. Suprafața sa poate depăși până la 2 m². Prin urmare, adesea multe tulburări neuropsihiatrice sunt reflectate în ea. Acest lucru se aplică nu numai îngrijorărilor prelungite, ci și emoțiilor de moment: frică, invidie, furie, de la care devenim palizi sau roșim, în funcție de temperament.
Stările depresive, un sentiment constant de frică, pericolul, afectează schimbarea nivelului de hormoni, deteriorarea circulației sângelui. Toate acestea fac pielea uscată, se descuamează. Corpul începe să ne mănânce fără niciun motiv aparent, ci sub anumite tipare: cu excitare puternică, iritare, când faci lucruri după care te simți rușinat. Astfel, emoțiile tale se reflectă pe piele.
Soluţia: O vizită la un psiholog vă va ajuta să vă înțelegeți, să găsiți sursa problemei. Practica conține o mulțime de dovezi că după ce oamenii au scăpat de frici și griji, pe parcurs, aspectul lor a devenit mult mai bun.
5. Durere în diferite părți ale corpului
Motiv: stres emoțional.
Singurul nostru suport de neînlocuit este coloana vertebrală. De asemenea, este locul în care livrăm lucruri cu care nu vrem să ne ocupăm. Problemele se acumulează, tensiunea crește. Și acum începe să te doară gâtul sau partea inferioară a spatelui sau toate deodată. Oamenii care se dedică în totalitate muncii sau altor persoane se străduiesc să le ia problemele, de multe ori nu lasă timp pentru relaxare și odihnă.
Soluția: Psihologia orientată spre corp este o oportunitate de relaxare atât fizică, cât și mentală.
Toate evenimentele și problemele din viața noastră: la locul de muncă sau acasă, cu străini sau persoane apropiate, traumele psihice își au manifestările pe corp, sub formă de crampe musculare, posturi tensionate, puncte și zone dureroase.
Antrenamentul eficient al acestor zone ale corpului, în combinație cu metodele de terapie bioenergetică, permit nu numai ameliorarea tensiunii, ci și o relaxare profundă și completă. Revenind la experiența traumatică din copilărie, care formează multe dintre convingerile noastre, strategii inconștiente de gândire și comportament. Drept urmare, toate fricile și experiențele sunt transformate în energie pozitivă și ajută la părăsirea trecutului.
Important! Articolul prezintă cele mai frecvente simptome. Dacă ceva vă deranjează, atunci consultați un specialist.
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!
multa lume se fereste de psiholog, desi nu ar trebui. poate ne-ar rezolva destul de multe probleme cu radacini emotionale
Nu stiam ca pentru astfel de simptome solutia e psihologul. Credeam ca e nevoie de terapie fizica. Probabil aici gresim majoritatea ca nu tratam cauza ci efectul.
Este bine sa mergem si la medic dar si la psiholog! Va fi cel mai eficient!
Eu consider ca asa cum avem un medic de familie, asa ar trebui sa avem si un psiholog. Iar cum ramurile psihologiei sun complexe, poti merge la psiholog chiar si pentru ventilare emotionala.
Si eu cred asa!
Ar bine să apelăm la psiholog din timp, fără pic de rusine.
De multe ori descoperim prea târziu ca impactul emoțional ce ne afectează starea de sănătate. Foarte util materialul in acest sens ?
Din pacate sunt din ce in ce mai multe probleme de acest tip.. Si eu fac terapie si ma ajuta mult. Trebuie sa acceptam cand avem o problema si sa cautam ajutorul potrivit!