Acest cocktail minunat te va ajuta să fii viguroasă, veselă și sănătoasă. Este deosebit de util să bei lapte cu banane în perioada toamnă-iarnă. Iar dacă observi că părul tău s-a decolorat, unghiile tale au devenit casante și cearcănele au apărut sub ochi, începe să bei acest cocktail imediat! Bea un pahar de lapte cu banane în fiecare dimineață și vei fi strălucitoare într-o săptămână!
Proprietăți utile ale laptelui cu banane
1. Întărește sistemul imunitar.
Conținutul ridicat de vitamine A și C din cocktail este necesar pentru ca organismul nostru să mențină sistemul imunitar.
2. Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și muscular.
Potasiul, care se găsește atât în produsele lactate, cât și în banane, are cel mai bun efect asupra funcțiilor sistemului digestiv și muscular.
3. Bun pentru inimă.
Bananele sunt bogate în potasiu, iar laptele este bogat în calciu. Împreună, acești doi micronutrienți protejează sănătatea mușchiului inimii.
4. Promovează pierderea în greutate.
Dacă ai încercat să slăbești de mult timp fără succes, încearcă să bei un pahar de lapte cu banane în fiecare dimineață în loc de sucuri de fructe și cereale la micul dejun. Aceasta este o modalitate excelentă de a pierde în greutate fără a dăuna sănătății tale.
5. Întărește oasele.
Dintre binecunoscutele oligoelemente ale laptelui se remarcă magneziu, fosfor, potasiu și calciu. Ele ajută la menținerea integrității și rezistenței oaselor și dinților.
Ingrediente:
- 300 g lapte,
- 3 linguri de fulgi de ovăz uscat,
- 1 banană,
- 1 lingură de miere.
Mod de preparare
Se toarnă, mai întâi, peste fulgii de ovăz, 3-4 linguri de lapte și se macină amestecul în blender, apoi se adaugă acolo banana, se mixează totul cu o lingura de miere și se adaugă laptele rămas. Scris de www.suntmamica.com.
Folosiți fulgi de ovăz natural, deoarece conțin cele mai multe vitamine, și beți băutura proaspăt preparată.
Abonează-te la FB-ul nostru: pentru a vedea CEL MAI BUN conținut din feedul tău! Facebook Suntmamica.com
Alătură-te grupului Tratamente naturiste – Medicina pentru trup si suflet, unde vorbim despre probleme de sănătate și nutriție, aici poți primi mai ușor răspuns la întrebarea ta!
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!