Inflamația pancreasului. Produse pentru ameliorarea inflamației

Unele alimente pot calma procesele inflamatorii la nivelul pancreasului și ficatului și pot stimula curățarea organismului nostru de toxine. Se spune adesea că stilul de viață al unei persoane moderne și alimentația dăunează pancreasului și ficatului. Cu cât mâncăm mai multe alimente procesate și mai puține produse naturale, cu atât aceste organe importante si sensibile suferă.

Obiceiurile noastre și stilul de viață pe care îl ducem: fumatul, inactivitatea fizică, abuzul de dulciuri. Preferăm alimentele procesate și le neglijăm pe cele naturale. Adesea venim acasă obosiți și dezghețăm mâncărurile gata preparate pentru cină, în loc să dedicăm timp pregătirii mâncărurilor sănătoase și naturale. Toate acestea influențează felul în care ne simțim.

Fiecare dintre noi înțelege că premisele pentru o alimentație sănătoasă sunt timpul și dorința. Crede-mă, sănătatea și bunăstarea ta merită efortul. În ceea ce privește pancreasul și ficatul, astăzi am dori să vă vorbim despre produsele care sunt cele mai utile pentru aceste organe. Încercați să le includeți în dieta în mod regulat.

Produse pentru pancreas:

1. Suc natural din sfeclă și morcovi

Un ficat mărit, sau hepatomegalie, se poate dezvolta din mai multe motive: din cauza apariției depozitelor de grăsime în ficat sau a unor boli virale din trecut, precum și a hepatitei.

În acest caz este foarte important să vă monitorizați dieta și să beți în mod regulat suc natural din sfeclă și morcovi. De asemenea, această băutură este bună pentru pancreas, iată cum să o pregătiți.

Ingrediente

• 1/4 sfeclă
• 1 morcov
• 5 linguri suc de lămâie (50 ml)
• 1 pahar cu apa (200 ml)

Primul pas este să spălați bine rădăcinile. După aceea, tăiați-le în bucăți mici pentru a le facilita amestecarea într-un blender.
Cand ai un piure fin, adauga un pahar cu apa si zeama de lamaie.
Bea această băutură dimineața. Vei vedea cât de bine te simți după aceea.

2. Ceai de plante

Ceaiurile din plante, infuziile, vor ajuta la reducerea inflamației și la întărirea sănătății ficatului și a pancreasului.

Calmează procesele inflamatorii și normalizează activitatea acestor organe importante – bea o cană de ceai de gălbenele pe zi. Sau optează pentru ceaiurile speciale pentru pancreas, ce le poți găsi în orice farmacie.

3. Avocado

Glutationul, găsit în avocado, este o tripeptidă derivată din aminoacizi. Ajută la curățarea ficatului și a pancreasului de toxine. În plus, avocado este o sursă bogată de grăsimi mononesaturate sănătoase. Aceste grăsimi au grijă de pereții vaselor de sânge și procesează colesterolul „rău” (LDL-colesterol).

4. Ulei de seminte de in pentru ficat si pancreas

Uleiurile vegetale presate la rece, precum cânepa sau semințele de in, sunt de mare beneficiu pentru sănătatea ficatului nostru. Același lucru este valabil și pentru pancreas.

În același timp, nu uitați că trebuie să utilizați uleiuri vegetale cu moderație. Cel mai bine este să le includeți în dieta dumneavoastră în forma lor naturală. Deci, puteți adăuga aceste uleiuri în salate sau puteți face pâine prăjită integrală.

Uleiurile vegetale vor ajuta la calmarea inflamației în aceste organe și le vor curăța de toxine dăunătoare. Acest lucru te va face să te simți mai bine.

5. Cereale

Cerealele despre care vom discuta sunt surse de fibre, proteine ​​și minerale. Unele dintre ele practic nu le folosim la gătit. În același timp, aceste cereale conțin oligoelemente mai utile decât cerealele pe care le folosim în mod regulat.

În primul rând, alegeți mei, quinoa și hrișca. Aceste cereale conțin enzime care stimulează digestia. Acestea calmează procesele inflamatorii, scad nivelul colesterolului din sânge și au grijă de sănătatea inimii. Încercați să cumpărați în mod regulat aceste cereale și să le folosiți pentru a găti diverse feluri de mâncare.

Anghinare – beneficii si contraindicatii

6. Anghinare

Anghinarea este grozavă pentru orice cină. Aduce beneficii enorme pancreasului, ficatului și vezicii biliare. Anghinarea facilitează digestia grăsimilor, ameliorează inflamația și îmbunătățește activitatea unui ficat lent și gras. În plus, anghinarea stimulează eliminarea toxinelor și activează motilitatea intestinală. Vă recomandăm să serviți la cină anghinare cu ulei de măsline.

7. Papaya

Papaya este mai mult decât un fruct tropical delicios care este bun pentru digestie. Datorită flavonoidelor conținute în acesta, de exemplu, criptoxantina, putem reduce nivelul de colesterol „rău” din sânge, putem opri oxidarea celulelor și calma procesele inflamatorii din aceste organe.

De îndată ce aveți ocazia să cumpărați papaya, nu o ratați. Corpul dumneavoastră vă va mulțumi foarte mult pentru grija ce îi purtați!