Sarcina

Importanta acidului folic pe timpul sarcinii

Odata cu inceputul sarcinii, nevoile organismului se maresc, deoarece fluxul sanguin si uterul cresc considerabil, iar cresterea ulterioara a fatului face si mai necesara aceasta vitamina.

Acidul folic este responsabil si necesar pentru dezvoltarea sistemului nervos (tub neural – creier – maduva spinarii) si are un rol important in producerea globulelor rosii, necesare atat gravidei cat si fatului.

Contribuie la dezvoltarea corecta a fatului

Acidul folic reprezinta un nutrient cheie in dieta viitoarelor mamici. Fiind implicat in procesul de sinteza al ADN-ului, contribuie la dezvoltarea corecta a fatului, previne nasterile premature, complicatiile precum si riscul ca fatul sa fie nascut cu malformatii.

Femeile insarcinate au nevoie de o doza mai mare de folate atat in perioada sarcinii (600 micrograme), cat si in timpul lactatiei (500 micrograme), iar recomandat este ca aceasta suplimentare sa inceapa chiar inainte de sarcina.

Carenta de acid folic in organismul gravidei creste riscul pentru aceasta de a avea o anemie, de a avorta sau de a naste prematur. De asemenea lipsa acidului folic in timpul sarcinii duce si la o crestere intarziata a bebelusului dupa nastere, malformatii ale acestuia si chiar defecte neurale severe. Aceste defecte congenitale neurale severe sunt anencefalia, encefalocelul si spina bifida.

Cea mai des intalnita este spina bifida, care apare la sfarsitul primei luni de sarcina (canalul vertebral nu se inchide complet, iar nervii, neavand protectie, pot fi cu usurinta lezati, ajungandu-se astfel la paralizii, incontinenta si chiar retard mintal).

Mai mult decat atat, pe masura ce s-au facut si alte cercetari, s-a descoperit ca lipsa acidului folic cauzeaza sau agraveaza si alte afectiuni cum sunt ateroscleroza, osteoporoza, Alzheimer si boli cardiovasculare.

Surse

Acidul folic este prezent in numeroase alimente: legume(sparanghel, spanac, varza verde, morcovi), ficat de miel, nuci.

La fel de important este ca o femeie insarcinata sa-si mareasca aportul de vitamine si minerale cu 50%, pentru o dezvoltare sanatoasa a fatului. Alaturi de acidul folic, foarte importante sunt si calciul, fierul,iodul , vitaminele B, C, D si E, seleniul, cuprul, zincul, potasiul, magneziul si betacarotenul.

Please follow and like us:
error

Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!

Irina

Mamica a trei copilasi minunati:)

Te-ar putea interesa...