Sanatatea femeii

Igiena intima corecta

Igiena intima previne infectiile genitale, dar igiena excesiva distruge microflora vaginala ca urmare apar inflamatiile, bolile transmisibile prin organele sexuale, chiar si cancerul de col uterin.

Igiena intima e o tema foarte delicata, incit multi incearca sa evite asa discutii. Astfel, tacerea poate avea urmari grave asupra organismului.

Igiena intima previne sau provoaca infectiile genitale?

Femeile au nevoie de o igiena zilnica ca urmare a formei organelor genitale si a fiziologiei lor. Ca norma, uterul trebuie sa fie steril, pentru a oferi un mediu de dezvoltare favorabil viitorului copil, iar bacteriile si virusii sa nu-l afecteze. Microflora normala a acestui organ este 90% compus din bacterii acido-lactice, care produc acid lactic. Acidul vaginal inhiba majoritatea bacteriilor patogene. In cazul in care dintr-un motiv oarecare mediul in vagin devine alcalin, nu acid, numarul de bacterii acido-lactice se reduce esential, iar spatiul eliberat poate fi substituit cu microbi. Acest proces se numeste disbacterioza.

Intrarea in vaginul anatomic este situata in apropierea anusului, de aceea se impune o atentie deosebita specificului igienei intime feminine, pentru a evita patrunderea infectiilor in organele genitale feminine, provenite din anus.

Pentru ca multe infectii vaginale sunt cauzate de germenii care se elimina odata cu scaunul, este obligatorie efectuarea toaletei dupa fiecare scaun. Totodata, igiena, sapunurile si lingeria incorecta poate distruge microflora vaginala, iar organismul nu va mai avea capacitatea de a se proteja singur. In asa fel, infectia nimerind in interiorul vaginului poate cauza inflamatia.

Igiena intima

Deseori microflora vaginala, afectata de spuma de sapun, ce nimereste in vagin, provoaca disbacterioza (modificarea cantitativa si calitativa a microflorei normale). Simptomul principal in asemenea cazuri serveste mirosul neplacut “de peste”. Iar femeia este nevoita sa se adreseze medicului. Deseori disbacterioza nu se manifesta in nici un mod, majorindu-se putin cantitatea de eliminari zilnice.

Zona genitala feminina are propriul ei sistem de curatare asa ca spalarea repetata dauneaza, putind sa usuce mucoasa externa. Acelasi efect il au si unele servetele umede, dar si spray-urile sau alte produse asemanatoare.

Multe femei eronat cred ca igiena intima poate fi efectuata cu ajutorul unui sapun de calitate sau a unui gelul de dus bun. Nivelul echilibrului acido-bazic ale produselor de igiena corporala este de 5,5, ceea ce este potrivit pentru cap si corp, dar daunator pentru ingrijirea delicata a organelor genitale.

La femeile sanatoase, pH-ul florei vaginale este de 3,3 (mediu acid), iar aceasta poate insemna doar un singur lucru – cel mai bun instrument pentru igiena intima – nu este sapunul si gelul de dus, ci o crema-gel pentru igiena intima.

Utilizarea sapunului traditional distruge treptat microflora, ca rezultat mediul acid este schimbat spre alcalin, ceea ce ofera spatiu pentru cresterea bacteriilor nefavorabile.

Igiena intima a copiilor

Pina la virsta de 7 ani trebuie de avut grija ca pielea organelor genitale ale fetitelor sa nu se usuce. De aceea, sapunul traditional pentru igiena intima la copii se poate de utilizat nu mai des de odata la 7 zile. Restul 6 zile ale saptaminii se utilizeaza doar apa calda. Dupa baie, pe pielea fetei se va aplica crema pentru copii. Vezi mai multe despre igiena intima la sugari.

Igiena intima la copii, bebelus

Igiena baietilor sa rezuma la spalarea exclusiv exterioara. Igiena intravaginala a fetelor numai la recomandarea medicului specialist.
Lingeria fetitelor, ca si la femei, trebuie schimbata zilnic. Lingeria trebuie sa fie din bumbac (sau din tesaturi naturale).

Mama trebuie sa invete fata-adolescenta sa indeparteze substanta alba formata pe labii – smegma, care se formeaza ca urmare a activitatii glandelor sebacee localizate la nivelul vulvei. Acest lucru se face simplu cu ajutorul unui tampon de bumbac inmuiat in apa fiarta sau ulei de masline fiert.

Pina la 17-18 ani, adica pina la maturitate, microflora vaginului fetitei poate fi usor afectata la actiunea diverselor factori nefavorabili, de aceea respectarea corecta a igienei se impune de la o virsta cit mai mica.

Igiena genitala la femei

Spalaturile se fac doar cu apa calda sau geluri, componenta carora este special destinata igienei intime, ce nu distrug mediul acid al vaginului si creeaza conditii favorabile de dezvoltare a bacteriilor benefice (acidul lactic). Spalaturile se fac de 2 ori pe zi, cu miinile bine spalate.

Igiena intima la femei, infectii genitale

Cu crema-gel pentru igiena intima se spala o data pe zi vulva, adica organele genitale externe, fara a introduce gel in vagin. La vulva este important ca zonele din jurul labiilor (acele “cute” de piele care inconjoara intrarea vaginul si uretra) si zona clitorisului sa fie mentinute curate. Ca si in cazul penisului, intre labii si sub “capisonul” clitorisului se pot aduna secretii care in timp sa provoace iritatii sau infectii. Directia jetului de apa si actiunile miinilor trebuie sa fie orientate din fata spre spate, pentru a nu introduce infectiile in vagin din anus.

Anusul trebuie sa fie ultima zona spalata si ultima stearsa, pentru a evita “transportul” bacteriilor din zona anala in celelalte zone sensibile – deschiderea uretrala, deschiderea vaginala. In jurul anusului trebuie spalat cu sapun, deoarece gelurile de igiena intima nu asigura dezinfectarea necesara.

Nu atinge alte zone dupa ce ai atins zona anala. Dupa fiecare scaun, hirtia se foloseste in directia fata-spate pentru a evita patrunderea germenilor in vagin, iar dupa urinat, zona nu se sterge ci se tamponeaza.

Pentru igiena zonelor genitale stergarul trebuie sa fie uscat, moale si doar personal (fiecare parte feminina trebuie sa posede stergarul sau). Prosopul sa fie uscat, cele ramase umede putind fi un mediu foarte bun pentru dezvoltarea (sau numai mentinerea) unor bacterii care sa declanseze infectii.
In cazul existentei unei infectii, prosopul cu care te-ai sters nu trebuie pus impreuna cu celelalte rufe (in cosul de rufe care asteapta sa fie spalate) ci spalate imediat sau (in cel mai rau caz) pus separat.

Spalaturi intravaginale

In mod normal, spalaturile intravaginale nu sunt necesare, vaginul are o activitate de auto-curatare, iar mediul vaginal este acid in asa fel incit nu permite dezvoltarea bacteriilor “rele”.

Spalaturi vaginale se recomanda numai in cazuri speciale si numai medicul (care le si recomanda) este in masura sa stie daca aceste spalaturi au un potential benefic in cazul respectiv. In rest nu se recomanda spalaturi intravaginale fiindca exista riscul aparitiei unor dereglari in flora vaginala ceea ce poate declansa o infectie prin faptul ca mediul nu mai controleaza dezvoltarea bacteriilor.

Orice dispozitive pentru spalaturi vaginale atrage riscul infectiilor, deoarece nu sint sterilizate la fiecare folosire. Orice obiect introdus in vagin reprezinta un risc de infectie.

In cazul in care este vorba despre spalaturi intravaginale dupa contactul sexual, din nou, nu este cazul – daca ai folosit prezervativul nu ai nici un fel de motiv sa speli vaginul, daca nu ai folosit prezervativul cu atit mai putin fiindca jetul de apa sau degetul folosit la spalare poate impinge spre interior sperma, in loc sa o scoata si de aici cresterea probabilitatii aparitiei unei sarcini pe care ai fi vrut sa o eviti prin spalare.

Igiena intima in timpul menstruatiei

Foarte sensibil la aparitia infectiilor devine uterul in perioada de menstruatie, ca urmare a lipsei stratului protector, deoarece in perioada data lipseste o mufa protectoare de mucus la nivelul colului uterin.

Aceleasi reguli de igiena se aplica si in zilele de menstruatie, desi probabil ca vei simti nevoia sa te speli mai des de o data pe zi.

In timpul ciclului menstrual nu se recomanda de a face bai in cada, bazin sau lacuri (mare etc). Este bine de a evita contactele sexuale. Absorbantele igienice se schimba nu mai rar de 3-5 ori pe zi. Tampoanele se schimba la fiecare 4 ore. Medicii nu recomanda utilizarea tampoanelor regulat.

Absorbantele de igiena zilnica

Eliminarile zilnice pot lasa urma pe lingeria scumpa, de aceea multe femei utilizeaza absorbantele zilnice. Nu sunt recomandate igienta in timpul menstruatiilor, absorbanteaceste absorbante pentru portul zilnic. Chiar si cele mai subtiri absorbante nu ofera o respiratie adecvata, iar in cazul utilizarii zilnice poate sa apara si iritatia pielii.

Absorbantele zilnice trebuie schimbate la fiecare 4 ore, altfel ea incepe sa devina un loc de inmultire a bacteriilor.

Le poti purta inaintea si imediat dupa menstruatie pentru a preveni accidentele, dar nu ai de ce sa le porti pe tot parcursul lunii. O anumita cantitate de secretii vaginale este absolut normala, rolul acestora fiind de a curata si proteja vaginul. Daca te deranjeaza eliminarile abundente in perioada intre menstruatii – este bine sa te consulti cu medicul-ginecolog.

Tunderea parului pubian

Tunderea parului pubian este, inainte de toate, o problema de optiune personala si de estetica. Zona genitala este foarte sensibila, de aceea este bine sa evitati folosirea cerii depilatoare sau a unor depilatoare chimice in zona vulvara. O scurtare cu o foarfeca curata este suficient. Daca doriti “freze si figuri” apelati la specialisti dar si aici cu mare discernamint.
O zona pubiana cu par des va fi spalata mai des si atit.

Despre lenjeria purtata

Trebuie sa fie din bumbac. Evita pe cit posibil lenjeria din materiale sintetice. Incearca sa porti lenjerie in care sa te simti bine, care sa nu te stringa, care sa nu iti provoace rosaturi, care sa permita “ventilarea” zonei genitale.

Slipii de tip bikini nu sint recomandati in portul zilnic: ei sint strimti, blocind aerisirea, circulatia sangvina, iar fundita ingusta serveste drept punte de trecere pentru bacterii ce vin din anus spre vagin.

Schimba lenjeria cit se poate de des daca transpiri din cauza caldurii.

Nu sta prea mult in costumul de baie ud – daca nu este soare, daca nu se usuca natural, schimba-l cu unul uscat. Pastrarea unei umiditati poate ajuta la dezvoltarea bacteriilor in zona genitala.
Spalarea lenjeriei sa fie facuta cu detergenti “usori”, iar clatirea sa fie cit se poate de temeinica pentru a evita urmele de detergent care ar putea sa ramina pe lenjerie.

Cel putin pe timpul noptii ar fi bine sa renunti de tot la lenjerie. Iar ziua, ai grija la pantaloni si dresuri. Imbracamintea prea strimta si din materiale sintetice te face sa transpiri si pastreaza umiditatea inauntru, deci din nou se creeaza acel mediu propice dezvoltarii de bacterii. Din punctul de vedere al sanatatii genitale sunt indicati pantalonii lejeri si subtiri, periculosi fiind jeansii, skinny si orice alt pantalon strimt.

Reguli pentru igiena intima. Deprinderi obligatorii necesare:

1. Spalarea miinilor inainte si dupa igiena intima este obligatorie – trebuie sa devina un reflex.

2. Mergi la toaleta ori de cite ori apare nevoia de urinare si ca intotdeauna vezica trebuie golita pina la ultima picatura de urina. Este foarte importanta aceasta atitudine fiindca orice picatura de urina retinuta sau ramasa, creste sansa de multiplicare a germenilor, crescind probabilitatea aparitiei unor infectii urinare.

3. “Sa nu pleci dimineata de acasa cu stomacul gol si rectul plin” (Prof. Dr. Dona, medic medicina interna). Este foarte importanta golirea intestinului, fiindca retinerea materiilor fecale are ca urmare un efect negativ al aminelor de putrefactie asupra intregului organism, chiar si asupra creierului. Golirea intestinului trebuie sa devina un reflex zilnic. Constipatia are efecte negative asupra intregului organism si trebuie tratata cu foarte multa seriozitate.

Igiena in timpul sarcinii

In perioada sarcinii eliminarile zilnice se pot mari datorita hiperemiei organelor pelviene, schimbarilor hormonale ale gravidei. Urinarea frecventa este o alta problema specifica femeilor insarcinate. Aceasta impune o igiena mai frecventa, respectindu-se toate cerintele indicate mai sus. Spalaturile vaginale sint interzise in ultimele 6-8 saptamini de sarcina, iar in restul timpului doar cu indicatia medicului.

In cazul eliminarilor abundente, schimbarii culorii eliminarilor, aparitia mirosului si a proceselor inflamatorii in zonele intime trebuie urgent de adresat medicului.

Lingeria trebuie sa fie din tesaturi naturale, de preferinta din bumbac. Ea trebuie schimbata zilnic. Dupa spalare, lingeria se va calca cu fierul de calcat. Lingeria de pat se va schimba odata in saptamina (chiar si mai des). A se evita portul hainelor strimte: lingeriei, strampilor, etc, deoarece blocheaza circulatia sangvina si limfatica normala, ceea ce duca la dezvoltarea infectiilor.

Igiena intima genitala la barbati

Igiena intima pentru barbati Pentru barbati, spalarea zonei genitale nu pune atit de multe probleme ca la femeie si se rezuma la spalarea cu apa (calda) si gel de igiena intima. Diferenta “manevrelor” este data de starea penisului – circumcis sau ne-circumcis.

Barbatii cu penisul ne-circumcis trebuie sa tina seama de faptul ca sub preput (pielea care acopera capul penisului) este locul unde se aduna “smegma” – o substanta formata in principal din sebum (substanta uleioasa secretata de piele) si celulele moarte ale pielii, de culoare alba. Smegma trebuie spalata pentru a evita posibile infectii in cazul in care aceasta se acumuleaza timp indelungat. Se decaloteaza penisul (se da pielea inapoi) si se spala glandul (capul penisului), corona (zona cea mai proeminenta a capului penisului) si portiunea de preput care in mod normal este “ascunsa”. Urmeaza scrotul – “punga” de piele in care sunt testiculele, zona perineala si apoi zona anusului.

O idee buna este ca in momentul urinarii sa se decaloteze penisul – in acest fel sa se evite ca picaturile de urina sa ramina sub preput. Este bine sa se tamponeze, apoi deschiderea uretrei (pe unde se elimina urina) cu o batista de unica folosinta sau o bucatica de hirtie igienica.

Cum alegem un gel de igiena intima bun?

Numai gelul, in componenta caruia se contine acidul lactic, poate pastra un mediu normal bacterian vaginal si echilibrul necesar intre acid si alcalin. In plus, gelul pentru igiena intima ar trebui sa includa aditivi care vor calma si potoli iritatia, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, sau triclosan. Nu trebuie sa contina sapunuri dure, substante antiseptice, parfumuri sau deodorante.

Gelurile de igiena intima pentru barbati difera de cele pentru femei doar prin miros, componenta sa fiind similara.

Gel de igiena intima

De regula, mijloacele de igiena intima poseda extracte de musetel, Aloe Vera, sau de uleiuri vegetale, fiecare vind afectul sau benefic:

extract de musetel: previne inflamatia, duce la vindecarea pielii si a mucoaselor. Amelioreaza in mod eficient senzatia de mincarime si arsura, elimina roseata. Ajuta la pastrarea echilibrului natural al bacteriilor.

Aloe Vera: are efect anti-inflamator si calmant, prevenind aparitia iritatiei si uscaciunii.

extract de bumbac: efect emolient si linistitor.
extract de salvie: Salvia este un antiseptic natural. Acesta previne formarea proceselor inflamatorii care apar ca urmare a sapunurilor traditionale.
Panthenol: hidrateaza si calmeaza iritatiile.

Please follow and like us:
error

Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!

Irina

Mamica a trei copilasi minunati:)

Te-ar putea interesa...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *