Primele neplaceri ale sarcinii va pot da de stire chiar din momentul conceperii bebelusului. Unele mamici nici nu simt aceste stari pe intraga perioada de sarcina, pe cind altele sint nevoite sa le simpta deseori.
Greata si voma in timpul sarcinii
Majoritatea femeilor au greata si voma in timpul primelor trei luni de sarcina. Ele pot fi cauzate de schimbarile hormonale. De obicei, greata dispare dupa saptamina a 12-a de sarcina.
Pentru a evita sau reduce voma de dimineata:
- Inainte de a te scula din pat, bea o ceasca de ceai sau mananca un biscuit;
- Scoala-te lent si stai putin asezata pe marginea patului;
- Ia gustari mici, la fiecare doua-trei ore;
- Evita sa bei suc de citrice, cafea;
- Evita sa gatesti mincaruri cu arome puternice;
- Evita pe cit e posibil mirosurile neplacute.
Daca problema devine serioasa invita medicul. Nu lua medicamente impotriva greturilor pina nu discuti cu medicul.
Lesinul
Senzatia de lesin sau chiar lesinul apar mai frecvent la inceputul sarcinii. Ele sunt provocate de tensiunea arteriala joasa.
Un alt motiv poate fi scaderea continutului glucozei in singe. Pentru a evita aceasta situatie, maninca mai des. Poti lua mici gustari de felul: un pahar de lapte, un fruct, un iaurt la fiecare doua ore.
Daca ai senzatie de lesin:
- Aseaza-te sau culca-te (langa o fereastra deschisa daca se poate);
- Descheie-te la haine, relaxeaza-te;
- Ia o gustare bogata in proteine si carbohidrate (un pahar de lapte, o chifla).
Oboseala
Se poate intimpla sa te simti obosita in primele trei luni ale sarcinii. Incearca sa te odihnesti cit mai mult si sa te asezi ori de cite ori este posibil. Evita activitatile care nu sunt neaparat necesare. Mananca regulat; dieta trebuie sa fie echilibrata. Spune-i sotului sau prietenilor ca te simti obosita si accepti ajutorul lor.
Mictiunile frecvente
Este un lucru obisnuit in primele luni de sarcina sa ai mictiune frecventa. Ea este conditionata de presiunea uterului in crestere asupra vezicii urinare.
Semne de alarma:
- Cheama salvarea imediat daca ai sangerare vaginala
- Consulta medicul in 24 ore, daca ai voma frecventa sau temperatura > 38°C
Durerile abdominale si sangerarile vaginale pot fi semnele unei amenintari de avort sau ale unei sarcini extrauterine.
