Bebelus

Diversificarea bebelusului in primul an de la A la Z

Obiceiurile alimentare se deprind încă din prima zi de viaţă pentru ca un copil să se transforme într-un adult puternic şi sănătos. Ora mesei pentru el nu trebuie să fie doar momentul în care ştie că îşi va potoli foamea, ci o întreagă aventură.

 “Ce poate sa manînce copilul meu şi ce nu trebuie?”, este o întrebare cu care deseori se confruntă tinerii părinţi. Fiecare copil este diferit. Să-i oferi copilului tău un bun start înseamnă să-l hrăneşti cu alimente nutritive, potrivite vîrstei.

Înainte de a introduce în regimul zilnic produsele complementare, ar trebui să te consulţi cu medicul pediatru care urmăreşte starea copilului încă de la naştere.

Exemplu de diversificare pentru bebeluşul alăptat natural în 1 an de viaţă

Produse Vîrsta, luni
0-3 4 5 6 7 8 9 9-12
Suc de fructe, ml 5-30 40-50 50-60 60 70 80 90-100
Pireu de fructe, g 5-30 40-50 50-60 60 70 80 90-100
Pireu de legume, g 10-100 150 150 170 180 200
Căşuţe cu lapte,g 50-100 150 150 180 200
Brînză, g 10-30 40 40 40 50
Gălbenuş de ou, unităţi 0,25 0,50 0,50 0,50
Pireu din carne, g 5-30 50 60-70
Iaurt, produse lactate fermentate, ml 100 200 400-600
Pîine de grîu, g 5 5 10
Pesmeţi, biscuiţi, g 3-5 5 5 10-15
Ulei vegetal, g 1-3 3 3 5 5 6
Ulei de măsline, g 1-4 4 4 5 6

Exemplu de diversificare pentru bebeluşul hrănit artificial în 1 an de viaţă

Produse Vîrsta, luni
0-1 2-3* 4 5 6 7 8 9-12
Lapte formulă, ml 700-800 800-900 800-900 700 400 300-400 300-350 200
Suc de fructe, ml* 5-30 40-50 50-60 60 70 80-100
Pireu de fructe, g**   5-30 40-50 50-60 60 70 80-100
Pireu de legume, g** 10-150 150 170 180 200
Căşuţe cu lapte,g  –   50-150 170 180 200
Brînză, g 10-40 40 40 40-50
Gălbenuş de ou, unităţi 0,25 0,50 0,50
Pireu din carne, g  – 5-30 50 60-70
Pireu din peşte, g 5-30 30-60
Iaurt, produse lactate fermentate, ml 200 400
Pîine de grîu, g 5 10
Pesmeţi, biscuiţi, g   3-5 5 10-15
Ulei vegetal, g 1-3 3 3 5 6
Ulei de măsline, g   1-4 4 4 6

* în dependenţă de starea bebeluşului şi gradul de adaptare la produsul ce substituie laptele matern

** pireul se introduce în termen de 2 săptămîni după începerea administrării sucului.

 Fiecare produs se introduce cîte unul pe zi, nu mai des. Procesul trebuie să fie lent, gradual şi necesită foarte multă răbdare. Se recomandă de început diversificarea cu pireu de mere sau pere.

Organizaţia Mondială a Sănătaţii propune diversificarea de la 6 luni, nu mai devreme, deşi unii medici sînt de părere că se poate de început de la 4 luni. În acest caz, tu cel mai bine poţi depista dacă copilul tău are nevoie de hrană adăugătoare sau merită să mai aşteptaţi.

Introdu alimentele solide in meniul micutului tau in siguranta cu dispozitivele de hranire “Fresh Food” de la urbabyshop.ro

 Ce alimente trebuie evitate la diversificare pînă la vîrsta de un an?

– Făina, cerealele cu gluten, pastele, biscuiţii cu gluten;

– Prăjelile şi alimentele cu arsuri (de evitat şi după vîrsta de 1 an);

– Alimentele ultraprocesate;

– Margarina (şi după 1 an);

– Zahărul;

– Peştele crud, fructele de mare (Moldova nu are o piaţă adevărată de peşte proaspăt);

– Nucile, alunele, migdalele, arahidele (arahidele îndeosebi pot provoca alergii, de aceea ar fi de dorit să le amîni cît mai mult);

– Albuşul de ou;

– Soia (de evitat şi după vîrsta de 1 an);

– Citricele şi alte fructe acide, cum ar fi roşiile în stare crudă (se pot utiliza după preparare termică);

– Fructele de pădure (dacă există cazuri de alergii în familie).

Please follow and like us:
error

Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!

Irina

Mamica a trei copilasi minunati:)

Te-ar putea interesa...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *