Ți se întâmplă uneori ca în plină zi, fără niciun motiv să ai palpitații, dureri de cap, presiune în spatele sternului, să îți fie dificil să respiri? Alergi înspăimântat prin cabinete, iar medicul, după ce ti-a prescris analize, rezumă calm: „Nu vă faceți griji, aveți distonie neurovegetativă.”
Ni se spune: „Aceasta nu este o boală. Aceasta este o tulburare în activitatea sistemului nervos. Ușor de zis! Dar inima ne sare afară din piept, ni se întunecă în fața ochilor, suntem într-o stare de leșin, acest lucru este în mod constant înfricoșător. Totuși medicul are dreptate – distonia neurovegetativă (ca și atacul de panică) nu pune viața în pericol. Dar o poate înrăutăți dacă nu iei măsuri. Prin urmare, am decis să vorbim despre modalități eficiente pentru a face față distoniei vegetovasculare.
Boala de la nervi
Toate bolile sunt de la nervi, așa cum spune expresia înaripată, și distonia neurovegetativă – în primul rând. O persoană emoțională va avea distonie de o sută de ori mai repede decât cineva cu nervi de fier.
Primul lucru pe care trebuie să-l știți:distonia neurovegetativă nu este un diagnostic, nu este o boală, este un complex de simptome cauzate de tulburări în funcționarea sistemului nervos și cardiovascular. Prin urmare, este necesar să se trateze nervii în primul rând. Indiferent de disconfortul pe care îl experimentați, amintiți-vă: nu trebui să existe teamă! Deci primul principiu, dacă medicul a afirmat DNV, nu intrați în panică!
Simptome
Distonia vegetovasculară are simptome pronunțate. Obosești repede, te chinuia letargia, ziua ești ca o muscă adormită, dar noaptea nu poți dormi pentru că îți sare inima din piept. Ai adesea dureri de cap, amețeli, iar uneori, este pur și simplu imposibil să respiri. Poți avea dureri de burtă, în zona inimii sau în piept.
La ce medic să mergi
Poți merge la un terapeut, cardiolog sau neurolog.
Posibil să ai nevoie de psiholog sau psihoterapeut, deoarece în 99% din cazuri amețelile și slăbiciunile sunt psihosomatice. Dacă prefixul „psiho” vă sperie, contactați un osteopat – această ramură alternativă a medicinei se ocupă de încălcarea echilibrului structural și anatomic între diferite sisteme ale corpului.
Osteopatii folosesc principiile chiropracticii si ale terapiei manuale în diagnostic si tratament. Un specialist bun te va vindeca în câteva ședințe. Amintiți-vă asta: optimismul și indiferența întăresc corpul!
Tratament – strategie și tactică
Ierburi liniștitoare, aer curat, liniște sufletească. Activitate fizică, alimentație naturală, somn sănătos, companie plăcută, oportunitatea de a fi în tăcere, sex pasional. – Cel mai bun tratament pentru distonie neurovegetativa!
Asta e tot ce ai nevoie. Nu zâmbiți sceptic, pentru că, după cum vă amintiți din articolele noastre, toate cele mai complexe probleme sunt rezolvate cu ajutorul unor lucruri foarte simple.
Ia măsuri și scapă de distonie:
- echilibrează rațional modul de muncă și odihnă. Trebuie să dormi suficient;
- include mai mult pește, legume, fructe și nuci în dieta ta;
- fă o regulă să mergi o oprire pe jos;
- petrece mai mult timp în aer liber în weekend;
- sesiuni de practica de auto-training – o atitudine pozitivă față de viață;
- privește viața cu optimism, percepe cu bucurie fiecare nouă zi.
Fii sănătos și fericit!
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!
