Tinerele mamici deseori se intreaba – de ce bebelusul nu vrea sa doarma? Ce e de facut ca sa doarma linistit toata noaptea?
In primul rand, nu uita ca fiecare copil – este unic, ceea ce inseamna ca actiunile care dau rezultate pentru un copil, nu este sigur ca vor avea efect si pentru altul. La fel si nevoile de somn difera de la un copil la altul, cu variatii chiar si de 2-3 ore in ceea ce priveste somnul de peste zi.
De ce sugarul se trezeste des noaptea si doarme putin ziua?
Somnul – este un proces ciclic. Faza de somn „rapid” (superficial), faza somnului „lent” (adanc), iar faza somnului „rapid” si asa mai departe.
Cand copilul trece prin faza „rapida” de somn, el poate tresari, sa se invarteasca, sa caute mama. Si foarte usor poate sa se trezeasca la orice mic sunet sau aparente. Poti continua somnul copilului prin eliminarea factorilor care determina trezirea totala in timpul somnului „rapid”.
Bebelusul nu vrea sa doarma – acestia sunt factorii:
1. Temperatura inalta a aerului din camera.
In mod ideal, ar trebui sa fie intre 18-19 grade. Aceasta este temperatura confortabila pentru copiii mici.
2. Camera este rau aerisita.
3. Ai obosit copilul cu drumuri prea lungi sau multe vizite.
4. Sunt si alti factori din cauza carora copiii se trezesc in perioada somnului rapid – setea, foamea, scutecele ude. Dar aici deja si singura stii ce ai de facut – sa-i dai sa bea, sa aerisesti camera inca o data, sa-l hranesti, sa schimbi scutecele.
Mersul la culcare trebuie sa fie un ritual!
Fa mereu aceleasi lucruri in aceeasi ordine, si explica-i ce faci si ce urmeaza, asa incat sa nu fie luat prin surprindere cand vine ora somnului.
Daca uneori micutul tau refuza categoric sa adoarma, nu insista! Probabil si-a facut deja portia de somn.
Somnul si hrana
La inceput, copilul se trezeste de fiecare data plangand pentru ca ii este foame. El vrea doar sa suga si apoi sa se cufunde repede la loc intr-un somn adanc.
Daca ai noroc de un copil care doarme toata noaptea fara sa se trezeasca, trateaza cu atentie problema hranitului. Pana la sase luni, o distanta intre mese mai mare de 10 ore este nesanatoasa, pentru ca nivelul zaharului scade prea mult. Daca alaptezi, fa-o des, caci laptele natural este mai usor digerabil decat cel artificial, deci copilului i se va face foame mai repede.
Nu-i da copilului sa bea in pat lapte sau suc de fructe. Daca vrea neaparat sa bea ceva, da-i cel mai bine o sticluta cu un pic de apa (si ia-o dupa ce a adormit).
Bebelusul este pregatit sa renunte la mancarea de la miezul noptii o data ce a atins greutatea de 5,5 kilograme. Daca este mai mare decat atat si inca mai plange la 2 noaptea dupa mancare, este deja un comportament invatat.
Visele bebelusului
Nou-nascutul se trezeste de obicei la intervale regulate pentru ca o mare parte a somnului sau este inca de tip „rapid”, in care se produc visele si miscarile inconstiente. Cu timpul, faza de somn normal „lent” devine din ce in ce mai lunga, iar copilul va dormi mai linistit si perioade mai lungi fara pauza.
De la zece luni copilul incepe sa viseze cu adevarat, pentru ca subconstientul incepe sa prelucreze in somn experientele din timpul zilei. De aceea rasul si plansul in somn, aparent fara motiv, sant urmari normale ale unei zile incarcate.
Primii dintisori, inca un motiv de neliniste in somn
In jurul lunii a 4-a bebelusul se trezeste plangand, pentru ca e deranjat de ce se intampla in gurita lui. Durerea dureaza cam doua zile pentru fiecare dinte si se poate ameliora cu paracetamol pentru copii.
Teama de a fi singur
Bunicile noastre rezolvau aceasta problema usor – infasau copii inainte de culcare. Cand copilul tresarea prin somn, dand de fasa se linistea si adormea inapoi. Mai firesc din punct de vedere a naturii este de a nu infasa copilul, dar sa te culci langa el. Sau cel putin sa te intinzi linga el pe timpul somnului „rapid”, ca sa-ti poata simti corpul.
Totusi, dupa 6 luni ar trebui sa-l mai lasi cite putin singurel in crizele de plans alintat ce au loc inainte de culcare si in timpul noptii.
Nu reactiona la fiecare scancet: Daca copilul plange cand il culci noaptea si de fiecare data te grabesti ca sa il linistesti, el nu va invata sa se linisteasca singur (bineinteles, daca nu este bolnav sau suparat). Cand plange cu adevarat, mai asteapta 5 minute inainte de a verifica. A doua seara, mareste intervalul la 10 minute, si tot asa.
Sfaturi pentru un somn mai dulce atunci cand bebelusul nu vrea sa doarma
Poate aceste sfaturi iti vor fi de ajutor:
- Pastreaza cat mai scurta distanta pana la patut, asa incat sa nu-ti fie prea greu sa o parcurgi cu copilul adormit in brate.
- Plaseaza din vreme in patuc o perna care sa incalzeasca locul copilului. Caci cine ar vrea sa schimbe bratele calde ale mamei cu un pat rece? Pune in patut si un ursulet de plus pe care l-ai tinut in brate o vreme pentru a-i da mirosul tau; aceasta ii va inspira copilului un sentiment de siguranta.
- Este recomandat sa culci sugarul foarte mic pe o parte si sa schimbi partea pe care sta dupa fiecare masa. Astfel previi deformarea capsorului. Dupa o saptamina-doua, cel mai bine e sa doarma cu fata in sus.
- Foloseste suzeta – daca e cazul. Aceasta il va face pe bebelus sa respire pe nas si nu pe gurita, ceea ce reduce considerabil riscul de accidente.
Greseli evitabile
1. Leganatul pentru adormire: Daca se intampla des, bebelusul nu va mai putea atipi decat in brate.
2. Adormirea cu biberonul: Daca bebelusul va adormi cu biberonul in gura, laptele va ramane in gura, provocand colorarea dintilor si carii. De asemenea, adormitul cu biberonul in gura mareste riscul infectiilor de urechi.
3. Confuzia intre zi si noapte: Bebelusul nu va fi niciodata in stare sa doarma toata noaptea daca nu invata diferenta dintre lumina si intuneric. Pentru a ajuta bebelusul sa isi organizeze ritmurile naturale de somn, fa lumina in camera lui dimineata si in timpul somnului de peste zi. Si nu lasa lumina aprinsa noaptea.
