You are currently viewing De ce avem nevoie de colagen și cum se ia corect

De ce avem nevoie de colagen și cum se ia corect

Produsele de îngrijire a pielii promit fermitate, hidratare de lungă durată, un ton uniform și strălucire naturală. Diverse substanțe precum uleiurile și extractele vegetale, acidul hialuronic, retinoizii și colagenul sunt responsabile de acest efect. Acesta din urmă este deosebit de important, deoarece reprezintă aproximativ 70% din toate proteinele din țesutul pielii și, de fapt, este responsabil pentru tinerețea sa.

Cu toate acestea, am observat că adesea cititorii noștri au multe întrebări legate de această substanță. Vom încerca să le răspundem și să vă spunem ce este colagenul, de ce este necesar, unde este utilizat și ce să facem dacă organismul începe să producă mai puțin colagen decât de obicei.

De ce avem nevoie de colagen?

Pentru început, trebuie remarcat faptul că colagenul este o proteină care afectează în mod direct funcționarea organismului. Acțiunea sa principală vizează menținerea forței ligamentelor, mușchilor, tendoanelor, oaselor, refacerea structurii părului și a unghiilor, prevenirea îmbătrânirii premature a pielii. La început, corpul produce suficient colagen pentru a menține corpul tânăr și frumos, dar după 25 de ani sinteza acestuia scade. Deci, până la vârsta de 40 de ani, colagenul din organism este cu o treime mai puțin decât este necesar, iar aceasta este deja o lovitură vizibilă a elasticității pielii, strălucirea părului, unghiilor etc.

colagen

Există 16 tipuri de colagen în organism, dar cele mai importante sunt primele trei. Colagenul de tip I este esențial pentru piele, oase, tendoane și ligamente; vă ajută să vă recuperați după o activitate fizică intensă sau să vă recuperați după vânătăi. Colagenul de tip II este responsabil pentru regenerarea cartilajului și mobilitatea articulațiilor; datorită lui, puteți rămâne flexibil și elastic la orice vârstă. Colagenul de tip III este implicat în construirea mușchilor și a sistemului cardiovascular; este responsabil pentru buna funcționare a organismului în ansamblu.

Ce altceva îi afectează producerea sa

Dar de ce colagenul scade uneori brusc, chiar și atunci când ești tânăr și plin de energie?

Pentru că, pe lângă procesul de îmbătrânire, colagenul are mulți alți dușmani. Să vorbim despre ei mai detaliat.

Soarele. Atunci când o persoană petrece prea mult timp sub influența radiațiilor ultraviolete, atunci, fără să știe, accelerează procesul de distrugere a fibrelor de colagen, provoacă îmbătrânirea prematură și reduce capacitatea pielii de a se regenera. Drept urmare, apare o senzație de uscăciune, pierderea elasticității, riduri, hiperpigmentare, rozacee și chiar neoplasme. Prin urmare, este important să nu mergeți excesiv la plaje și să folosiți creme SPF, indiferent de vârstă.

Fumatul. Substanțele cancerigene din fumul de tutun afectează negativ producția de colagen și elastină. Pielea devine flască, își pierde strălucirea naturală, se usucă. Nici trecerea la țigările electronice nu va ajuta aici – nicotina neutralizează vitamina C, care ajută la producerea de colagen.

Dependență excesivă de alcool. Un pahar de vin roșu, la sfârșitul unei zile grele de muncă, ajută să vă relaxați, dar dacă vă răsfățați prea des în acest fel, îmbătrânirea prematură nu poate fi evitată. Alcoolul deshidratează pielea, distruge vitamina A, necesară pentru producerea de colagen, promovează rozaceea și reduce capacitatea organismului de a se detoxifia.

Prea mult zahăr. Zahărul, sub orice formă, îmbunătățește procesul de glicație – aderența fibrelor de colagen cu glucoza, făcându-le slabe și fragile. Fibrele încetează să fie înlocuite cu altele noi, motiv pentru care apar cutele pe piele. Producția de acid hialuronic este, de asemenea, întreruptă: pielea îmbătrânește mai repede.

Cum se completează depozitele de colagen

Multă vreme, specialiștii în marketing ne-au învățat că aproape fiecare tub de pe șifonier trebuie să conțină colagen, aparent pentru a ajuta la restabilirea pielii. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat.

De fapt molecula de colagen este suficient de mare, nu poate depăși bariera epidermică și nu poate pătrunde în piele. Cremele, gelurile și serurile de colagen pe care le vedem zilnic pe rafturile magazinelor nu aduc beneficii semnificative: substanța din compoziția lor nu are un efect anti-age evident, hidratează doar superficial, reținând apa în piele. Efectul produselor cosmetice, desigur, va fi, dar de scurtă durată: de îndată ce încetați să îl utilizați, uscăciunea și alte probleme vor reveni.

Prin urmare, colagenul trebuie obținut sub formă de supliment alimentar și nu prin măști și creme: în acest caz, substanța va începe să acționeze în 15 minute, restabilind întregul corp și fără a da un efect momentan asupra zonelor în care au fost aplicate produse cosmetice care conțin colagen.

colagen supliment alimentar

Colagenul este cel mai bine absorbit de organism sub formă de jeleu. Acest format de produs este produs folosind o tehnologie ușoară, datorită căreia moleculele substanței nu își pierd proprietățile utile.

Ce se întâmplă cu corpul dacă reglați nivelul de colagen

Odată cu completarea colagenului în organism, starea pielii, a părului și a unghiilor se va îmbunătăți, durerea articulațiilor va dispărea, metabolismul și activitatea sistemului cardiovascular se vor normaliza, imunitatea și rezistența la stres vor crește, mușchii vor începe să crească mai rapid, ceea ce este important pentru sportivi.

În ciuda tuturor beneficiilor colagenului, acesta are contraindicații. Deci, suplimentele de colagen sunt contraindicate în insuficiența renală acută, tulburările metabolice ale aminoacizilor (cu fenilcetonurie, fibroză chistică și boli genetice similare), precum și în prezența alergiilor la proteinele animale sau a intoleranței individuale la alte componente care alcătuiesc produsul.

Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!

Faci un comentariu sau dai un răspuns?