Vine primavara, iar medicii pediatri bat alarma unei noi perioade de imunizare a micutilor. Dupa o lunga iarna in care organismul copilului tau a fost privat de soare, vitamine si minerale din fructe si legume proaspete, este posibil ca micul sa fie neputincios in fata bacteriilor si virusurilor de primavara. In plus, sistemul imunitar al celui mic este pus la incercare si din cauza schimbarilor de temperatura din acest sezon.
Acum e momentul pentru a incepe o cura de imunizare care sa mareasca rezistenta puiului tau in fata infectiilor!
Ca si natura, odata cu sosirea primaverii, organismul copilului are nevoie de o innoire, care o poti face printr-o ingiena corecta, miscare, respectarea orelor de somn si o alimentatie bogata in nutrienti.
Alapteaza bebelusul!
Daca trebuie sa nasti in curand sau esti proaspata mamica, atunci trebuie sa stii ca primul pas pentru protectia imunitara se realizeaza prin alaptare. Laptele matern este considerat „primul vaccin” natural al bebelusului, acesta concentrind o mare cantitate de anticorpi care pun bazele imunitatii copilului.
In perioada de primavara, cat si pana la implinirea celor 6 lunisoare hraneste micul exclusiv la san. Dupa, continua alaptarea cat mai mult timp posibil, ideal ar fi pana la 2 ani (conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii). Astfel ii creezi o baza imunitara nu doar pentru primavara aceasta, dar si pentru multe altele pana cand micul organism va invata sa produca anticorpi proprii (10-12 ani).
Alimentatie sanatoasa de primavara
Primul pas spre o imunitate puternica este un corp sanatos, care poate fi pastrat printr-o alimentatie corecta chiar si in perioada de primavara, bazata pe lactate si vitamine provenite din fructe si legume, dar si verdeturile care deja apar.
Daca legumele si fructele ajunse pana in primavara si-au pierdut intr-o oarecare masura din nutrienti, ele pot fi completate de verdeturile pline de vitamine ce se ivesc in acest sezon.
Astfel, regimul copilului trebuie sa includa legume (morcov, varza, sfecla, etc), fructe (grepfrut, mar, portocala, kiwi, etc), verdeturi (urzica, leurda, codita de ceapa, patrunjel, spanac) sucuri naturale/compot, produse lactate (branza, iaurt, chefir), carne (dietica: carne de pui, de vita, iepure, curcan), oua (contin multa proteina si fier), peste, supe de legume pe bulion slab, diverse terciuri.
Meniul copilului trebuie sa prezinte cinci portii de fructe si de legume pe zi – o portie inseamna doua lingurite pentru bebelus si o cana pentru copilul mai mare.
Plimbari si joaca in aer liber
Odata cu venirea primaverii si primelor raze caldute de soare, se recomanda sa scoti cat mai des copilul afara. Aerul proaspat e o excelenta sursa de intarire a imunitatii, iar razele solare vor imbogati organismul micutului cu vitamina D (antiviral natural asemeni vitaminei C). Totusi, afara copilul trebuie sa stea nu mai mult de 2 ore pentru o repriza.
Ai grija si cu ce imbraci copilul deoarece primavara fluctuatia tempetarurii este foarte accentuata. Fii la curent cu conditiile meteorologice pentru fiecare zi si alege asa hainute incat copilul sa nu inghete, dar nici sa-i fie prea cald.
Incearca sa dai copilul si la careva sectii de sport care au loc in aer liber, iar in timpul in care lipseste ai grija sa aerisesti camera in care doarme pentru ai asigura un somn mai adanc.
Cura de imunizare doar cu produse naturale
Foloseste produse naturiste pentru a ridica imunitatea copilului! Vitaminele farmaceutice, fiind procesate in laborator nu sunt cea mai buna alegere si de cele mai multe ori nu aduc efectul dorit.
Mierea de primavara face minuni in ceea ce priveste sistemul imunitar, datorita faptului ca e bogata in potasiu, fier, propolis, calciu si alte saruri benefice. O poti pune in lapte si ceai (nu fierbinte!), sau ii poti da copilului o lingurita, inainte de masa. Totusi, nu uita ca nu este indicata copiilor sub varsta de 1 an pentru a evita botulismul.
Siropul din muguri de pin sau de brad nu doar intareste sistemul imunitar, dar este un tratament eficient impotriva racelilor, ferind astfel copilul tau de chimicalele care se gasesc in medicamentele din farmacii.
Cura de imunizare cu sirop din muguri de pin sau brad
Pentru a prepara un asemenea sirop utilizeaza 1 kg de muguri de brad sau de pin si 2 litri de apa. Amesteca totul si lasa sa fiarba timp de un sfert de ora. Dupa ce s-a racit, adauga 2 kg de zahar si fierbe pana da in clocot. Filtreaza continutul si pastreaza-l in sticle inchise ermetic.
Ceaiurile de plante sunt cel mai raspindit mijloc de a preveni bolile specifice primaverii. Poti face ceai din musetel, macies, tei, urzica, galbenele, ghimbir, cimbru, patlagina, menta si fructe uscate.
Seminte. Inul, floarea soarelui si migdalele au un gust placut, dulceag si sub forma de pudra le poti adauga peste orice mancarica, iaurt, desert pe care micutul il prefera, fara ca el sa-si dea seama. Aceste seminte sunt bogate in minerale si acizi grasi esentiali.
Seminte pudra
Da prin rasnita seminte de in, migdale si de floarea soarelui pana cand obtii o pudra fina. Doua lingurite dintr-o astfel de pulbere pe zi va intari sistemul imunitar si va ameliora problemele tractului respirator.
Usturoiul este cel mai bun antibiotic natural, mereu la indemana. Chiar daca a fost pastrat o intreaga iarna el mai poseda calitatile sale miraculoase contra infectiilor. Incearca sa il pui, chiar daca in cantitati mici, in cat mai multa mancare.
Igiena
Primavara este perioada trezirii nu doar a naturii, ci si a microbilor. De asta, ai grija ca mainile copilului sa fie mereu curate, mai ales atunci cand vine de afara, de la scoala sau de la gradinita.
Aditional, se recomanda sa-i speli nasucul cu apa calduta inainte de culcare deoarece peste zi se acumuleaza o mare cantitate de praf si murdarie ce impiedica filtrarea aerului.
Vezi aici cum sa-ti protejezi copilul de infectii si la gradinita.
Tu ce alegi – cura de imunizare naturala sau vitamine din farmacie? Scrie in comentarii, putem vorbi acolo;)
