Nicio persoană nu poate fi numită absolut sănătoasă imediat după o boală, pentru că organismul este slăbit și este nevoie de timp pentru a-și restabili complet puterea, mai ales când vine vorba de copii. Adesea părinții fac aceeași greșeală – trimit imediat copilul la grădiniță sau la școală după ce simptomele dispar. Acest lucru duce la circulația virușilor în organism. În acest articol, îți vom spune cum poți să-ți ajuți copilul să se recupereze pentru ca acesta să nu se îmbolnăvească de cinci ori pe sezon.
Cuprins
Monitorizați dieta copilului
Desigur, acest lucru ar trebui făcut în orice moment, indiferent de cât timp este bolnav copilul. Dar rețineți că monitorizarea nutriției nu înseamnă stabilirea unor interdicții stricte sau obligarea să mănânci terci până la ultima lingură. Astfel de manipulări pot dezvolta o tulburare de alimentație la bebeluș, care îl va împiedica să construiască o relație sănătoasă cu alimentele pentru tot restul vieții.
Dacă în viața de zi cu zi trebuie să fiți pur și simplu atent la alegerea produselor, atunci după o boală această problemă este deosebit de relevantă. Un organism care se recuperează are nevoie de alimente simple și bogate în vitamine: fructe și legume, ierburi, cereale, pui fiert, curcan sau vită înăbușite, supe ușoare vegetariene. Este important să diversificați alimentația copilului cu produse care conțin PUFA – acizi grași care nu sunt sintetizați în organism, dar sunt importanți pentru funcționarea sa cu drepturi depline. De exemplu, omega-3, care se găsește în pește sau ulei de pește.
Ajută tractul gastro-intestinal
Acest lucru este valabil nu numai pentru acele cazuri în care copilul a avut o durere de stomac sau intoxicație. Luarea de medicamente și antibiotice perturbă echilibrul natural al microflorei, ceea ce provoacă indigestie și tulburări ale scaunului.
Pentru recuperare, puteți ajusta dieta și „hrăni” bacteriile benefice, de exemplu, cu alimente bogate în fibre. Dar una dintre cele mai bune opțiuni ar fi prebioticele. Ele ajuta la restabilirea microflorei benefice și la normalizarea digestiei și a formării gazelor.
Îmbracă copilul adecvat vremii
Obiceiul bunicii de a „împacheta” un copil are un efect negativ asupra imunității sale. Scapă de setările învechite și îmbracă-ți copilul conform vremii. Te poți ghida după sentimentele tale – dacă pui un tricou și blugi, atunci copilul trebuie să fie îmbrăcat puțin mai cald. Dar nu-i da căciulă și jachetă la 20 de grade.
Acasă, este indicat ca bebelușul să poarte exclusiv haine din bumbac – sunt cele mai confortabile. Sinteticele sunt dăunătoare pentru piele, în special pentru copii. După o boală, se recomandă schimbarea hainelor copilului de câteva ori pe zi, acesta transpiră adesea din cauza activităților constante și, în același timp, transferul de căldură este perturbat. Și cel mai important – nu uitați să ventilați în mod regulat încăperile și, chiar mai bine, cumpărați un umidificator. Cu el, bebelușul va respira mai ușor – atât în timpul bolii, cât și după aceasta.
Când poate merge copilul la grădiniță sau la școală?
Opțiunea ideală este de a permite corpului copilului să-și revină încă o săptămână după boală. Însă dacă ai nevoie urgent să mergi la muncă, îți recomandăm să implici bunici sau o dădacă pentru ca bebelușul să stea acasă cel puțin încă 4 zile.
