Cum să scapi de greață în 5 minute

Greața poate apărea întâmplător, ca un fenomen izolat, sau poate fi un semn al unei afecțiuni cronice ori în dezvoltare.

Oricare ar fi cauza, un lucru e sigur: greața este una dintre cele mai neplăcute senzații și, chiar dacă durează doar câteva zeci de minute, poate strica complet ziua și afecta randamentul. De aceea, este important să știi cum să o gestionezi eficient și rapid. Nimeni nu este imun la greață – poate apărea oricând și pe neașteptate. Citește în continuare și reține aceste metode eficiente pentru a combate greața.

Ce este greața?

Mulți oameni confundă greața cu alte tipuri de disconfort. Se spune des „mi-e greață”, dar nu toată lumea știe exact ce înseamnă asta.

Simptomele clare ale greței sunt:

• O senzație apăsătoare în gât;
• Impuls de a vomita;
• Senzație de „sughiț” sau disconfort în stomac și zona epigastrică;
• Scăderea tonusului general, uneori însoțită de furnicături în zona inimii (nu întotdeauna).

În funcție de cauză, pot apărea și alte simptome: gust amar în gură, amețeală, transpirație rece etc.

Cauze posibile ale greței izolate:

• Indigestie;
• Reacție alergică;
• Mirosuri puternice;
• Foamea sau supraalimentarea;
• Alcoolul (în special după un festin copios);
• Stresul sau suprasolicitarea emoțională;
• Mișcarea (rău de mașină, rău de mare, zboruri, carusele – cunoscut medical ca kinetoză).

Dacă greața apare după o masă copioasă și trece rapid, nu e motiv de îngrijorare. Dar dacă persistă câteva zile, ar putea fi un semn al unui început de gastrită sau al unei inflamații digestive – caz în care se impune consult medical.

Când greața este un motiv de îngrijorare?

Greața persistență poate indica afecțiuni serioase:

• Sarcină (mai ales însoțită de schimbarea gusturilor);
• Boli cronice digestive sau ale vezicii urinare;
• Reacții la medicamente;
• Alte afecțiuni sistemice.

Dacă senzația de greață revine de mai mult de două ori în decurs de 1–2 săptămâni, este recomandată vizita la medic.

Cum să scapi de greață în 5 minute – Metodă din medicina chineză

Medicina tradițională chineză propune acupresura – apăsarea anumitor puncte bioactive de pe corp, care ajută la calmarea simptomelor ușoare de greață. Recomandările aparțin medicului acupunctor dr. Liu Hongshen.

✅ Punctul nr. 1

• Pune palma stângă pe partea interioară a mâinii drepte, cu degetul mic lipit de marginea palmei.
• Punctul de presiune se află pe linia unde degetul arătător atinge mâna dreaptă.
• Se masează acest punct ușor, timp de 1–2 minute. Se poate face pe ambele mâini.

✅ Punctul nr. 2

• Se află între degetul mare și arătător, pe dosul palmei.
• Așază degetul mare al mâinii stângi în această zonă, astfel încât linia falangei să coincidă cu pliul dintre cele două degete ale mâinii drepte.
• Acolo unde buricul degetului mare atinge palma se află punctul ce trebuie masat.
• După ce masezi o mână, treci la cealaltă.

✅ Punctul nr. 3

• Sunt două puncte situate de o parte și de alta a articulației de la baza degetului mijlociu (unde falanga întâlnește palma).
• Apasă simultan pe ambele părți, timp de 1 minut.

⚠️ Atenție!
Aceste metode ajută doar în cazuri de greață ușoară sau amețeli cauzate de mișcare sau schimbări bruște de poziție. Nu sunt eficiente în caz de intoxicații alimentare sau afecțiuni digestive severe și nu înlocuiesc tratamentul medical!

Concluzie:

Nu ignora greața – este un semnal al corpului. Dacă persistă mai multe zile, nu ezita să consulți un medic. Îngrijirea la timp înseamnă sănătate pe termen lung.

Ai grijă de tine și rămâi sănătos!