Cum să restabilești părul deteriorat: 7 sfaturi

Pentru a restabili părul deteriorat și pentru a-i îmbunătăți aspectul, este important să aveți grijă de el atât în ​​exterior, cât și în interior. Dieta noastră este esențială pentru un păr sănătos și puternic.

Din păcate, părul nostru suferă în mod regulat de efectele alimentației proaste și ale stresului. De asemenea, este afectat de schimbările hormonale, vremea, colorarea și utilizarea de substanțe chimice agresive, uscătoare de păr etc.

Toți acești factori lucrează împotriva noastră și ne fac părul uscat și lipsit de viață. În acest articol veți găsi 7 sfaturi care vă vor ajuta să tratați părul deteriorat și să obțineți un păr moale, sănătos și frumos.

1. Gălbenuș de ou, ulei de măsline și lămâie

Cu trei ingrediente de casă naturale, putem pregăti o mască hrănitoare pentru a reface părul deteriorat. De asemenea, va ajuta la prevenirea căderii parului si ii va da stralucire si catifelare.

Ingrediente

• Lămâie proaspăt storsă (30 ml)
• Gălbenuş
• Ulei de măsline extravirgin (32 g)

Oul crud este bogat în grăsimi sănătoase care hrănesc în profunzime părul. De asemenea, ne oferă vitamine (A, riboflavină, acid folic, B6 și B12) și minerale precum fier, calciu, fosfor și potasiu.

Pentru a obține maximum de beneficii, trebuie să alegem ulei de măsline extravirgin. Acest ulei conține acizi grași esențiali care sunt utili pentru repararea fibrelor părului, închiderea cuticulei și conferirea strălucirii și moliciune părului.

Lămâia adaugă strălucire și volum părului și ajută la reglarea excesului de sebum, care provoacă rădăcini uleioase. În plus, compensează conținutul de grăsime al celorlalte două ingrediente.

Aplicare

• Se amestecă bine ingredientele și se aplică masca mai întâi pe rădăcini și apoi pe toată lungimea părului.
• Dacă este posibil, faceți acest lucru înainte de culcare și lăsați masca să acționeze peste noapte. Puteți folosi un prosop.
• A doua zi, spălați-vă părul cu șampon obișnuit.
• Notă: Nu folosiți apă fierbinte, altfel oul va fi dificil de spălat.

2. Ulei de jojoba

Uleiul de jojoba are aceeași textură și consistență ca uleiul natural produs de scalp. Prin urmare, este un produs ideal pentru a hrăni părul deteriorat sau uscat.

Aplicați o cantitate mică de ulei pe părul umed sau doar pe vârfuri, în orice moment al zilei. Acest lucru va împiedica apariția vârfurilor despicate.

3. Dieta echilibrată

Nutriția adecvată este esențială pentru un păr sănătos și frumos. Dieta noastră ar trebui să fie completă și să includă:

• Fructe și legume, crude și fierte.
• Carne: Dacă este posibil, alegeți carnea de pasăre și carnea roșie. Evitați carnea procesată.
• Pește alb.
• Ouă.
• Leguminoase (cel puțin de două ori pe săptămână).
• Cerealele integrale, cum ar fi orezul, ovazul, meiul, hrisca sau quinoa.
• Nuci si seminte.
• Evitați produsele lactate, zahărul, făina rafinată și excesul de sare.

4. Suplimentele cu biotină

Pentru persoanele care doresc să prevină căderea părului sau să obțină un păr mai sănătos, recomandăm să ia din când în când suplimente de biotină.

Putem găsi această vitamină în unele alimente:

• Gălbenuș de ou
• Ficat
• Drojdie de bere
• Cereale integrale
• Ciuperci

Biotina dă părului putere și strălucire atunci când este luată în mod regulat, cu alimente sau ca supliment.

Deși unii producători de șampon susțin că biotina este conținută în produsele lor, în cele mai multe cazuri aceasta este doar un truc de marketing. În plus, nu există dovezi că această vitamină este eficientă atunci când este aplicată local.

5. Pieptănați-vă părul înainte de culcare

Periajul părului seara este o modalitate reală de a-ți face părul mult mai moale și mai îngrijit.

Cu acest obicei simplu, distribuim sebumul pe tot părul, ceea ce ne permite să evităm un dezechilibru al rădăcinilor grase și al vârfurilor uscate.

6. Protejați-vă părul de soare

Expunerea la soare poate provoca daune severe părului și îl poate slăbi treptat. Încercați să purtați pălării sau șepci și folosiți și ulei de jojoba, despre care am vorbit mai sus.

7. Tunde părul deteriorat

Desi de multe ori nu vrem sa ne tundem părul, dacă vârfurile sunt uscate sau despicate, pur si simplu nu il vom lasa sa creasca din nou. Așa că trebuie să le tăiem puțin la fiecare una sau două luni.

Dacă urmați aceste sfaturi, veți avea un păr superb în cel mai scurt timp.