Cum să curăți ficatul: 6 moduri eficiente

Sănătatea depinde în mare măsură de cât de bine face față organismul la eliminarea toxinelor. Însă mulți oameni consumă alimente procesate, folosesc produse toxice pe față și pe corp, suferă de expunerea la substanțe nocive din mediu și, prin urmare, organismul are nevoie de curățare.

Principalul organ responsabil de eliminarea toxinelor este ficatul. Cu ajutorul acestuia, sângele este purificat de substanțe nocive, se produce bila și se asigură păstrarea vitaminelor și mineralelor benefice. Este important să mențineți funcția hepatică normală pentru a îmbunătăți starea întregului organism și veți afla cum să faceți acest lucru în acest articol.

Funcțiile ficatului

Acest organ ia parte la:

• procesarea tuturor nutrienților care intră în intestine;
• menținerea echilibrului de grăsimi, proteine ​​și zahăr în organism;
• absorbția medicamentelor;
• descompunerea alcoolului;
• curățarea sângelui de toxine;
• stocarea vitaminei A, a mineralelor și a fierului.

Problemele hepatice pot apărea din diferite motive:

• dieta dezechilibrată;
• utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente;
• expunerea la componente chimice;
• niveluri crescute de trigliceride în sânge;
• hepatita cronică B;
• infecții virale.

Semne de probleme hepatice

Mai jos este o listă de simptome care indică prezența problemelor hepatice. Dacă observați unul sau mai multe simptome, trebuie să consultați un medic.

1. Lipsa poftei de mâncare

2. Oboseală constantă

3. Transpirație crescută

4. Urina de culoare închisă

5. Balonare frecventă

6. Arsuri la stomac

7. Constipație frecventă

8. Nuanta galbena a pielii

9. Rozaceea

10. Tensiune scăzută

11. Depresie

Cum să îmbunătățiți funcția ficatului

Există mai multe modalități de a normaliza funcția hepatică. Folosind aceste recomandări, se pot observa îmbunătățiri după câteva săptămâni.

1. Elimină alimentele toxice din dieta ta.

Alimentele procesate industrial sunt deosebit de dăunătoare pentru ficat. Acestea includ: alimente procesate, uleiuri hidrogenate și gustări din carne. Astfel de alimente dăunează nu numai ficatului, ci și întregului organism – crește riscul de a dezvolta boli cardiace și vasculare, suprimă sistemul imunitar și provoacă inflamație. Aceste produse trebuie înlocuite cu carne naturală, legume și fructe.

2. Bea sucuri de legume.

Astfel de sucuri sunt ușor digerabile, accelerează procesul de curățare a ficatului și mențin echilibrul acid optim în organism. Sucul poate fi preparat din varză, castraveți, morcovi și sfeclă. Ca supliment, puteți folosi mentă proaspătă, pătrunjel și alte ierburi. O opțiune excelentă este sucul din morcovi, portocale și ghimbir.

3. Mănâncă mai multe alimente care conțin potasiu.

Astfel de produse ajută la normalizarea tensiunii arteriale, la reducerea nivelului de colesterol „rău”, oferă sprijin vaselor de sânge și inimii și îmbunătățește funcția ficatului. O mulțime de potasiu se găsește în cartofi dulci, pasta de roșii, sfeclă, spanac, fasole și banane.

4. Folosește clisme cu cafea pentru a-ți detoxifia ficatul.

Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a scăpa de oboseala constantă și de constipație. Pentru clisma, ar trebui să folosiți cafea organică măcinată, care activează funcționarea vezicii biliare și a ficatului. Este suficient să amesteci câteva linguri de cafea cu trei pahare de apă purificată și să dai amestecul la fiert, după 15 minute se ia de pe foc și se lasă să se răcească.

Abonați-vă! Suntem pe Facebook!

5. Luați păpădie, ciulin de lapte și turmeric.

Rădăcina de păpădie conține o mulțime de substanțe benefice organismului; această plantă are efect diuretic și ajută ficatul să se curețe mai rapid de toxine. Ciulinul de lapte curăță ficatul de metale grele, alcool și alte substanțe nocive. Turmericul este un antidepresiv natural; cu ajutorul acestui condiment puteți scăpa de durerile articulare, puteți normaliza nivelul zahărului din sânge și metabolismul ficatului.

6. Includeți ficatul de pui sau de vită în dieta dumneavoastră.

Acest produs este bogat în zinc, crom, fier, acid folic și alte microelemente utile.

Pentru a menține starea bună a ficatului și a întregului organism pentru o perioadă lungă de timp, urmați recomandările indicate mai sus. Sănătate!