Odată cu venirea primăverii, vei începe să observi pe perie, după ce te piepteni, tot mai multe fire pierdute. Mai mult, observi că și-a pierdut strălucirea, volumul și că începe să se despice la vârfuri. Căderea părului primăvara este un fenomen natural fiindcă are loc o pauză în procesul de dezvoltare a firelor, dar nu înseamnă că nu poți să faci chiar nimic pentru a-i îmbunătăți aspectul și sănătatea. Iată de ce are loc căderea părului primăvara și cum poți să combați această neplăcere
Căderea părului primăvara – care sunt cauzele?
Specialiștii spun că este normal să pierzi între 50 și 100 de fire de păr pe zi. Însă dacă părul tău începe să devină tot mai rar și cade mult, cu siguranță deja te îngrijorezi, mai ales dacă nu găsești nicio soluție care să funcționeze.
Motivul principal pentru care are loc căderea părului primăvara este trecerea printr-o fază numită telogenă. Denumirea dată de specialiști este telogen effluvium sezonier, în care poți să pierzi chiar peste 200 de fire de păr pe zi. Aceasta este urmată de faza anagenă în care vor crește noi fire de păr.
Foliculul fiecărui tip de păr are trei faze prin care trece de-a lungul ciclului de viață: anagen (faza de creștere), catagen (faza de tranziție) și telogen (faza de repaus).
Alte cauze care pot contribui la căderea părului primăvara sunt: modificările hormonale, stresul, expunerea excesivă la soare și alimentația săracă în vitamine. Astenia de primăvară poate fi, de asemenea, unul dintre vinovații care duc la pierderea frumuseții firelor de păr.
Soluții pentru căderea părului primăvara
Prima schimbare pe care să o faci pentru a combate căderea părului primăvara este revizuirea alimentației. Include în meniul zilnic mai multe fructe și legume de sezon și bucură-te de beneficiile lor asupra sănătății: sistem imunitar întărit, piele mai frumoasă, păr mai puternic și nivel de energie ridicat. Nu ar trebui să îți lipsească nici ouăle și leguminoasele (linte, fasole, mazăre, năut) pentru că sunt bogate în proteine, fier și zinc. Carnea și brânzeturile sunt surse bune de proteine, în timp ce avocado, bananele și peștele conțin magneziu.
Folosește un șampon pentru căderea părului din gama dermatocosmeticelor care răspunde exact nevoilor tale. Evită produsele care nu hidratează și hrănesc părul din abundență.
Nu sări peste ritualul de realizare de două ori pe săptămână a masajului pielii capului. Stimulează circulația sângelui ajutând astfel la hrănirea rădăcinii firelor de păr. Podoaba capilară devine mai rezistentă, mai strălucitoare și crește mai deasă. Pentru un efect mai rapid, aplică și uleiuri vegetale precum cel de cocos, măsline, ricin, avocado ori argan, înainte de a te spăla pe cap. Poți opta fie pentru un masaj de relaxare cu mișcări lente, fie pentru unul cu mișcări energice. Important este să îl faci circular cu buricele degetelor, astfel încât să nu agresezi scalpul.
Încearcă o cură de vitamine. Alege un supliment pentru căderea părului care are în compoziție ingrediente precum vitamina D3, vitamine din complexul B, zinc, cupru și L-cisteină.
Evită instrumentele de coafat cu căldură. Folosite în exces, acestea pot dăuna părului – îl deshidratează și duc la ruperea lui.
Combate căderea părului primăvara cu ajutorul acestor sfaturi simple. Pierderea firelor de păr poate fi prevenită și stopată atât de la interior, cât și de la exterior, însă nu trebui să te abați de la ritualurile de îngrijire.
