Obiceiul de a-si roade unghiile apare la copil ca reactie la stres
Obiceiul de a-si roade unghiile apare, de obicei, la copil, ca reactie la stres, dar poate persista chiar si atunci cand factorul de stres a disparut. Asa e cu multe obiceiuri proaste – la inceput ajuta sa faci fata unei situatii dificile si apoi nu este usor sa scapi de ele.
Roaderea unghiilor (onicofagia) este un obicei pe care 25% dintre copii (si 15-20% dintre adolescenti) il au. Atat unghia in sine, cat si pielea subtire din jurul ei sunt deteriorate, iar murdaria si germenii pot intra cu usurinta in rani.
Se crede ca tendinta de a roade unghiile este mostenita, asa ca primul lucru te sfatuim sa iti amintesti propria copilarie – a fost asa, recunosti? Si daca da, ce te-a ajutat sa faci fata obiceiului?
Unii psihologi considera ca acesta este un fel de inlocuitor pentru a suge suzeta si degetul – doar mai acceptabil social. Cu cat veti acorda mai multa atentie acestui obicei, cu atat va fi mai usor sa va ocupati de el, asa ca incepeti sa interveniti usor imediat ce il observati.
De ce copilul isi roade unghiile: observam si notam
Observati copilul, timp de o saptamana, scrieti la ce ora incearca sa-si roada unghiile, ce s-a intamplat inainte, cum face asta – se ascunde, se gandeste cand le roade sau este nervos?
Dupa ce ai examinat observatiile, cel mai probabil vei observa cateva tipare: poate copilul isi musca unghiile de plictiseala sau singuratate, sau in momentele de tensiune sau asteptare, sau aceasta actiune este asociata cu orice experienta, anxietate, indoiala de sine, timiditate – de exemplu, cand vrea sa se alature la jocurile altor copii, dar se teme.
Acum incearca sa fii alaturi de copilul tau in aceste situatii declansatoare. Ajuta-l sa elimine stresul: foloseste metode care ajuta la inlocuirea suptului degetelor.
- De exemplu, fa-i un masaj usor al spatelui si umerilorilor.
- Infasurati-l intr-o patura groasa, apoi rulati copilul pe podea – senzatii neobisnuite si relaxante!
- Ridicati copilul cu ambele maini si balansati usor.
- Jocurile de puzzle, lego cu mici detalii, ajuta sa se distraga si in acelasi timp sa isi ocupe mainile.
Cum sa dezveti copilul din a-si roade unghiile: 5 moduri
Aminteste-ti ca copilul isi roade unghiile fara sa isi dea seama. Cu cat reusesti mai devreme sa il faci sa constientizeze asta, inveti sa fie atent la ceea ce face in acest moment si la ceea ce simte, cu atat vei face fata cu mai mult succes problemei.
Si din moment ce face acest lucru in mod inconstient, este complet inutil si chiar daunator sa-l pedepsesti. Nevroza va fi si mai persistenta sau se va schimba doar la un alt aspect: aceasta va inceta sa-si muste unghiile, dar va incepe sa-si linga buzele sau sa-si rasuceasca parul.
Modul „neplacut“ – exista lacuri de unghii cu gust amar (si total sigur pentru sanatate) – in acest caz , poate fi o solutie eficienta. Dar, in primul rand, aceasta solutie este temporara si este mai important sa gasim si sa eliminam cauza roaderii unghiilor.
In al doilea rand, daca ati ales aceasta metoda, asigurati-va ca nu este o pedeapsa, ci un medicament. Luam medicamente atunci cand avem dureri in gat sau febra si adesea sunt amare. Si aceasta „potiune pentru deget” este, de asemenea, amara.
Unora copii le place anume procesul de rontaiala. Propuneti o inlocuire – de exemplu, seminte de dovleac, chipsuri de legume sau fructe uscate (dar nu bomboane!). Sa rozi ceva gustos, si nu degetele proprii, este mult mai util si mai placut. Desigur, nu trebuie sa-i oferiti copilului sa faca asta toata ziua.
Ajuta copilul sa aiba grija de unghiile sale. („a te gandi la frumusetea unghiilor” este, de asemenea, o necesitate!) Ofera-i un set de manichiura personala cu mai multe obiecte: foarfece, penseta, pile de unghii. Nu este atat de important ca copilul inca nu il poate folosi singur, ci ca e lucrul sau, si este exact ca la adulti!
Pentru fetita – poti cumpara lacuri de unghii pentru copii pe baza de apa. O idee grozava este o vizita comuna la un salon de infrumusetare. Lasati copilul sa vada cum isi face mama ei manichiura, poate va fi de acord cu un masaj al mainilor sau o alta procedura placuta.
Daca copilul este de acord ca roaderea unghiilor este un obicei prost de care ar fi bine sa scapi, invita-l sa efectueze un experiment: petrece 5 ore fara sa rozi. Sau 12, sau 24, sau chiar 48 de ore! Lasa obiectivele sa fie realiste – va fi mai usor sa le atinga, sa simtiti bucuria realizarii sale.
In plus, aceste perioade scurte de timp ajuta copilul sa observe ca intr-adevar poate depasi obiceiul. Si, desigur, sarbatori victoriile sale, chiar si cele mai mici, cu premii sau ceva gustos.
Atentie la dieta copilului – exista suficient calciu in ea?
Alimentele pe care le contine branza de vaci, legumele verzi, nucile si fructele uscate, ajuta unghiile sa devina mai puternice.
Daca copilul isi roade in continuare unghiile, o face foarte des si activ incat:
- sa nu aiba timp sa se vindece ranile pe degete
- daca roaderea unghiilor este insotita de alte miscari obsesive
- un tic nervos, suge degetele sau parul
- isi smulge genele sau observati tulburari de somn
Va rugam sa consultati un neurolog!
