Coenzima Q10: Tot ce trebuie să cunoști despre ea

Coenzima Q10 se mai numește și ubichinonă. Aceasta este o substanță care este conținută în absolut toate membranele celulare, iar în mușchiul inimii este de 2 ori mai mult decât în ​​alte organe. Sarcina principală a acestei substanțe este de a oferi celulelor energie, precum și de a proteja membranele și ADN-ul de efectele negative ale radicalilor liberi.

Dar proprietățile Coenzimei Q10 nu se termină aici, este capabilă să restabilească și activitatea vitaminei E, care este importantă pentru organism. În corpul uman, ubichinona este sintetizată de celulele hepatice. Mâncarea conține o cantitate mică. Dacă o deficiență de Q10 trebuie completată prin ajustări alimentare, atunci trebuie consumate mai multă carne, pește gras, uleiuri vegetale (nerafinate), leguminoase, soia, alune și semințe de susan. În corpul uman, ubichinona este produsă de la naștere, dar după treizeci de ani cantitatea acesteia scade, iar până la vârsta de șaizeci de ani poate scădea la 40%.

De ce este periculos deficitul de Q10?

Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât este mai mică capacitatea de a absorbi coenzima Q10 din alimente. Odată cu aceasta, sinteza acestei substanțe în organism scade, ceea ce este de obicei cauzat de tulburări mitocondriale și genetice. De asemenea, producția unei substanțe este redusă din cauza lipsei de vitamine sau la administrarea anumitor medicamente, în special, statine. Deficitul de Q10 poate provoca stres, stres fizic sau psihologic excesiv.

Lipsa ubichinonei cauzează o serie de probleme de sănătate:

• scăderea apărării imune;
• slabiciune musculară;
• tulburări în activitatea sistemului nervos;
• boli de inimă.

Puteți compensa deficiența luând suplimente alimentare speciale.

Suplimentele pot îmbunătăți semnificativ starea organismului și pot întări sistemul imunitar. Suplimentele alimentare Q10 sunt eficiente în diferite boli.

1. Probleme cardiovasculare

Ubichinona dă inimii energia necesară, are efect antihipoxic, antiaterogen și crește nivelul de rezistență. Suplimentarea este indicată pentru cardiopatie ischemică, tulburări de ritm cardiac, insuficiență cardiacă, tulburări circulatorii. De asemenea, coenzima Q10 ajută la combaterea aterosclerozei și a hipercolesterolemiei, deoarece reduce cantitatea de peroxidaze lipidice și trigliceride, precum și crește nivelul de colesterol „bun”. De asemenea, este prescris pentru hipertensiune arterială, sub rezerva unui aport regulat, este posibil să se obțină normalizarea tensiunii arteriale.

2. Neurologie

Ubichinona este prescrisă pentru miodistrofie (un grup de boli în care structura musculară este perturbată, fibrele musculare mor și procesul de regenerare a celulelor musculare este perturbat). Q10 ajută, de asemenea, la întărirea mușchilor scheletici la vârstnici. În plus, substanța blochează procesele patologice din celulele creierului care apar din cauza stresului oxidativ. Administrarea de ubichinonă este necesară pentru persoanele cu Alzheimer, Parkinson și alte afecțiuni asociate cu tulburări ale sistemului nervos.

3. Diabet

Coenzima Q10 îmbunătățește metabolismul carbohidraților, deoarece stimulează producția de hormon insulină și normalizează procesul de utilizare a glucozei. Prin urmare, administrarea de suplimente Q10 este recomandată în special celor care suferă de diabet, obezitate, sindrom metabolic. În plus, suplimentele pot preveni dezvoltarea complicațiilor vasculare și pot accelera procesul de reparare a țesuturilor.

4. Boala parodontală

Cea mai insidioasă boală dentară este parodontita. Această boală este practic incurabilă. Însă numeroase studii confirmă că la persoanele care suferă de parodontită există o lipsă acută de ubichinonă în organism. Prin urmare, în ultimele decenii, stomatologii din întreaga lume au prescris acestor pacienți coenzima Q10, care stabilizează dezvoltarea diferitelor procese patologice din organism.

5. Probleme de vedere

Q10 este pur și simplu necesar pentru ca retina să fie protejată de deteriorarea radicalilor. Există, de asemenea, dovezi ale capacității Q10 de a proteja neuronii din fibre la presiunea oculară ridicată.

6. Boli de piele

În domeniul cosmetologiei, ubichinona și vitamina E sunt de multă vreme folosite cu succes pentru a rezolva diverse probleme ale pielii Împreună, protejează pielea de razele ultraviolete și de oxidarea radicalilor liberi provocată de acestea. Odată cu vârsta, cantitatea de coenzimă Q10 din straturile pielii scade, astfel încât deficiența trebuie completată pentru a proteja pielea de modificările legate de vârstă. Pentru a obține cel mai bun efect, cosmetologii recomandă nu numai utilizarea externă, ci și internă a CoQ10.

Aceasta nu este o listă completă a problemelor pe care CoQ10 le poate rezolva. Această substanță vă permite, de asemenea, să scăpați de oboseala cronică, să îmbunătățiți funcția de reproducere la bărbați, să creșteți rezistența la sportivi. Lista poate continua la nesfârșit, deoarece Coenzima Q10 joacă într-adevăr un rol enorm în susținerea sănătății umane.