Ce trebuie să știi despre paralizie în somn

Să te trezești și să-ți dai seama că nu poți mișca măcar un deget este o experiență profund înspăimântătoare pentru orice persoană. Nu este vorba de atrofie, oboseală sau influențe străine: paralizia în somn este o afecțiune medicală obișnuită. O mulțime de mituri se învârt în jurul său, așa că astăzi am decis să îți spun cum să eviți paralizia în somn, cum să nu-ți fie frică de demonii din colț și ce să faci dacă te-a cuprins un atac.

Despre paralizie în somn

Medicii o numesc parasomnie – un eveniment advers legat de somn. Are mai multe simptome frecvente:

• persoana aude cum se deschid ușile din cameră, cineva merge sau stă lângă pat
• apare presiune pe piept sau chiar sufocare
• perturbarea aparatului vestibular: senzație de rotație, cădere, zbor sau plutire a corpului în aer

Experiența paraliziei în somn a fost documentată de secole în diferite culturi de pe planeta noastră.

În 2018, Medical News Today a descris paralizia în somn ca „o parasomnie obișnuită, de obicei benignă, caracterizată prin scurte episoade de incapacitate de a mișca sau de a vorbi împreună cu conștiința de veghe”. Dacă ați experimentat vreodată așa ceva, atunci cuvintele „normal” și „benign” vă pot indigna.

Paralizia somnului în sine trece suficient de repede și nu pune în pericol viața, dar amintirea ei te poate îngrozi mult timp.

Cum se leagă acest lucru de demoni?

Având în vedere că este prea dificil să diagnosticați și să investigați acest fenomen, el a devenit plin de multe mituri. În timpul unui atac, unii oameni se simt ca și cum ar fi devenit un erou al unei orori în care nu pot scăpa de monstru, deoarece nici măcar nu pot mișca un deget. Este posibil ca demonul să nu fie real, dar frica este reală.

Cea mai populară descriere a paraliziei în somn implică povești despre oameni care văd un demon intrând în camera lor. Îl poți auzi, simți că se apropie – dar nu poți scăpa. Povești similare au fost spuse de oameni din întreaga lume, străini unul de celălalt. De asemenea, observă că presiunea și sufocarea toracică se datorează monstrului așezat pe pieptul victimei, împiedicându-l să respire.

Desigur, niciun demon nu există în realitate. Ceea ce experimentează oamenii sunt imagini secundare din somnul obișnuit care îi fac să creadă că se întâmplă un anumit eveniment. Când adormi și te trezești, poți avea halucinații, iar percepția realității va fi estompată.

Cel mai probabil, apariția imaginii unui demon este asociată cu supranaturalul și paranormalul care e mai intens pe timp de noapte, precum și cu frica noastră înnăscută de întuneric. Creierul știe că ne este frică de necunoscut și de ceea ce este greu de văzut – și formează o imagine înspăimântătoare.

Care sunt celelalte simptome ale paraliziei somnului?

Nu te poți trezi

Paralizia în somn se caracterizează printr-o incapacitate de mișcare sau vorbire. Puteți efectua mișcări voluntare, cum ar fi respirația, așezarea sau mișcarea ochilor, dar nu aveți control asupra membrelor.

Respirație profundă

Paralizia în somn este adesea însoțită de o senzație de presiune asupra pieptului, motiv pentru care mulți oameni ies din atac gâfâind.

Se simte ca o amenințare

Potrivit Clinicii Somnului din Alaska, paralizia în somn este de obicei însoțită de un sentiment de frică. Oamenii tind să se trezească convinși că în colțul camerei se ascunde o „figură întunecată”.

Halucinații

Halucinațiile vizuale și auditive sunt frecvente la persoanele cu tulburări de somn. Cu toate acestea, ele provoacă mult mai puțină frică decât petele și formele întunecate.

Cine poate fi afectat de paralizie în somn?

Paralizia în somn este experimentată de 8% până la 50% din populație cel puțin o dată în viață. La 5% dintre oamenii din lume, aceste episoade sunt regulate și repetitive. Sexul și vârsta nu contează.

În același timp, există anumiți factori care cresc riscul de paralizie în somn – persoanele cu narcolepsie, cu insomnii, probleme de sănătate mintală sau pur și simplu de cei care preferă să doarmă pe spate.

E periculos?

Potrivit Psycology Today, paralizia în somn este rezultatul unui dezechilibru între creier și corp în timpul tranziției de la somnul REM. În această etapă, mișcările voluntare ale corpului sunt temporar paralizate, astfel încât să nu vă puteți face rău mișcându-vă în același mod ca și în vis. Dar dacă creierul se trezește înainte ca corpul să se miște din nou, atunci apare paralizia.

Dacă atacul a început, nu există nicio modalitate de a remedia problema. Este important să ne amintim că paralizia durează doar câteva minute, așa că, dacă vă confruntați cu așa ceva, spuneți-vă doar că urmăriți un thriller psihologic personal, dezvoltat individual.