arzătoare de grăsimi

Ce trebuie să știi despre arzătoare de grăsimi și cum te ajută ele să slăbești de fapt?

Mulți dintre cei care vor să slăbească repede recurg la arzătoare de grăsimi. Se crede că astfel de medicamente accelerează metabolismul, elimină excesul de apă, ajutând la eliminarea grăsimii de pe talie. Dar chiar este așa? În articol găsiți tot ce trebuie să știți despre suplimentele pentru slăbire.

Tipuri de arzătoare de grăsimi și cum funcționează?

Există cel puțin 7 categorii de astfel de medicamente.

Termogenice

Acestea includ cafeină, ceai verde și extracte de ardei iute (capsaicin), yohimbina. Aceste componente cresc temperatura corpului, astfel încât persoana arde caloriile mai repede.

Lipotropice

Suplimentele precum L-carnitina descompun celulele adipoase, crescând energia și productivitatea unei persoane.

Blocanți de carbohidrați sau grăsimi

Acestea sunt categorii diferite, dar ele acționează aproape în același mod: opresc activitatea enzimelor care digeră aceste substanțe și părăsesc organismul.

Suprimanți ai poftei de mâncare

Astfel de medicamente opresc temporar semnalele de foame ale organismului. Acest grup de medicamente este unul dintre cele mai periculoase. Vom reveni la efectele secundare ale arzătorilor de grăsimi mai târziu.

Stimulanți tiroidieni

Accelerează producția de hormoni T3 și T4, responsabili de metabolism.

Psihostimulante

Accelerează reacțiile motorii și îmbunătățesc abilitățile cognitive. De la sine, nu ard grăsimile, dar forțează persoana să ardă mai multă energie.

Diuretice

Nu pot fi numiți arzătoare de grăsimi în forma lor cea mai pură. Acest grup de medicamente elimină apa din organism, drept urmare se pare că utilizatorul a slăbit. Cu toate acestea, de fapt, a scăpat de edeme.

Unele dintre aceste remedii, cum ar fi L-carnitina, sunt sigure dacă persoana ia doza potrivită. Altele, cum ar fi supresoarele poftei de mâncare, sunt disponibile numai pe bază de rețetă și sunt interzise în unele țări.

vei slabi cu exercitii fizice

Cât de utile sunt arzătoarele de grăsimi?

Antrenorii și nutriționiștii cred că medicamentele sunt de ajutor dacă persoana aderă la o dietă sănătoasă și face sport. În caz contrar, kilogramele în plus vor rămâne cu el: energia nu va avea cum să plece, iar în organism va rămâne sub formă de grăsime.

Jurnalistul medical Tim Jewell și antrenorul personal Jake Tipane subliniază că suplimentele ar trebui combinate cu exercițiile fizice. În plus, ei cred că eficacitatea tuturor arzătoarelor de grăsimi nu a fost încă dovedită. În același timp, există deja studii în spațiul științific care confirmă beneficiile anumitor medicamente.

De exemplu, în 2010, oamenii de știință coreeni au descoperit că cofeina funcționează ca un element care descompune celulele adipoase, crescând astfel metabolismul. Totodată, în jurnalul Physiology and Behavior, au apărut date despre ceaiul verde: catechinele conținute în acesta se combină bine cu cofeina. Datorită acestui fapt, ele îmbunătățesc metabolismul și termogeneza.

Yohimbina, conform unui studiu al Academiei Sârbe de Sport din 2006, afectează grăsimea corporală: o reduce cu 2,2%. L-carnitina, conform experților portalului WebMD, ajută la insuficiență renală, boli de inimă, probleme hepatice: îndepărtează excesul de grăsime, care poate afecta funcționarea organismului.

Arzătoare de grăsimi – efecte adverse și dezavantaje

Suprimarea poftei de mâncare poate duce la diaree, vărsături, probleme cu memoria pe termen scurt și incontinență urinară. În unele cazuri, ele, ca și psihostimulanții, provoacă psihoze și gânduri suicidale. Acestea trebuie luate sub stricta supraveghere a unui medic. Blocanții de carbohidrați și grăsimi au nevoie și de supravegherea unui nutriționist. Luând-le fără control, poți rămâne fără substanțe vitale.

În cele din urmă, cofeina își pierde efectul: organismul se obișnuiește rapid cu ea. Dacă beți prea multă cafea, puteți experimenta nervozitate, anxietate, epuizare emoțională. Uneori, arzătoarele naturale de grăsimi, care includ cafeina, extractul de ceai verde, capsaicina și iohimbina, provoacă insuficiență renală sau hepatică dacă doza este crescută în mod regulat.

În plus, unele medicamente pentru slăbit pot fi fatale, de exemplu DNP dinitrofenol, nu recurgeți la suplimentele dubioase ce promit efecte miraculoase într-un timp record. Alegeți să slăbiți sănătos!

arzătoare de grăsimi

În concluzie

În sine, arzătoarele de grăsimi sunt ineficiente. Ele vor afecta aspectul unei persoane, dar nesemnificativ: energia primită va rămâne în organism, iar esența pierderii în greutate este să scapi de rezerve. În plus, astfel de suplimente nu vor duce la succes imediat. Iar pierderea bruscă în greutate este adesea periculoasă pentru sănătate.

Toate arzătoarele de grăsime ar trebui luate sub supravegherea unui medic. În plus, există grupuri de medicamente care nu ar trebui luate în niciun caz.

Arzătoarele de grăsimi au efect atunci când persoana este implicată activ în sport și urmează o dietă corectă. O dietă bine aleasă reprezintă 70-80% din succes.

Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!

 


Dacă apreciezi activitatea noastră, contribuie la existența site-ului SuntMamica.com – paypal.me/SuntMamica

Fiecare contribuție este valoroasă, Mulțumim!

logo-suntmamica


Lasă un răspuns