Ce este depresia şi care sunt cauzele ei

Depresia este o tulburare afectivă care ne poate influenţa calitatea vieţii. Stările depresive se instalează pe un fond emoţional dezechilibrat, cauzat de diferite contexte parcurse. Odată ce un episod traumatizant se consumă, se creează un spaţiu al dezamăgirii, deznedejdei şi lipsei de perspectivă, propice manifestărilor depresive.

Cauzele depresiei

În funcţie de profilul psihologic şi de stilul de viaţă, această tulburare emoţională denumită depresie se va manifesta la anumite intensităţi. Depresia se poate instala în urma unui divorţ, după parcurgerea unei boli,  odată cu pierderea cuiva drag, dacă se renunţă brusc la dependenţe sau  se schimbă contextul familial sau locativ.  Cauzele depresiei sunt greu de depistat, însă această etapă este esenţială în procesul de vindecare.

În acest sens, psihoterapia  poate reprezenta cea mai bună modalitate prin care depresivul are acces la ajutor specializat. Odată depistate cauzele, psihologul poate demara o strategie de reechilibrare emoţională. Depresivul îşi clarifică astfel trăirile, recăpătându-şi speranţa şi acceptând procesul de vindecare.

Manifestările unei persoane depresive

În primul rând, depresivul va evita contactul cu lumea. Va continua să se izoleze, refuzând  tot ce consideră că îi poate reaminti de episodul declanşator. Va suferi de insomnii sau va parcurge frecvent stări de somnolenţă, va manifesta dureri de cap, apatie şi anxietate.

De regulă, depresivul refuză comunicarea cu persoanele cunoscute, astfel că apelarea la psihoterapia online poate reprezenta cea mai bună variantă de diagnosticare şi tratament. Comod şi de la distanţă, contactul dintre psihoterapeut şi depresiv poate conduce la depistarea cauzelor şi la stabilirea celei mai eficiente modalităţi de tratament.

Depresia în contextul anotimpului rece

Odată cu sosirea sezonului rece, posibilităţile noastre de petrecere a timpului în aer liber, de a socializa şi de a petrece  alături de oameni, de a activa în cadre plăcute şi confortabile, scad semnificativ. Ziua este mai scurtă, temperaturile scăzute, soarele se arată mai rar, astfel că toate acestea pot accentua predispoziţia către stări de anxietate şi depresie, conducând la izolare şi însingurare. Iarna este sezonul sărbătorilor, un context care în mod firesc aduce bucurie, însă nu şi persoanelor singure, celor divorţaţi, văduvi sau vârstnici.

Astfel, se trasează o altă cauză care poate conduce la instalarea stărilor depresive, respectiv petrecerea în singurătate a perioadelor de sărbători. Ajutorul specialiştilor se va dovedi extrem de eficient, oferind posibililor depresivi variante prin care se pot redescoperi, aflând astfel alte preocupări, hobby-uri sau activităţi care îi pot scoate din starea de anxietate şi tristeţe, redându-le optimismul şi speranţa.

Conform forurilor internaţionale de sănătate, depresia afectează un număr tot mai mare de oameni. Potrivit OMS peste 300 de milioane de oameni au fost diagnosticaţi cu aceasta tulburare, însă se estimează că există un  număr mai mare de pacienţi nediagnosticați. Statisticile arată că depresia afectează și populația educată din mediile urbane, cu stil intens de viaţă. Se pare că presiune socială ridicată, lipsa de satisfacție la locul de muncă, remuneraţia neechitabilă cu raportul de efort alocat, reuşitele slabe pe plan personal sunt factori ce determină la dezvoltarea stărilor anxioase şi a depresiei.