Beneficiile sexului si efectele sale

De ce este bine sa faci sex?

Stresul si durerile dispar. Caloriile se fac scrum. Gripa si infarctul te ocolesc. Te simti mai puternic. De toate acestea poti beneficia simplu, placut si ieftin, facind sex cel putin de doua ori pe saptamina, asa cum recomanda sexologii de pretutindeni. Iata zece motive care ar trebui sa te trimita rapid la treaba. Beneficiile sexului

1. ELIMINA STRESUL

Unul dintre marile beneficii pe care activitatea sexuala il ofera este eliminarea stresului, potrivit certatorilor din Scotia. Un studiu initiat pe 46 de persoane, publicat in Biological Psychology Journal, arata ca voluntarii care fac sex in mod constant sunt mai putin stresati atunci cind efectueaza unele activitati in public sau fac operatii aritmetice fara calculator sau hirtie si creion.

Alt studiu publicat in aceeasi revista demonstreaza ca raporturile sexuale frecvente sunt asociate cu scaderea tensiunii arteriale diastolice. Ceea ce este foarte important in conditiile in care hipertensiunea arteriala poate provoca leziuni la nivelul arterelor, inimii si rinichilor si poate duce la aparitia aterosclerozei si a accidentului vascular cerebral.

2. PREVINE GRIPA Beneficiile sexului

Doua partide de sex saptaminal pot contribui la cresterea nivelul anticorpilor IgA (proteina imunoglobulina care protejeaza corpul de raceli si infectii). Cercetatorii de la Universitatea Wilkes, Pennsylvania, au descoperit ca persoanele care fac sex o data sau de doua ori pe saptamina au un nivel mai ridicat al imunoglobulinei A, comparativ cu persoanele inactive din punct de vedere sexual.

Acelasi studiu a mai stabilit ca voluntarii care faceau sex de 3-4 ori pe saptamina nu beneficiau de o crestere a imunitatii. Totusi, chiar in cazul acestora, riscul de a raci era cu 30% mai mic in comparatie cu cel inregistrat la cei care nu faceau sex deloc.

3. ARDE CALORIILE

30 de minute de sex ne scapa de 200 de calorii. Poate ca nu suna prea atractiv, insa ginditi-va ca trei partide de sex, pe saptamina, ajuta la eliminarea a 600 de calorii. Potrivit specialistilor, in privinta consumului caloric o partida de sex de 30 de minute este echivalenta cu a alerga un kilometru.

Concluzia: „Sexul este o modalitate eficienta de a slabi”, spune Patti Britton, sexolog, presedintele Asociatiei Americane a Educatorilor, Consilierilor si Terapeutilor.

4. TINE LA DISTANTA INFARCTUL

Daca faceti sex saptaminal sunteti protejat de accidentul vascular cerebral. Acelasi lucru este valabil chiar daca ati trecut de prima tinerete, spun sexologii britanici. Pentru a-si sustine afirmatia, ei aduc argumente dintr-un studiu publicat in revista de Epidemiologie si Sanatatea Comunitatii, editata de Asociatia Medicala Britanica.

Studiul a constat in monitorizarea a 914 barbati, timp de 20 de ani. Potrivit acestui studiu, o partida de sex, de doua ori pe saptamina, injumatateste riscul unui infarct miocardic. Atentie! Barbatii care fac sex o data pe luna nu se bucura de protectie in fata acestei boli.

5. CRESTE INCREDEREA IN SINE

Acest motiv este unul dintre cele 237 pentru care oamenii fac sex, afirma cercetatorii de la Universitatea din Texas, intr-un studiu publicat in revista Academiei Internationale de Cercetare asupra Sexului. Gina Odgen, terapeut sexual in Cambridge, Massachusetts, spune ca persoanele care au o parere foarte buna despre ele sunt persoane care fac sex aproape zilnic.

6. „SUDEAZA” RELATIA DE CUPLU

Actul sexual si orgasmele cresc nivelul hormonului oxitocina, numit hormonul iubirii, contribuind la consolidarea relatiei de cuplu. Descoperirea apartine oamenilor de stiinta de la Universitatile Pittsburgh si Carolina de Nord, dupa ce au monitorizat 59 de femei.

Se pare ca o importanta deosebita o are si comportamentul partenerului inclusiv dupa consumarea actului sexual. Astfel, cu cit contactul fizic este mai intens, cu atit partenerii beneficiaza de o cantitate mai mare
de oxitocina.

7. ATENUAREA DURERILOR Beneficiile sexului

Un nivel crescut al oxitocinei influenteaza secretia de endorfine, substante naturale care au efecte similare cu cele ale morfinei administrate pentru calmarea durerilor. Daca durerile de cap, cele articulare sau cele premenstruale dispar ca prin minune dupa o partida de sex, atunci sa stiti ca efectul apartine oxitocinelor.

O cercetare publicata in Buletinul de Medicina si Biologie Experimentala al Academiei de Stiinte Medicale din Rusia pe 48 de voluntari a scos la iveala ca rezistenta in fata durerii a crescut cu peste 50% in cazul celor care au inhalat vapori de oxitocina, dupa care au fost intepati in deget.

8. REDUCE RISCUL CANCERULUI DE PROSTATA

Ejacularile frecvente, in special la tinerete, reduc semnificativ riscul aparitiei cancerului de prostata, in urmatorii 20 de ani de viata, sustin cercetatorii australieni, intr-un studiu publicat in Jurnalul Britanic de Urologie Internationala. Potrivit acestora, barbatii care ejaculeaza de cel putin cinci ori saptaminal au un risc cu 30% mai scazut de a suferi de cancer de prostata.

Un alt sudiu, aparut in revista Asociatiei Medicale Americane (AMA), spune acelasi lucru: cel putin 21 de ejaculari pe luna sunt asociate cu un risc scazut de cancer de prostata, in comparatie cu 5-7 ejaculari pe luna.

9. SEXUL INTARESTE MUSCHII VAGINALI

Pentru asta, femeile trebuie sa combine partidele de sex cu exercitiile Kegel. Acestea va ajuta sa ajungeti mai repede la orgasm si sa il simtiti mai intens. Indicate initial femeilor care au probleme cu mictiunea, exercitiile Kegel s-au dovedit ulterior benefice si pentru viata sexuala.

Iata cum se fac aceste exercitii: indiferent daca stati jos sau in picioare, incercati sa contractati muschii pelvini, pe care i-ati folosi pentru a opri urinarea. O data ce ati reusit acest lucru, acesti muschi trebuie tinuti incordati timp de 3 secunde si apoi relaxati pentru alte 3 secunde. Repetati exercitiul de 10 ori, cel putin de trei ori pe zi.

10. ALUNGA INSOMNIA Beneficiile sexului

Oxitocinele eliberate in timpul orgasmului ne scapa de stres si ne asigura un somn linistit. Si asta pentru ca, dupa orgasm, se instaleaza o stare de relaxare care ia in stapinire pentru mai mult timp intregul organism.

Sursa: Jurnalul.ro