Beneficiile frunzelor de zmeură

Beneficiile frunzelor de zmeură: Stimulează sistemul imunitar, Reduc inflamația, ajutor digestiv, etc.

Dragi cititori, probabil știți cu toții despre proprietățile vindecătoare ale zmeurii și ale altor fructe de pădure de grădină. Dar frunzele lor sunt mai rar folosite, însă sunt foarte utile. Mulți nu știu că frunzele de zmeură ajută la diferite boli și de asemenea dau o aromă delicată băuturilor calde și ajută la menținerea sănătății în lunile de iarnă, când riscul de răspândire a răcelilor este crescut.

Frunzele pot fi colectate și uscate. Unele gospodine le adaugă în conserve de legume. Deci haideți să vorbim în detaliu despre proprietățile medicinale benefice ale frunzelor de zmeur și posibilele contraindicații, cum să folosiți corect frunzele de zmeură pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate.

Compoziție chimică

Compoziția frunzelor de zmeură include următoarele componente:

  • acizi organici – participă la procesul de digestie, cresc apetitul, au efect antiseptic, previn creșterea microorganismelor patogene;
  • flavonoide – au un efect antiseptic, afectează pozitiv procesul de digestie și puterea imunității;
  • antioxidanți – previn efectele negative ale radicalilor liberi, încetinesc procesul de îmbătrânire;
  • oligoelemente și vitamine – participă la toate procesele interne, susțin activitatea fizică și rezistența organismului la stres, factori externi negativi;
  • substanțe și rășini biologic active – au un efect pozitiv asupra sistemului hormonal, activității imunității, rezistenței la infecții;
  • taninuri – cresc activitatea metabolică, au efect antiseptic, mențin o compoziție constantă a microflorei intestinale, inhibă creșterea agenților patogeni.

Compoziția naturală bogată a frunzelor de zmeură și proprietățile benefice pronunțate fac posibilă utilizarea plantei aproape în totalitate. Conținutul ridicat de antioxidanți naturali (vitaminele A și E) ajută la menținerea activității rezervelor interne ale organismului și la rezistența la schimbările timpurii legate de vârstă.

frunze de zmeura

Beneficiile frunzelor de zmeură

Beneficiile frunzelor de zmeură se explică prin compoziția multicomponentă, care include oligoelemente importante, vitamine și acizi organici. Substanțele naturale în concentrații scăzute nu au un efect negativ asupra organismului.

Principalele proprietăți utile ale frunzelor de zmeură:

  • reducerea temperaturii ridicate a corpului datorită eliminării active a transpirației;
  • acțiune antiinflamatoare;
  • creșterea productivității tusei în răceli și patologii bronhopulmonare;
  • eliminarea toxinelor;
  • întărirea imunității;
  • reducerea durerii în gât cu amigdalita și alte boli ORL;
  • creșterea rezistenței organismului la agenți infecțioși, viruși, ciuperci și bacterii.

Nu toate frunzele de zmeură sunt bune pentru sănătate. Dacă tufele sunt situate în apropierea autostrăzilor și a fabricilor chimice, absorb în mod necesar gazele de eșapament și compușii toxici. Astfel de frunze nu sunt bune pentru a pregăti ceaiuri. Să vorbim despre beneficiile frunzelor de zmeură mai detaliat.

Întărirea imunității

Conținutul de vitamina C și alte substanțe utile din frunzele de zmeură vă permite să mențineți o rezistență ridicată a organismului la viruși și bacterii. În combinație cu o dietă de calitate, planta poate reduce riscul de a dezvolta SARS, inclusiv gripa.

Prevenirea îmbătrânirii timpurii

Utilizarea regulată a ceaiului din frunze de zmeură îmbogățește organismul cu antioxidanți, care previn apariția semnelor de îmbătrânire timpurie. Vitaminele A și C inhibă procesele oxidative din celule, care au un efect distructiv asupra organismului din interior.

Reducerea duratei bolilor virale

Beneficiile ceaiului din frunze de zmeură sunt vizibile în special în timpul bolilor virale respiratorii, care sunt însoțite de febră, dureri musculare, de cap și intoxicație. Băutura cu vitamine ameliorează febra, reduce disconfortul, previne deshidratarea. Ceaiul cu frunze de zmeură poate fi folosit nu numai în interior, ci și ca gargară – antiseptic și antiinflamator pentru durerea în gât.

Pentru a spori efectul, în răceli, se recomandă sa bei ceai din frunze de coacaze și zmeură. Băutura nu este doar sănătoasă, ci și incredibil de parfumată.

Combinația de frunze de coacăz și zmeură vă permite să creșteți concentrația de antioxidanți și vitamine din băutura finită și să oferiți organismului un sprijin maxim în timpul bolii.

Acțiune diuretică

Frunzele de zmeura au un usor efect diuretic. Ele pot fi utilizate ca parte a terapiei complexe pentru edem, cistită și alte boli urologice. Remediul elimină excesul de lichid și toxinele produse în timpul proceselor infecțioase și inflamatorii în organele pelvine.

Ameliorarea menstruației dureroase

Frunzele de zmeură au fost folosite de mult timp în preparate pentru a ușura bunăstarea femeilor în timpul menstruației. Planta are un efect pozitiv asupra fondului hormonal, reduce durerile abdominale în primele zile ale ciclului, previne apariția slăbiciunii pe fondul menstruației abundente.

Frunze de zmeur în timpul sarcinii

Se pot folosi frunzele de zmeura in timpul sarcinii? Utilizarea acestora nu este interzisă, dar sunt supuse unei utilizări moderate. Pe fondul modificărilor hormonale din organism și a scăderii naturale a imunității, crește riscul de a dezvolta boli infecțioase și de exacerbare a patologiilor cronice. Frunzele de zmeură conțin o mulțime de antioxidanți, vitamine și minerale care reduc riscul de a dezvolta SARS, gripă și alte boli.

Dacă te doare brusc gâtul în timpul sarcinii, începe cât mai curând să faci gargară cu infuzie de frunze de zmeură. Acest lucru va înmuia țesuturile mucoase, va reduce durerea și va preveni răspândirea inflamației la alte organe ORL.

Cum să colectați și să uscați frunzele de zmeur corect

frunze de malina

Momentul ideal pentru recoltarea frunzelor de zmeură este la apogeul înfloririi (mijlocul lunii iunie), când planta este umplută cu componente utile necesare creșterii fructelor de pădure. În acest moment, puteți tăia frunzele și le puteți pregăti în orice mod convenabil.

Reguli pentru colectarea frunzelor

Este recomandat să colectați frunzele de zmeură înainte de prânz, imediat după ce roua s-a evaporat. Alegeți o zi uscată fără ploaie. Rupeți frunzele de dimensiuni medii, departe de baza tufișului, pentru a nu deteriora accidental planta și a rupe lăstarii tineri.

Dar când să recoltezi frunze de zmeură pentru ceai? Timpul în acest caz nu joacă un rol special. Dacă doriți să faceți o băutură de o singură dată parfumată și cu vitamine, alegeți doar câteva frunze, clătiți-le și preparați cu apă clocotită. Dacă intenționați să folosiți frunze de zmeură iarna, cel mai bine este să le recoltați la începutul verii, când planta este în plină floare.

Reguli de uscare

Cum se usucă frunzele de zmeură? Păstrarea proprietăților utile ale plantei depinde în mare măsură de calitatea uscării. Alegeți o zonă uscată, bine ventilată.

Este interzisă uscarea frunzelor în lumina directă a soarelui, deoarece aceasta va distruge majoritatea nutrienților.

Așezați frunzele într-un strat subțire pentru a evita mucegaiul. Întindeți țesătură de bumbac sau hârtie și întindeți materiile prime deasupra. Amestecați ușor frunzele de câteva ori pe săptămână. Odată cu apariția fragilității caracteristice, uscarea poate fi considerată finalizată. Strângeți frunzele într-un recipient de sticlă și puneți-le într-un loc întunecat. Păstrați-le la temperatura camerei.

Frunzele înghețate

Frunzele congelate își păstrează proprietățile benefice. Dar, în același timp, băutura finită nu va avea o aromă subtilă. Frunzele pot fi pliate în recipiente mici sau pungi de plastic.

Cum se utilizează frunzele de zmeură

Băutura este îmbogățită cu vitamine, antioxidanți, ajută la eliminarea toxinelor împreună cu transpirația, restabilește echilibrul apei.

Se recomandă prepararea unui ceai multicomponent cu adaos de frunze de zmeură, coacăze, flori de tei și miere. O astfel de băutură întărește sistemul imunitar, facilitează bunăstarea în timpul unei boli. Puteți combina frunzele de zmeură cu coacăze uscate, măceșe.

Ceai de frunze de zmeur

ceai de zmeura

Cum se prepară ceai din frunze de zmeură? Totul este foarte simplu. Peste 2 linguri de frunze uscate de zmeură setoarnă 300 ml de apă clocotita. Se infuzeaza aproximativ 10 minute. La ceai se pot adăuga si alte frunze, fructe de pădure uscate sau proaspete.

Acest ceai este util pentru durerile de articulații, scăderea imunității, diaree, alte probleme ale tractului gastrointestinal.

Infuzie din frunze de zmeur

Această infuzie este folosita pentru gargară, pentru conjunctivită, pentru tratarea multor probleme ale pielii, pentru dușuri.

Pentru prepararea infuziei se macină 10 g frunze uscate de zmeură și se toarnă 200 ml apă. Amestecul trebuie infuzat timp de jumătate de oră. Apoi se filtrează și se ia în funcție de diagnostic.

Contraindicații

În ciuda numărului mare de proprietăți medicinale, frunzele de zmeură au contraindicații:

  • gastrită cu aciditate ridicată;
  • defecte ulcerative ale mucoasei gastrice și ale tractului digestiv;
  • colita;
  • intoleranță individuală.

Frunzele de zmeură conțin acizi organici, care, în timpul unui proces inflamator, pot irita mucoasa tractului gastro-intestinal și pot exacerba bolile cronice.


Alătură-te grupului Tratamente naturiste – Medicina pentru trup si suflet, unde vorbim despre probleme de sănătate și nutriție, aici poți primi mai ușor răspuns la întrebarea ta!

Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!

 


Dacă apreciezi activitatea noastră, contribuie la existența site-ului SuntMamica.com – paypal.me/SuntMamica

Fiecare contribuție este valoroasă, Mulțumim!

logo-suntmamica


Lasă un răspuns