Nutritionistii au intocmit o lista cu cele mai benefice alimente pentru femei. Sunt convinsi ca, daca aceste produse sunt introduse sistematic in dieta zilnica, atunci este posibil sa se mentina tineretea si sanatatea corpului pentru mai multi ani.
Bineinteles, daca sunteti foarte preocupata de silueta, atunci nu puteti face fata fara a vizita centre de fitness, sali de sport sau, in cazuri extreme, trebuie sa cumparati stimulente musculare.
Produse care au un efect pozitiv asupra starii pielii
Varza verde ocupa o pozitie de lider in aceasta lista. In primul rand, are un efect benefic asupra microflorei intestinale si curata organismul de toxine. Si intrucat frumusetea externa depinde in principal de sanatate, acest produs, ca niciunul altul, va ajuta femeia sa se schimbe in bine.
Avocado este, de asemenea, recunoscut ca fiind extrem de util – contine vitaminele A, C, B si D de care avem mare nevoie. Avocado contine substante care promoveaza descompunerea colesterolului in sange. Si multi cosmetologi sustin ca acest fruct exotic este ideal pentru ingrijirea completa a parului si a pielii.
Un alt „reprezentant al fructelor” – kiwi – a intrat in primii trei. Folosirea sa frecventa va va face pielea mai elastica – datorita continutului de beta-keratina si vitamina C.
Expertii au recunoscut ciupercile ca fiind destul de utile. Acest aliment minunat, imbunatateste starea tenului si previne imbatranirea timpurie a pielii. Sampionii se pot lauda si cu faptul ca contin cei mai puternici antioxidanti – vitamina B5 si seleniu.
In plus, va fi util sa acordati atentie urmatoarelor produse:
- cascaval tare (sursa bogata de proteine, fosfor si calciu);
- stridii (bogate in minerale);
- nuci;
- mei.
Citeste si despre cum iti mentii parul sanatos si deosebit de frumos!
Alimenteaza-te corect, fii sanatoasa si frumoasa!
Dar tu acorzi o atentie sporita alimentatiei tale? Consumi des produsele mentionate mai sus? Lasa in comentarii raspunsul tau, sunt curioasa sa-l aflu.
Articolele de pe acest site au rol informativ! Daca aveti o problema de ordin medical, va rugam sa va adresati unui specialist!