Ai simptome de diabet, dar glicemia e normală? Iată ce se ascunde în spate și ce să faci mai departe

Te simți obosit, amețit, ai vedere încețoșată sau simți furnicături în mâini și picioare — dar analizele îți arată o glicemie normală? Nu ești singurul. Multe persoane trec prin asta și se întreabă: Dacă glicemia e bună, de ce mă simt ca și cum aș avea diabet?

Adevărul este că simptomele similare diabetului pot apărea chiar și atunci când glicemia se încadrează în limite normale, iar explicațiile sunt variate și complexe. Hai să le explorăm împreună.

🧪 1. Glicemia e „normală”, dar aproape de limita superioară

Valorile normale ale glicemiei sunt, de regulă:

• 70-99 mg/dl (à jeun)

• Sub 140 mg/dl (la 2 ore după masă)

Dacă ai 98-99 mg/dl dimineața, tehnic e „normal”, dar corpul tău poate da semnale de alarmă. În unele cazuri, acesta este începutul unei stări prediabetice. De aceea, se recomandă și:

• Testul HbA1c – arată media glicemiei din ultimele 3 luni

• Testul de toleranță la glucoză (TTGO) – identifică reacțiile organismului după consumul de glucoză

⚖️ 2. Fluctuații bruște ale glicemiei

Unii oameni pot avea glicemia normală în repaus, dar prezintă hiperglicemie postprandială (după masă), ceea ce poate provoca simptome neplăcute:

• Somnolență după masă

• Tremurături

• Foame excesivă la 1-2 ore după mâncare

Acest lucru poate semnala o formă incipientă de insulinorezistență, chiar dacă glicemia în repaus pare în regulă.

🧬 3. Alte afecțiuni care mimează diabetul

Mai multe probleme de sănătate pot produce simptome asemănătoare:

• Hipotiroidismul → oboseală, creștere în greutate, piele uscată

• Anemia → slăbiciune, amețeli, vedere încețoșată

• Tulburările suprarenale → oboseală cronică, sete crescută

• Stresul cronic și anxietatea → pot cauza creșteri temporare ale glicemiei și simptome ca în hiperglicemie

🍞 4. Sensibilitate crescută la carbohidrați

Poate părea surprinzător, dar unii oameni au o toleranță scăzută la zahăr, fără a avea diabet. În aceste cazuri:

• Se simt obosiți sau agitați după mese bogate în carbohidrați

• Glicemia poate crește brusc, dar revine rapid la normal

• Pot apărea amețeli, iritabilitate sau senzație de foame la scurt timp după masă

Aceasta poate fi o formă incipientă de sindrom metabolic sau un dezechilibru între secreția de insulină și nevoile corpului.

✅ Ce poți face mai departe?

Dacă simptomele persistă, chiar și cu analize normale, iată pașii recomandați:

1. Investighează mai profund

• Solicită un profil complet: glicemie à jeun, HbA1c, TTGO, insulinemie

• Verifică funcția tiroidiană și nivelul de fier

2. Ține un jurnal al simptomelor și alimentelor

Notează:

• Ce ai mâncat

• Când au apărut simptomele

• Ce reacții fizice ai avut

Acest jurnal poate fi extrem de valoros pentru medicul tău.

3. Testează glicemia postprandială

Folosește un glucometru pentru a-ți testa glicemia la 1 și 2 ore după mese. Astfel, vei vedea dacă apar fluctuații pe care testele standard nu le surprind.

4. Adoptă un regim cu indice glicemic scăzut

Chiar dacă nu ai diabet, o alimentație echilibrată ajută la stabilizarea glicemiei și la prevenirea simptomelor:

• Evită zahărul rafinat și pâinea albă

• Include legume, proteine și grăsimi sănătoase

• Mănâncă porții mici, dar regulate

🧠 Concluzie: Ascultă-ți corpul și cere o a doua opinie

Dacă analizele sunt normale, dar tu nu te simți bine, nu ignora acele semnale. Fii proactiv: cere teste suplimentare, schimbă alimentația și monitorizează-ți starea generală. Diabetul poate fi prevenit, iar sănătatea ta merită toată atenția.

📢 Distribuie acest articol — poate ajută pe cineva să descopere cauza reală a simptomelor înainte de a deveni o problemă cronică.